Когда организм сигнализирует о дефиците магния? Вы поймёте, что вам не хватает магния, когда: - чувствуете частую тошноту - ощущаете отсутствие энергии, апатию - нет аппетита - появилась раздражительность и тревога - появились непроизвольные подергивания, тремор Магний оказывает большое влияние на иммунитет, здоровье сердца и прочность костей. Магний есть в следующих продуктах: зелёные овощи, миндаль, кешью, семечки тыквы, бананы, чёрные бобы.