Мой самый главный страх! Когда меня спрашивают, чего я боюсь, я сразу вспоминаю маленького Симбу, который перед пещерой с гиенами смеется и говорит: «Ха-ха-ха, я смеюсь в лицо опасности». Я говорю: «Опасность? Я смеюсь в лицо опасности». По большому счету, если говорить не про жуков-пауков, а про реальные какие-то события, я, наверное, глобально ничего не боюсь, кроме, конечно, каких-то очевидных происшествий с близкими и дорогими людьми. Я вообще неисправимый оптимист и верю, что человек при правильном подходе может справиться абсолютно со всем, поэтому нужно только правильно себя настроить. Также я бесконечно верю в силу мышления. И вот эти все книжки, медитации, манифестации, всем этим я занимаюсь уже многие годы. Поэтому, у меня есть один верный способ, которым я хочу с вами поделиться. Это способ справиться с тревогой в тот момент, когда вас накрывает из-за каких-то событий в жизни. Во-первых, стоит помнить, что тревога – это состояние цикличное. Чем больше вы в ней пребываете, чем больше вы позволяете ей собой «завладеть», тем более плохими будут последствия. То есть, погружаясь в тревогу, в итоге ничего хорошего мы не получим, и когда меня накрывают такие состояния, не скрою, иногда это случается, я стараюсь вспоминать о том, что мы живем в матрице, и на самом деле вот эти все жизненные проблемы, это всего лишь такая игра, в которую играет наша душа. А я, на самом деле, бессмертная душа, у которой нет проблем с квартирами, ипотеками, детьми, экзаменами и так далее. И конечно, я подключаю медитации тех авторов, которые мне нравятся, и таким образом погружаюсь в состояние спокойствия. И знаете что? Тревоги уходят сами собой, и ситуации разрешаются. А чего боитесь вы?

Воскресный, любимый обмен мемами. Жду вас смеяться в комментариях!

Друг-ребенок или родитель-ребенок? Поднимите руку, для кого мама была другом в детстве. Я, кстати говоря, очень ценю такие отношения и благодарю искренне свою маму за то, что она никогда не была таким родителем, который входит в дом, и ты замираешь и перебираешь в голове, не сделала ли ты ничего неправильного, за что тебя могут отругать. Моя мама всегда была другом, к которому не страшно обратиться. Но и здесь есть свои опасности, потому что, относясь к ребёнку как к другу, родитель рискует своим авторитетом, поэтому я выбрала золотую середину. Разумеется, я крайне далека от какого-то родителя-тирана. Я вообще добрая, мягкая и много всего позволяю и ко мне не страшно подойти с какими-о своими проблемами. Но при этом я Златке не говорю, что я ее подружка. Нет-нет, я твой родитель. То есть моё положение сверху, я старше, выше, больше, умнее, у меня больше опыта. И мне кажется очень важно, чтобы ребёнок это понимал, потому что, во-первых, тогда родитель будет для него опорой, а во-вторых, разумный родитель должен быть другом и товарищем, но не таким другом, над которым он будет иногда подшучивать. Во всем важны границы. Расскажите, а какой тип родителей был у вас у самих в детстве? Какой стиль общения с ребёнком выбираете вы?

Как я держу тело в тонусе А давайте сегодня про спорт. Я вообще всегда была спортивная, но профессиональным спортом не занималась. Меня не отдавали в какие-то суперсерьезные кружки, но я этим очень даже довольна, потому что профессиональный спорт всегда связан с травмами, а этого не очень хочется. Я всегда была активным ребенком, недостатка в движении не было. Я занималась периодически балетом, много гуляла, бегала, играла. Наверное, переломный момент наступил в 18 лет, когда я пошла впервые в жизнь в спортзал. Помню, что я накачала первые кубики пресса, увеличила мышцы и была собой очень довольна. А в 19 лет я впервые попала на занятия по йоге, будучи посетителем спортзала. И вот тогда случилось интересное. В рамках занятия по йоге я, которая занималась с гантелями и тяжелым весом, не смогла выполнить каких-то простых вещей. И это меня тогда потрясло. Я поняла, что то, что я хожу в зал и поднимаю гантели, не даёт мне какой-то истинной силы, как будто бы это всё искусственное. В этот момент я решаю бросить спортзал и заняться йогой и работать со своим собственным весом и растяжкой. С 19 лет и до сих пор я не просто практик йоги, я еще преподаватель, йога в моей жизни играет огромную роль до сих пор. Это великолепный тренинг статической и динамической нагрузки, укрепления тех мышц, которые по-настоящему важны, а не просто видны какими-то кубиками на вашем теле. И йога – это, конечно, целый мир. Следующий прорыв в плане спорта в моей жизни случился в 2020 году во время пандемии, когда я начала бегать. Бегала я откровенно плохо, кардио не любила, но я начала бегать. Постепенно за 4 месяца, с абсолютного нуля, путем ежедневных упорных тренировок я достигла результата, стала бегать по 5 километров. И до сих пор, спустя годы, моя основная физическая нагрузка – это бег. Главным принципом при выборе физической нагрузки для меня является удовольствие. Вы должны искренне кайфовать от того, что вы делаете, тогда и нагрузка будет в радость. Как у вас дела в спорте?

В нашем мире иногда не хватает доброты, поэтому я решила добавить ее сюда, на свою страницу. Давайте сделаем небольшой интерактив: в комментариях сделайте комплимент предыдущему комментатору. Можете зайти к ней/к нему на страницу, посмотреть фото/видео и искренне написать пару добрый слов. Начинаем с меня, поэтому жду первым комментарием комплимент мне!

Делегироване Давайте сегодня поговорим про делегирование. Это та тема, на которую я могу разговаривать очень долго. Делегирование в моей жизни играет очень большую роль. Дело в том, что долгое-долгое время, будучи блогером, я делала всё сама, и, конечно, люди думают, ну что такого, просто на кнопочку нажимать, делать посты. Но все не так просто, как кажеся. Нужно сделать фото, согласовать все с рекламодателем, провести полностью весь документооборот, согласовать зачастую сценарии, всякие разные моменты, и это всё работа и процесс. И только три года назад я наконец-то дошла до той мысли, что мне нужно системно делегировать вопросы, связанные с блогингом. И хочу я вам сказать, это было одно из лучших решений в моей жизни. Теперь у меня работают личный помощник, юрист, бухгалтер, копирайтер и целая команда, которая по необходимости помогает с визуалом. В принципе, у меня есть возможности сосредоточиться на творческом процессе. Ну и я все еще участвую в переговорах с клиентами, потому что считаю, что я в этом хороша. По итогу своего опыта делегирования могу сказать одно: если вы хотите расти как профессионал в своем бизнесе, если вы хотите развиваться, то вам обязательно нужна часть задач делегировать, и ваша жизнь уже никогда не будет прежней после того, как вы попробуете. А вы как относитесь к делегированию?

Любимое - обмен мемами! Жду вас в комментариях

Без чего я не выхожу из дома Кошелек и телефон – это понятно. Но есть еще кое-что, без чего я не выйду из дома – это без нанесения SPF. Да, у нас в России не такое уж активное солнце, но фотостарение никто не отменял, а я его хочу избежать. Поэтому каждый раз я пользуюсь кремом с SPF, и кажется моя тактика работает. Недавно незнакомый человек сказал, что мне 25-26 лет. Невероятно приятно! Средства с SPF я выбираю такие, чтобы были приятные по текстуре, легко наносились, долго держались, и конечно же, были одобрены дерматологами. Я никогда не буду пользоваться непонятным средством из непонятного магазина. Поэтому для себя я выбираю SPF La Roche Posay. Я пользуюсь средствами уже много лет и Златку тоже ими мажу, и это восторг. Моё любимое средство – лёгкая солнцезащитная вуаль, как раз на фото, и различные спреи. Да, кстати, я всегда беру максимальный SPF 50, он рекомендован всем типам кожи. А вы пользуетесь SPF на ежедневной основе?

Это мешает нам жить счастливой жизнью! Знаете, что мешает нам всем жить абсолютно счастливой и спокойной жизнью? Тревога! Я ее представляю себе в виде змеи, которая потихонечку тебя оплетает обволакивает и начинает душить, и ты сам не замечаешь, как это все происходит, потому что она делает это медленно и плавно. Тревога – это очень неприятное состояние, и я испытывала его за последний год довольно часто. Но что я поняла за это время: первое – чем больше ты думаешь о том, что тебя тревожит, тем больше тревога нарастает, поэтому лучше реально стараться не фокусироваться на том, что тебя тревожит, а фокусироваться на решении проблемы. Второе – тревога уходит, когда мы строим какие-то конкретные планы и предпринимаем какие-то конкретные действия. Поэтому если вас что-то тревожит, составьте список, что вы планируете делать по этому поводу. И третье – мне очень помогают книги «Видео и аудио» Вадима Зеланда «Транссерфинг реальности» и разные практики и медитации. Это действительно помогает сохранить баланс. Желаю вам всем спокойствия в наше турбулентное время. Вы тревожный человек? Как вы боретесь с тревогой?

Я живу ради ребенка! Довольно часто мы слышим в обществе такое понятие, как жизнь ради детей. Мы сохраняем изживший себя брак ради детей, терпим абьюз ради детей, отказываемся от карьеры, ради детей и прочее. Мне всегда эта мысль казалась довольно жестокой по отношению к самим себе. Мы, конечно, очень любим наших детей, но, ребята, неужели вы готовы пожертвовать своей собственной жизнью ради того, чтобы кто-то чуть больше улыбался? Мне кажется, это неправильно и ненормально. Кроме того, дети очень четко считывают эмоциональный климат в семье, и если ваша натянутая улыбка не идёт из сердца, поверьте мне, они почувствуют. И потом, 20 лет спустя, спросят у вас, мама, а почему у вас с папой всегда были вот такие холодные какие-то отношения, отстранённые? Как будто вот неискренне, как будто ты была заморожена. А все потому, что терпела ради детей. Вот только дети просили об этом? И что важнее для ребенка: полноценная семья с постоянными ссорами, или счастливые родители, хоть они и порознь Поэтому я категорически против того, чтобы что-либо терпеть на долгом горизонте. Нужно решать вопросы, нужно идти, пробовать, делать, не бояться. И если родитель по-настоящему счастлив, даже если он один, дети точно будут это чувствовать. Не забывайте, что дети уедут, будут строить свои жизни, а эти жертвы даже не вспомнят. И это нормально. Так стоит ли оно того? Как вы считаете?