? Поход в спа-салон и аудиопрактика исцеления детских травм — сегодня вечером! Сегодня на 2-м уроке интенсива «Основы стабильной самооценки» разбираем два самых ярких типа самооценки: «Быть лучшим»? и «Радуй других»?. А также я… ? Разыграю среди слушателей «день любви к себе» — сертификат в хороший спа-салон вашего города и другие подарки? ? А еще я сегодня подарю вам шикарную практику «Исцеление травм детства». Это глубочайший процесс, который подарит вам состояние покоя, мира в душе, принятие своего прошлого и умение опираться на себя. Именно то, чего многим сильно не хватает. ? Жду вас в 19:00, запланируйте онлайн-посещение, потому что все эти бонусы — только для тех, кто придет онлайн❗ Все подробности об интенсиве и тест на тип самооценки — на моем Telegram-канале. Переходите и включайте уведомления, чтобы не пропустить эфир, выиграть поход в спа и получить практики! ? Ссылки в комментарии ↩

Знаете, что объединяет счастливых и успешных людей? ? Ключ — адекватная самооценка. Абсолютно у всех, кто не может добиться своих целей в отношениях, работе и реализации, с ней большие проблемы. Как ее развить? ☺ Разберитесь в себе. Спросите себя, что вас волнует, радует, зажигает. Избавьтесь от шума навязанных желаний, перфекционизма и попыток доказать другим свою крутизну. ❓Не понимаете, чего хотите? ⬇ ? Используйте психологические практики. Они помогают навести порядок в мыслях, проявиться, понять себя. Так вы найдете то, что для вас важно, увидите путь. Кстати, некоторые техники я даю на бесплатном интенсиве по самооценке. ❓Не помогает? ⬇ ?Занимайтесь телом. Можно сколько угодно медитировать, но если на физическом уровне все зажато — о ясности мышления можно забыть. Так что гуляйте, танцуйте, тренируйтесь. ❓Не найти на это время и деньги? ⬇ ? Работайте с ощущением ущербности. Если не находите ресурсы на себя — значит, вы себя не цените. Напомню простую фразу Юли: «Я — самое ценное, что у меня есть»❤ ❓Все равно откладываете перемены на потом? ⬇ ? Воспользуйтесь помощью окружения. В одиночестве сложно двигаться и мотивировать себя. А когда кто-то направляет и структурирует, это вдохновляет и поддерживает, так что вы сами не замечаете, как двигаетесь в нужном направлении. ? Начните двигаться к себе и своим желаниям. Если готовы сделать это со мной, в теплой компании единомышленников, готовы получить помощь, поддержку и вдохновение — сейчас самое время. ❗Вчера я открыл регистрацию на 5-недельный курс «Секреты стабильной самооценки», который начнется 18 июня. ?Представляете, к концу июля вы уже полностью перезагрузите свое мышление! И это гораздо круче, чем похудеть к лету, потому что килограммы снова набрать можно, а самооценку обратно испортить — уже нет? Эти достижения останутся с вами навсегда и всегда будут позитивно влиять на вашу жизнь. ? Переходите по ссылке в комментарии и оставляйте заявку! И обязательно приходите сегодня на 3-й урок бесплатного интенсива — там убедитесь, насколько вам подходит формат и моя подача ?

? Будь самым лучшим, сильным, добрым и продуктивным… или умри ☠ ?Доступны записи интенсива по самооценке. ? Вчера я закончил интенсив «Основы стабильной самооценки». Записи пока что доступны, так что если вы не успели и вам интересна тема — смотрите. ⚡Поделюсь тут важной мыслью со вчерашнего урока. Главная проблема людей с нестабильной самооценкой — они все время пытаются притвориться кем-то другим, чтобы компенсировать неуверенность. Все 4 известных типа делают это по-разному. ?? Тип «Сильный» отрицает слабость и страх. «Лучший» делает вид, что ему неведомы поражения. «Радуй других» притворяется, что никогда не злится. А «Старайся» подавляет все чувства, чтобы они не мешали ему работать на износ. Все это делается для того, чтобы чувствовать себя увереннее… но имеет обратный эффект. Все типажи приходят к одному итогу — подавленные чувства, неудовлетворенность, обида и непонимание. Вы не можете без конца притворяться кем-то другим. И счастья это все равно не принесет. Смотрите уроки, чтобы понять, как вырваться из этого замкнутого круга. Урок 1⃣ Корни нестабильной самооценки Рассказал о корнях нестабильной самооценки и как она влияет на нашу жизнь, какие методы есть для ее исправления. ☝ Смотрите запись, чтобы узнать, как не надо воспитывать детей и как исправить ошибки, которые допустили ваши родители. Урок 2⃣ Типы «Лучший» и «Радуй других» Рассказал о перфекционистах и тех, кто вечно всем угождает и старается понравиться. И что делать, если вы — один из них. ☝ Смотрите запись, чтобы узнать, как перестать казнить себя за ошибки и, наконец, понять собственные желания. Урок 3⃣ Типы «Сильный» и «Старайся» Рассказал о трудоголиках, вечно спешащих, и тех, кто все предпочитает решать силой, а уступать и быть гибким не умеет. ☝ Смотрите запись, чтобы узнать, как перестать надрываться за копейки, конфликтовать с близкими и подавлять искренние чувства. Делайте домашние задания к урокам — это практики, которые помогут вам! ? Напоминаю, что сделав все домашние задания — к подготовительному курсу и к интенсиву, — вы получите 3500 баллов ???, которые можно использовать для оплаты большого курса по самооценке! Чтобы смотреть подготовительный курс, записи интенсива, и делать домашние задания, нужно зарегистрироваться по ссылке. ? И записывайтесь на 5-недельный курс по самооценке, чтобы перезагрузить мышление, стать увереннее в себе и вырваться из замкнутого круга притворства и подавления себя. Все ссылки в комментариях.

❓ Зачем флиртовать с мужчинами, если вы замужем? В отпуске нашел свои давние размышления о женской сексуальности, делюсь. ?‍❤‍?‍? Вступив в постоянные отношения, женщина может слишком сконцентрироваться на любимом мужчине и заблокировать свою сексуальность. В любовной эйфории она начинает жить только мыслями о нем, его потребностями, ожиданием его звонков, комплиментов и внимания. В этом состоянии женщина, сама того не замечая, ставит внутри себя запрет на привлечение мужского внимания со стороны. И превращается в женщину-невидимку? Наверное, кто-то скажет, что это неплохо: зачем женщине в отношениях лишние соблазны со стороны. Но у этой медали есть обратная сторона. ❗Невозможно заблокировать сексуальность выборочно. Закрываясь от посторонних, женщина прячется от всех, в том числе и от своего мужчины. Любимый человек тоже перестает чувствовать ее женскую «манкость», привлекательность, желанность и может потерять интерес. Вот почему женщине в постоянных отношениях ни в коем случае нельзя закрываться от мира и забывать о своей женской способности – восхищать и вдохновлять мужчин. Это сложная роль – быть желанной, но не провоцировать своего мужчину на ревность, пробуждать в других мужчинах восхищение — но и уважение. Но если вы сможете играть ее, вы всегда будете интересны своему мужчине❤ А самое главное — вы сможете чувствовать себя уверенной, желанной и ценной. Если вы со мной согласны, поделитесь, где, по-вашему, проходит грань между двумя состояниями: ✅ развивать умение быть желанной и ценной ❌ провоцировать мужчин на глупости и мужа на ревность

? К вопросу о сексуальности и как ее разблокировать? Хочу поделиться с вами глубокими вещами от Юли❤ Лучше нее никто не скажет? Это из ее лекции с нашего курса «Большая любовь». ?Юля: «Сексуальная энергия – это энергия самой жизни. Другой у нас нету. Это жизненная энергия. Она является всегда двигателем и топливом одновременно. Если принцип пола не раскрыт, если вы не принимаете тот факт, что вы женщина, в женском теле с женскими особенностями, с женской гормональной системой — вы не сможете пользоваться энергией, которая потенциально скрывается внутри вашего тела». ?Вадим: То есть в основе проблем с сексуальностью лежат не физиологические проблемы, одиночество или неправильный партнер. А блокирование энергии, неприятие себя, нелюбовь к себе. ?Юля: «Сексуальность – это не внешние атрибуты, не грудь, не декольте и не шпильки, не умение соблазнять и делать 72 вида минета. Хотя всё это крайне полезные навыки. Сексуальность – это вообще про другое. Секс всегда — лишь часть проявленной сексуальности. Сексуальность – это проживание себя через свой принцип пола, то есть я могу себя проживать, как женщина, 24 часа на 7, и я принимаю себя как женщина, я наслаждаюсь самим фактом того, что я женщина, я могу использовать весь арсенал, который у меня есть, как у женщины. Безусловно, социум дал огромное количество стереотипов сексуальности, какие-то установки. Но без сексуальной энергии, без этого топлива, мы не можем вообще ничего». ?Вадим: Не обязательно быть красивой, чтобы быть сексуальной. Не обязательна особенная одежда или особая атмосфера. Но! Они могут помочь! То есть не надо отказываться от внешнего: от уроков раскрепощения, каких-то курсов, ухода за собой, заботы о себе и прочих женских штучек. Но всегда помните, что это – вторично, это - ваши помощники. Первичны – восприятие себя как женщины и свободная жизненная энергия. Первичны – любовь к себе и принятие себя. ?Юля: «Что еще важно — мы с вами развиваемся только через взаимодействие. И самое максимальное – как раз этот ток: энергия идёт тогда, когда мы взаимодействуем с другим человеком. И тогда сексуальность – это принцип пола, принятый через другого человека. Другой человек нужен мне не для того, чтобы я в нем утонула, а чтобы при взаимодействии поднялась энергия и этот ток энергии меня активировал. Ни одна медитация не даст вам столько понимания, сколько осознанное построение отношений с другим человеком. Это может быть любое взаимодействие (дружеское, бизнес, любовное)». ?Еще добавлю от себя. Сексуальность в паре – не только в самом сексе, в постели. Но и в еде, которую вы готовите для партнера, в совместном творчестве, в вашей одежде, в голосе и жестах, даже в том, как вы разговариваете и работаете. Сексуальность – не привилегия избранных. Она есть в каждом и ее может развить в себе каждый. И она влияет на всю вашу жизнь, а не только на постель и отношения.

? 3 важных вещи о сексуальности и женственности + формула женственности Или — как развить сексуальность и женственность? 1⃣ Никто не научит вас «быть настоящей женщиной». Мы с Юлей тоже. Если кто-то предложит — бегите? Потому что если вы пытаетесь кого-то копировать или воспроизвести — это двигает вас ОТ вашей женственности. ☝ Женственность — штучный товар! Она всегда ваша личная. 2⃣ Стереотипы социума о сексуальности и женственности — это ожидания других от вас! Эти внешние вещи — не о вашей сексуальности. Любые «58 способов стать женственной» — это 58 способов убиться, задавить в себе остатки жизненности, навязать себе еще один идеальный образ. ☝ Держитесь подальше от таких списков и стереотипов — это не о женственности, а о неврозе! 3⃣ Научиться быть женщиной нельзя, но можно научиться вспомнить, как это. Скорее всего, вы были в контакте со своей женственностью, но потом произошел какой-то сбой, срыв. После него все закрылось. Но даже если вы никогда не чувствовали женственность (бывает и такое), это не приговор. ☝ Можно создать пространство, где это в вас проснется. ? Формула женственности — простая ? Что значит быть женщиной? ??‍♀ Первое: быть в контакте со своим телом, со своей природой, позволять ей проявляться, уметь с ней взаимодействовать. ? Второе: уметь быть при этом настоящей, то есть перестать имитировать то, чего нет, и подавлять то, что есть, научиться этим обходиться. Это все, что нужно знать о настоящей женственности для старта. ❤ Запомнить ❤ Женственность – это в первую очередь про свободу проявляться, про свободу быть собой. У каждой женщины своя уникальная женственность ❤

Новый сосед, который любит отдыхать с музыкой ? Мы живем за городом на постоянной основе, коттеджный поселок, большие участки, публика в целом приличная и спокойная. Никто никому старается не доставлять неудобств, кроме "неизбежных" (лай собак, крики детей, звук газонокосилки и других инструментов в летний сезон). Но за нашим участком через просеку появился новый мужичок, купил дом у прошлых владельцев. И теперь по выходным оттуда регулярно слышен "музончик" для хорошего настроения ? Вроде и не сильно громко, но может играть часика 3-4. Как назло окно моего кабинета выходит прямо на этого соседа, так что все слышно. А я сижу работаю, записываю уроки, провожу зумы. Да и вообще! ❌ Терпеть не могу, когда включают музыку! На мой взгляд это быдлячество и полное неуважение чужих границ: "Я хочу и пофигу, что другие не хотят". Слушай музыку в доме или в машине, но не ставь колонку на участок, где вокруг другие люди! Пошел я к нему пообщаться. В таких разговорах я всегда предельно вежлив, здороваюсь, представляюсь, объясняю ситуацию, прошу с уважением относиться к другим(в данном случае ко мне) и так далее. Объяснил про окно, что я работаю, кондиционера нет, окно не закрыть и попросил сделать тише. Даже не выключить, а просто убавить. Нарвался, конечно, сперва на неадекватную реакцию: "Твои проблемы, купи себе кондиционер, я на своем участке делаю что хочу и т.д.". При таком ответе важно сохранить спокойствие и продолжить объяснять, что такой подход тебя не устраивает и с мнением соседей считаться все равно придется. Дядя еще немного "покипел", потом недовольный сделал потише, руки пожали и разошлись. ? И я задумался. Он сказал такую фразу мне: "Ты единственный подошел, всем остальным не мешает!". А я ведь точно знаю, что мешает. Он стал включать почти через день свою музыку, я общался еще с одним соседом и тот сосед мне жаловался, поскольку к нему это еще ближе, но поговорить не подошел)) ❗ И почему? Почему никто не подходит? А все дело в том, что из-за нашей травмированной в детстве самооценки у многих людей нет понимания личностных границ, нет внутреннего разрешения постоять за себя! А еще травмированная самооценка всегда раздувает их мухи слона. Она боится конфликтов, "а вдруг он какой-то страшный и будет потом мстить!!??))", травмированная самооценка не позволяет спокойно и уверенно отстаивать свое мнение, аргументировать позицию. Травмированная самооценка привыкла терпеть, смиряться, надеяться, что "само рассосется". ?? А еще травмированная самооценка после такого разговора с соседом будет еще неделю пережёвывать разговор в голове, переживать, злиться, думать о том, что надо было ответить, возмущаться и дрожать. Конечно, человек этого не хочет, поэтому избегает и не заявляет о своих границах. По этой же причине мы боимся кому-то отказать, боимся отстоять свое мнение на работе, боимся выйти на разговор с руководством и дать обратную связь о том, что нас что-то не устраивает. Молчим в детском саду, когда точно знаем, что воспитатель унижает нашего ребенка, а мы боимся провести разговор с администрацией, "чтобы чего плохого не вышло". И терпим, терпим, терпим. Знакомо? Когда вы исцеляете свою самооценку, все меняется! Появляется легкость, свобода выражать свое мнение, не бояться любого ответа, сохранять внутреннее спокойствие и стабильность при этом. Появляется здоровое чувство границ, с ними начинают считаться. Ваше мнение начинает иметь вес для людей! Именно поэтому я так хочу, чтобы вы скорее проработали этот вопрос, я желаю вам внутренней силы и самой лучшей жизни! К которой я вас и буду вести! Регистрируйтесь на совершенно новый бесплатный мощный интенсив по самооценке, ссылка в комментариях! Это будут ваши лучшие три дня на пути к новой жизни! Уже скоро! ?

Про гипер-контроль и недоверие ? Сегодня был на мастер-майнде, где собираются ребята и обсуждают свои проекты в сфере онлайн-образования. Формат мастер-майнда: каждый по очереди озвучивает свой запрос, далее остальные участники дают обратную связь, делятся своим опытом. Я начал первый. Мой запрос был - проблема усталости, что я в своем проекте тащу тонну работы. Сначала как эксперт - веду курсы, вебинары, зумы, записываю контент: рилс, сторис, посты, ютуб и т.д. и т.п. ☝? А потом еще и как руководитель - надо общаться с сотрудниками, писать контент-планы, ставить задачи, финансовый учет, таблички и все прочее. И вот на вторую часть хронически не хватает ресурса. Потому что в первую очередь я все-таки эксперт и экспертная работа занимает 80% моего времени! Но экспертный бизнес не может работать, если ты не находишься и в активной предпринимательской роли. Но за 12 лет я сильно устал эти роли совмещать.... ❗️ Но выход есть! И называется он - партнерские отношения. Когда в команду приходит сильный управляющий партнер и забирает часть задач на себя. В основном связанных с командой, финансами и маркетингом. И просто наемным сотрудником тут не обойдешься. Партнер заинтересован в проекте также как ты, двигает и толкает его всей своей энергией, заражает команду! Тогда возможен крутой совместный результат. ❓ Что мешает найти такого партнера? Есть внешние препятствия - сложно подобрать подходящего человека, важно совпасть по многим факторам, партнер может оказаться не очень компетентен. Но есть внутренние и они более существенные. Например, гипер-контроль. Страх доверить свой проект, свое детище кому-то еще. А вдруг он не справится? А вдруг что-то испортит? Только я знаю мой проект, мою аудиторию! А еще страх ответственности: ведь если будет партнер, то у него будут от тебя ожидания и ты уже как бы сам себе не принадлежишь. Уже не расслабишься в случае чего, не отменишь какой-то запланированный запуск, в лес на природу, когда хочешь, не уедешь)) ? Вообще я очень ответственный человек и сильно требовательный сам к себе. Вот и боюсь, наверное, что и от меня будут другие много требовать, а я от них. Двумя словами - я авторитарный контролер, такую мне дала характеристику одна из участниц мастер-майнда ? В действительности, сейчас этого уже гораздо меньше, я больше доверяю другим, не пылю, спокойнее реагирую на промахи и ошибки. Разрешаю другим ошибаться, а главное - разрешаю ошибаться себе. Меньше волнуюсь из-за разных мелочей. Благодаря психологии я проработал свою самооценку, чтобы это стало возможным ? ‼ У контроля есть две стороны. Хорошая и плохая. Плохая - это когда контроль становится гипер-большим, когда из-за него сплошные недоразумения и напряжение. Гипер-контролеры, как правило, притягивают в свое поле "людей-детей" - не способных, не самостоятельных, которых нужно постоянно дергать. Даже взрослые ответственные люди рядом с ними нередко скатываются в детскую позицию. А сильные уходят, потому что никто не любит недоверие и когда тебя постоянно "дергают". Гипер-контроль обычно присущ людям с самооценкой "я плюс если я сильный". Если вы проходили тест, то уже видели описание этого типа. ?? На марафоне 4-6 июня мы подробно рассмотрим все типы самооценки и я дам вам рекомендации, как смягчить свои слабые стороны и избавиться от внутреннего напряжения. ✅ Хорошая сторона контроля - это умение управлять. Управлять событиями, своей жизнью, людьми, процессами. Это очень важный навык, ведь без управления наша жизнь разваливается, проекты разваливаются. Истинное управление возможно лишь в спокойном взвешенном состоянии, в состоянии доверия. Но не слепого детского доверия, которое граничит со сбрасыванием ответственности, нежеланием действовать и принимать решения. Доверие другим начинается в первую очередь с доверия себе самому, а вот с этим у нас самые большие сложности! Мы вечно сомневаемся в себе, в своих силах, в своих решениях. При такой конфигурации мы обречены также смотреть и на других людей, поэтому им с нами некомфортно. А еще качественное управление своей жизнью или бизнесом требует высокого уровня энергии, которого у нас тоже нет потому, что мы постоянно собой недовольны, обесцениваем свои результаты, придираемся и ругаем сами себя 80% времени! Откуда тут энергия!? ?‍? ❗️ Вот именно с вопросами доверия себе и признания своих достижений я и хочу завтра с вами поработать в 13:00 на Zoom-эфире! Ссылка будет в моем Telegram-канале. ✍? Пишите под постом "+", кто планирует завтра прийти на разборы и получить опыт личной трансформации! Будет как всегда мощно, готовьте свои запросы и мешочки для инсайтов!

Про помощь другим и личные границы ? Недавно выяснил удивительную вещь. Если сталкиваются собственные планы и возможность помочь другу, большинство попробует совместить и то, и другое в один день, либо отложит свои дела и отправится помогать. ?? И это наводит на размышления о том, как мало мы понимаем собственную ценность и ценность собственных потребностей, желаний и приоритетов. Как пренебрежительно относимся к своему свободному времени, которое собирались потратить на отдых и развлечения. ❌ Я не утверждаю, что каждый непременно не ценит себя и всегда жертвует своими интересами. На наше решение влияют обстоятельства, настроение, степень усталости и занятости. И все же обратите внимание на расстановку приоритетов. В голове многих из нас живет еще советская идея, что помощь другим – это лучшее, что мы можем сделать в любой ситуации. И что только эгоисты предпочитают защищать свои интересы в первую очередь. То есть – «сначала другие, потом я». ❗ Но с точки зрения психологии здоровый человек расставляет приоритеты ровно наоборот: «сначала я, потом другие». Это вполне разумно и даже альтруистично: хорошо позаботившись о себе, набравшись сил и позитивных эмоций, мы можем искренне интересоваться другими, замечать их потребности и нужды. Если мы постоянно отказываем себе в чем-то, чтобы порадовать окружающих, рано или поздно это приведет к нехватке ресурсов. Вы будете делать добро через силу, с раздражением, и ничего хорошего из этого не получится – даже для человека, для которого вы стараетесь ? Кроме того, если говорить откровенно, заботясь о других в ущерб собственным интересам, мы всегда сознательно или бессознательно ждем, что они ответят нам тем же. А они могут и не подозревать, что вы хотите от них чего-то, кроме благодарности. Это частая причина конфликтов. Человек, который, напротив, делает что-то для других после того, как порадует себя и удовлетворит свои потребности, делает это с полной отдачей, из изобилия, от души и радостно. Он, может быть, и ждет какого-то ответа, но не слишком фокусируется на нем – ему и так хорошо. У меня нет правильного ответа, как следует поступать. Я только хотел бы, чтобы вы задумались о том, из каких побуждений вы помогаете людям и что от них ждете в ответ. ☝? Если это побуждение идет из стремления «быть хорошим» или «радовать других», то это говорит о травмированной самооценке и попытке заслуживать признание других через то, чтобы быть полезным. А это значит, что вы не цените себя просто как человека, как друга, партнера или как личность. И в отношениях женщина с такой самооценкой «радуй других» склонна к жертвенности и к тому, чтобы заслуживать любовь. Итог обычно печальный – мужчина сперва обесценит, потом уйдет или сделает максимально больно! Мы с вами можем все изменить! ? Можем вместе поработать с самооценкой так, чтобы вы могли любить и ценить себя безо всякого чувства вины и стыда. Тогда и окружающие будут рады дарить вам свою любовь. Уже во вторник, 4 июня, первый эфир бесплатного интенсива «Основы Стабильной Самооценки», вас ждут яркие действенные практики и быстрый результат в виде нового состояния и новой жизни! Не пропустите, вся информация и ссылки будут здесь!

? Розыгрыш дня в спа и решение ваших важнейших проблем — уже на этой неделе!? Что делать, если вы боитесь выступать публично, заговорить с понравившимся мужчиной, попросить большую зарплату? Приходить на интенсив «Основы стабильной самооценки» — начало уже завтра вечером! Когда? Интенсив пройдет 4, 5 и 6 июня в 19:00 по МСК. Он позволит вам: ? Зарабатывать больше денег с большим удовольствием ❤ Построить лучшие отношения с надежными мужчинами ? Научиться отстаивать свои права и границы в любых обстоятельствах Сколько стоит? Бесплатно! А что еще будет? Розыгрыш призов среди тех, кто будет присутствовать на всех 3 эфирах ? Какие призы в розыгрыше? Я разыграю 3 лота, прямо связанных с самооценкой: ? Личная сессия со мной — сможете проработать любую проблему, в том числе отношения к себе ? Сертификат на день любви к себе — лучший способ стать увереннее — практическая забота о себе! ? 3 классных книги по психологии с дарственной надписью от меня — это будет ваша база для построения стабильной самооценки Как попасть? Регистрируйтесь по ссылке vk.cc/cx25u7 и приходите на эфир завтра, в среду и четверг! Уже за эти 3 дня вы почувствуете большую уверенность в себе?