Вся правда о Ретиноле?? Ретинол - это одна из форм витамина А, которая используется в косметике для коррекции возрастных изменений! Не даром его еще называют эликсиром молодости, потому что действие действительно превосходит все ожидания, НО… Не все знают, с чего начать и как к нему подступиться? Много мифов и ложных фактов сопровождают средства с ретинолом Начнем с плюсов, средства с ретинолом - ускоряют обновление кожи - повышают уровень коллагена - выравнивают и разглаживают морщин -эффективно убирают пигментные пятна, грубость и шероховатость кожи. Пожалуй, косметика с ретинолом одна из самых действенных для кожи с возрастными изменениями. Все бы хорошо, но есть нюансы! Во-первых, начинать использование средств лучше с теста на небольшом участке кожи, потому что часто на эти средства может быть аллергическая реакция. Средства с ретинолом могут вызвать активное шелушение, покраснение и сухость. Поэтому крайне важно следовать инструкции производителя, который обычно рекомендует внедрять уход с ретинолом, постепенно увеличивая частоту применения. Во-вторых, нельзя в один день средства с ретинолом сочетать друг с другом (либо одно, либо другое), опять же с целью избежать возможных реакций. В-третьих, использовать средства лучше вечером, а с утра обязательно использовать крема с SPF, потому что они повышают фоточувствительность кожи. У меня, кстати, никакой реакции на коже не было, а вот эффект я почувствовала через несколько недель? Поделитесь своим опытом, пробовали средства с ретинолом? Как вам?

Правила антиейдж макияжа?? Как краситься, чтобы добавлять себе свежести, а не дополнительных лет к паспорту? С возрастом мы меняемся: меняется наша фигура, лицо, кожа - то, что было красиво 10 лет назад, не факт, что будет также красиво сейчас. Поэтому правило 1️⃣ Пересматривайте свой макияж! Смотрите видео с актуальными макияжами в соцсетях, проходите курсы, примеряйте на себя те варианты, которые вам нравятся. Долгое время мой ежедневный макияж включал в себя стрелки, которые я рисовала жидкой черной подводкой, сейчас я от них отказалась. Отсюда правило 2️⃣ Если вам немного за 30… черный цвет в макияже - не тот цвет, который будет вас красить. Лучше заменить его на коричневый или темно-серый и Правило номер 3️⃣ - уходите от строгих геометрических линий, растушеванные контуры придадут мягкости, лицо будет выглядеть более свежим и молодым? 4️⃣ ДА легким тональным основам с хорошим увлажнением и сиянием, НЕТ - плотным тонам с эффектом матовой кожи. Это в 20 наша кожа сияет сама по себе, а в 35-40-45-50 нашему внутреннему сиянию надо помогать выбираться наружу? И помогут ему как раз легкие, увлажняющие тональные основы и консилеры, кстати, некоторые даже содержат в своем составе антиейдж крема. 5️⃣ Ну и не забывайте про румяна и хайлатеры! Свежий румянец и легкий блеск выгодно подсветит ваши достоинства?? Так что не боимся цвета и сияния, украшаем себя и, как следствие, собой мир❤️ Помните, что то, как вы выглядите в 35-70 лет - это в большинстве своем ваш личный выбор! Так что выбирайте красоту, здоровье и свет ✨

Обещала рассказать о своей поддерживающей БАДотерапии? До завтрака Хлорофилл + Н500- Антиоксиданты, которые нейтрализуют и выводят из организма токсины Во время еды Витамин Д3 + К2 (К2 10% от суточной дозы Д, в моем случае витамин Д 10 тыс, К2 120) Лецитин - улучшение желчеоттока, для образования новых клеток В течение дня Коллаген - принимаю несколько месяцев, кожа сияет (это, кстати, чистый белок) Омега 3 - для женского здоровья ? Комплекс витаминов В - у меня дефицит по анализам Витамин С - обладает противовоспалительным действием, поддерживает иммунитет На ночь Магний 2 капсулы для спокойного сна и нервной системы Если есть вопросы, готова ответить?

Господи, дай мне силы изменить в моей жизни то, что я могу изменить, дай мужество и душевный покой принять то, что изменить не в моей власти, и дай мне мудрость отличить одно от другого. Молитва вне времени и конфессий? Мой выбор всегда - жизнь, любовь, помощь, поддержка, семья и забота! Надеюсь, что и ваш тоже??

Употребляйте в общении с ребенком эти фразы ❤️Ты у меня самый красивый, умный и тд ❤️Как хорошо, что ты у меня есть ❤️Ты у меня молодец ❤️Я очень тебя люблю ❤️Спасибо тебе, я очень тебе благодарна ❤️Если бы не ты, я бы с этим не справилась ❤️Как хорошо ты это умеешь делать Заложите правильный фундамент в жизнь своих детей!

Коуч, психолог, нутрициолог, косметолог, массажист, мастер маникюра и педикюра, бровист, стилист, парикмахер, визажист, доктор - это специалисты, на которых можно сэкономить? Можно почитать полезную информацию по психологии, бизнесу, карьерному развитию, стилю, посмотреть в интернете видео макияжей, купить косметику и делать домашние уходы! Можно?? Вопрос, сколько времени у вас займет путь к той картинке, к которой вы хотите прийти?.. Профессионалы своего дела на то и профессионалы, чтобы передавать знания и навыки, которые они познавали в процессе обучения и опыта годами, адаптировать эти знания конкретно под вашу ситуацию и сделать ваш путь в правильном питании, душевном равновесии, стиле, здоровью и красоте быстрее, легче и эффективнее. Как известно, раньше и в поле рожали без всяких докторов, акушерок и тем более доул, и ничего - рожали же? И с этим никто не спорит! Вопрос, как рожали, как потом переживали послеродовый период мама и малыш, какой отпечаток в психики матери оставили эти роды. Сами понимаете, сделать это можно по-разному, и если мы можем облегчить и обезопасить свою жизнь, так почему бы не воспользоваться помощью? Помощью тех, кто знает и умеет в той или иной области больше, чем мы?? Для меня это вопросы больше не стоят, поэтому помощью и поддержкой всех перечисленных выше специалистов я пользуюсь с удовольствием и благодарностью? Хотя не всем понятно зачем, и высказывания типа «зачем тебе психолог? Ты что психованная» иногда еще прилетают в мой огород, но я давно не обращаю на них внимания?

Девочки, с 8 марта? ⠀ Будьте такими же смелыми, как принцесса Мерида из Храброго сердца, добрыми как Белоснежка, нежными как прекрасная Белль и дерзкими как Покахонтас? ⠀ Пусть в сердце живет любовь, в душе - свобода, а в теле - здоровье и красота❤️ ⠀ С праздником, мои дорогие? Обнимаю и любуюсь каждой из вас? Вы прекрасны!

Ура? с первым днем весны, мои дорогие❤️

Оставлю на память о прошедшей зиме! Смотрю и понимаю, что я невероятно счастливый и богатый человек ❤️

?Уход за кожей ежедневно ?Маски 2-3 раза в неделю ?Массаж на аппарате Iqoon 2 раза в неделю ?Обёртывание 1 раз в неделю ?Коллаген, витамин Д, омега и спирулина - на постоянной основе ?Спорт - 2 раза в неделю ?Время на себя (хоть 30 минут наедине с собой) - ежедневно ?Обучение новому в области макияжа, питания, стиля - на постоянной основе ?Улыбаюсь отражению и благодарю себя - раз 100 в день Готовлюсь к своему 40-летию качественно и без суеты?