?Индивидуальная гипервизия для супервизоров ? Закрытая группа Супервизии для ведущих групп любого формата, в том числе супервизионных. ? Закрытая группа Супервизии для начинающих и практикующих психологов и коучей. ?Демократичная стоимость. ?Скидки. ?Сертификация часов 1:1. ?Дополнительные часы для супервизантов с кейсами. ?Бережное высокопрофессиональное пространство для развития и повышения квалификации. ➡️Запись в личных сообщениях

Время – это самый ценный ресурс, который невозможно вернуть. Мы часто забываем об этом, пока оно не начинает утекать сквозь пальцы…

Мечта — это звезда, которая освещает путь вперед. Чем яснее ты видишь её, тем увереннее идешь к ней.

Чтобы взлететь, сначала нужно разогнаться на земле и поверить в силу высоты…

?Про маму которая запретила жить. ❓Какая мама у вас? (Была или есть) ❓Как она вас научила относится к миру, мужчинам, а главное к себе? ❓Можно ли сделать так, чтобы мама долюбила? ❓Как мама влияет на мальчиков и девочек? ☝Все это мы разберем в прямом эфире 10 октября в 19.00 Если вы хотите узнать причины ваших страхов, тревожности, определенного поведения, которые мешают жить. Если хотите понять почему выбираете таких партнеров. Почему запрещаете себе радоваться или отдыхать. Почему вы у себя на последнем месте. Этот эфир для вас. ?Жду вас?

Не количество дней в твоей жизни важно, а количество жизни в твоих днях.

Начни утро с лёгкой медитации — это отличный способ зарядиться позитивом на весь день! 1. Найди уютное местечко. Устройся поудобнее, можно сесть на стул или на пол, главное — чтобы спина была ровной. Если хочешь, положи подушечку под себя для большего комфорта. 2. Закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов-выдохов. Это поможет расслабиться и отпустить все мысли. 3. Прислушайся к своему дыханию. Просто наблюдай, как воздух входит и выходит из носа. Если мысли начнут блуждать — ничего страшного! Мягко возвращайся к своему дыханию. 4. Вообрази начало дня. Представь, как все складывается идеально: ты уверен(а) в себе, спокойно справляешься с задачами, и день идёт как по маслу. 5. Задай намерение на день. В конце медитации подумай, с каким настроем ты хочешь провести день. Может быть, это будет благодарность или спокойствие — что тебе сейчас больше нужно? 6. Плавно возвращайся. Пошевели пальцами рук, ног, и, когда будешь готов(а), открывай глаза. Эта практика займёт всего 5-10 минут, и день точно начнётся на позитивной ноте!

Искусство ценить настоящее: секрет радости жизни. Часто мы начинаем осознавать истинную ценность вещей только тогда, когда их теряем. Тепло ощущается особенно остро в холодные дни, здоровье становится важным только при болезни, а радость — на фоне грусти. Мы погружаемся в рутину, стремимся к большему и забываем о том, что уже имеем. Возможно, настоящая радость жизни заключается в том, чтобы научиться видеть и ценить простые вещи вокруг нас, наслаждаться моментами, которые часто кажутся обыденными, и осознавать, что в этих мгновениях скрыта настоящая ценность жизни.

Как жить в гармонии с собой и миром? В современном мире так легко потерять баланс: работа, отношения, бесконечные дела — все это может выбить нас из колеи. Но гармония возможна, если научиться уделять внимание себе и своим потребностям. Гармония — это состояние, когда ты чувствуешь себя в балансе с собой и окружающим миром. Это не значит, что проблем нет вообще, но ты справляешься с ними спокойно, не теряя внутреннего равновесия. Как прийти к гармонии? 1. Прими себя таким, какой ты есть. Не нужно стремиться быть идеальным. Прими свои сильные и слабые стороны, и это поможет чувствовать себя более уверенно. 2. Найди баланс между работой и отдыхом. Нельзя работать без перерывов. Отдых — не роскошь, а необходимость. Учись вовремя переключаться и заботиться о себе. 3. Управляй своим вниманием. Мы каждый день погружаемся в информационный хаос. Фильтруй то, что потребляешь: откажись от лишних новостей и больше фокусируйся на том, что действительно важно для тебя. 4. Следи за здоровьем. Физическая активность и правильное питание напрямую влияют на твоё эмоциональное состояние. Простые прогулки или зарядка могут значительно поднять настроение. 5. Развивай здоровые отношения. Общение с людьми, которые поддерживают и вдохновляют, помогает чувствовать себя в гармонии. Строй честные и тёплые отношения. Простые шаги к гармонии: - Определи свои приоритеты. Что для тебя важно прямо сейчас? - Говори "нет". Не бери на себя лишние обязанности. - Благодари. Каждый день находи моменты, за которые ты можешь быть благодарен. Гармония — это постоянный процесс. Не стремись к идеалу, просто учись находить баланс в повседневной жизни и заботиться о себе.

?Друзья, близится один из самых пугающих и трансформационных периодов года - КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ. В этот четверг, 12 сентября в 19:00 по Москве проведу эфир ? на эту тему, разберём все нюансы этого периода, планетарные влияния. Если успеем, посмотрим для парочки участников️, насколько сильно влияние затмений отразится на вас лично и в каких сферах проиграется ?. В этот раз коридор затмений особенен тем, что он совпадает с периодом Питру Пакша. Это специальное время один раз в год, когда связь с нашими предками наиболее сильна. Название периода можно перевести как "полмесяца для предков". Таким образом, сразу два сильных по энергетике периода совпадают. Поговорим о том, как использовать эту энергию по максимуму?.