29 Apr в 03:20
ФОРМУЛА МОТИВАЦИИ
Хочу поделиться одной формулой, которая позволит вам оценить свою мотивацию и, возможно, пересмотреть ежедневные действия.
5 главных компонентов, от которых зависит мотивация:
1⃣ Значимость работы. Это субъективное представление о том, насколько ваши действия важны для других людей.
2⃣ Разнообразие работы, которое подразумевает новизну и питает мотивацию.
3⃣ Возможность отождествить работу с результатом.
4⃣ Автономность работы. Это частота, с которой приходится спрашивать разрешения.
5⃣ Обратная связь. Кто-то скажет: «Мне все равно, что обо мне думают». Знайте, это будет лукавством. Человек – существо социальное, и ему очень важно, как на него реагирует окружение.
Сведем все пункты в математическую формулу: оцениваем каждый от 1 до 10. Первые три компонента складываем между собой, заключаем в скобки и делим на три. Затем, умножаем на 4-ый и 5-ый. Результат может варьироваться от 1 до 1000, где 1000 – это самый высокий уровень мотивации.
Обратите особое внимание на те компоненты, которые у вас угнетены. Проанализируйте, что вы оценили на самые низкие баллы. И подумайте, как можно эти баллы повысить хотя бы на 1-2 пункта.
Двигайтесь постепенно, внедряя в свою жизнь новые подходы, методы и навыки, шаг за шагом взращивая свой профессионализм и сложность выполняемых задач. Это отличный способ «подогреть» мотивацию и усилить удовлетворение от работы.
Какое число получилось у вас? Что предпримете в ближайшее время, чтобы подтянуть результаты?
Другие записи сообщества
14 May в 17:40
Вы умеете рассказывать истории?
Сторителлинг – это умение рассказывать истории, которое изначально использовалось в маркетинге для повышения продаж. С таким же успехом он начал применяться для продвижения идей и влияния на других людей в разных сферах, включая продажи, презентации, переговоры и даже собеседования.
Что отличает хорошую историю?
? Основные критерии: краткость, эмоциональное напряжение, герой и простая линейная логика.
Источником историй, порой самых невероятных, служит жизненный опыт, опыт друзей и знакомых, литература, кино, лекции и даже сборники анекдотов. Более того, есть специальные сайты и приложения, которые содержат неисчерпаемый банк историй на любой случай жизни.
Подчеркну, что сторителлинг можно с успехом использовать не только для убеждения и аргументации на презентациях и переговорах, но даже и для того, чтобы научиться произносить небанальные и остроумные тосты за праздничным столом.
8 May в 07:30
90% процентов людей никогда не разбогатеют, несмотря на наличие потенциала, талантов и способностей.
Основная причина – это установка на бедную жизнь, которая заставляет фокусироваться на экономии вместо поиска способов заработать больше.
Вся энергия такого человека уходит на экономию.
Если хотите достичь успеха, важно осознавать и «пересобирать» собственные установки. И инвестировать свой главный ресурс – время – в продуктивный поиск способов зарабатывать больше, а не в тревожную экономию.
Наравне с материальными благами уделяйте время отдыху и наполнению своих «энергетических баков», и ваши шансы на благополучие вырастут кратно.
3 May в 16:30
Успешных людей отличают две ключевых особенности: серьезная способность к самопринуждению и «раскачанная» воля, потому им часто приходится делать что-то неприятное, но необходимое.
Именно комбинация высокой мотивации и мощной воли дает невероятное преимущество в конкурентной борьбе.
Как у вас с этими качествами?
3 May в 16:30
7 способов расположить к себе любого человека.
1⃣ Улыбка – это первое, что вызывает доверие и расположение к собеседнику.
2⃣ Вопросы о хобби, увлечениях и интересах собеседника.
3⃣ Проявление искреннего интереса.
4⃣ Комплименты, которые отражают реальный факт и при этом не очевидны.
5⃣ Поиск точек соприкосновения и личная информация о вас.
6⃣ Деликатность и отсутствие давления на собеседника.
7⃣ Создание теплой атмосферы в общении.
Всё в этой жизни мы получаем от других людей: деньги, славу, почет, уважение, дружбу, любовь. Получать отклик от группы, частью которой мы являемся – заложено в нашу природу.
Расположить к себе человека – значит вызвать в нем желание сближаться, слушать, воспринимать, взаимодействовать, участвовать с вами в общем деле и помогать в случае необходимости.
Навык располагать к себе людей – это базовая способность, которую может развить и улучшить каждый человек. Если не прокачивать этот навык, то будет крайне сложно устанавливать новые связи и контакты, а без них затруднительно прийти к новым результатам. Кроме того, любые ситуации, где есть незнакомые люди, будут доставлять очевидный дискомфорт.
30 Apr в 19:00
Как сохранить деловые и личные отношения
1. Поработайте над собой. Научитесь проявлять искренность, открытость, дружелюбие, доброту, заинтересованность. Если вы рады кого-то видеть – не нужно себя сдерживать, скажите об этом.
2. Используйте Я-высказывания. Если хотите скорректировать поведение другого человека, не говорите о том, что он делает неправильно. Говорите о том, какие чувства у вас это вызывает. Это выведет вас из поля конфликта и не спровоцирует собеседника занять оборонительную позицию.
3. Будьте понятны, не мудрите, не используйте намеки. Понимание вашим собеседником того, что вы хотели сказать – это не только его ответственность, но и ваша. Максимально старайтесь говорить на языке вашего партнера.
4. Проявляйте внимание к собеседнику. Погружайтесь в беседу, слушайте до конца, не перебивайте и демонстрируйте свое внимание, в том числе и с помощью невербальных сигналов.
5. Уточняйте и переспрашивайте, если не уверены, что правильно поняли собеседника. Этот простой способ позволяет прийти к единому пониманию того, о чем вы говорите.
Поделитесь в комментариях, приходилось ли вам совершать ошибки в коммуникациях и как вы потом их исправляли?
25 Apr в 04:40
Не хватает сил ни на что, кроме дома и работы?
Проанализируйте, на что и в каком количестве вы распределяете свои главные ресурсы: время и энергию. Подскажу не самый очевидный момент – хобби. Оно является не только потребителем вашего времени, но и его поставщиком.
Критически важно найти время для наполняющих вас занятий. Но сделать это нужно экологично, не отбирая вашего внимания у тех людей, которые от вас зависят.
Заранее спланируйте и распределите свое время так, чтобы максимально учесть и свои интересы, и запросы тех, кому вы нужны. Если вы это сделали, то не чувствуйте себя виноватым, даже если вас пытаются упрекнуть.
Вы – автор своей жизни. У вас, кроме вас, никого нет.
21 Apr в 03:40
Как говорить «нет», когда вас вынуждают сказать «да» ❌
Бывают ситуации, когда сказать «да» язык совсем не поворачивается, а говорить «нет» – не в ваших правилах.
Первый прием – сошлитесь на принцип.
Например, «Не даю в долг друзьям», «Не пью больше двух рюмок за вечер» – такой принцип, тут никуда не денешься.
Второй прием (творческий и любопытный) – поблагодарите.
Например, если друг просит одолжить ему денег: «Спасибо, что ты думаешь, что мое финансовое положение позволяет дать в долг».
Берите эти способы в свой арсенал, чтобы сделать свое общение более эффективным.
19 Apr в 13:00
Вы учитываете последствия своих решений?
Когда вы собираетесь решить проблему, ваша задача – рассмотреть все последствия: положительные и отрицательные, краткосрочные и долгосрочные.
К примеру, если вы решили бегать по утрам, то в краткосрочной перспективе у вас болеть мышцы от непривычной нагрузки. Но в долгосрочной перспективе вы обретете тонус, хороший внешний вид, выносливость.
Во время пробежки вы сможете слушать аудиокниги и усваивать больше новой информации, но увеличите дистанцию в общении с семьей, перестав участвовать в общих утренних ритуалах.
Оценив 4 группы этих последствий, вы поймете, какие элементы можно добавить, чтобы снять часть негативных проблем.
Например, боль в мышцах можно предупредить постепенным повышением нагрузки, разминкой или растяжкой. Долгосрочные последствия тоже решаемы: до начала пробежек переговорите с женой, объясните ей цель своих действий, договоритесь, какие новые семейные традиции помогут компенсировать ваше отсутствие по утрам.
Это простой пример. В жизни приходится принимать гораздо более сложные решения. На качество этих решений прямым образом влияет учет интересов окружающих вас людей и потенциальных последствий.
17 Apr в 13:30
Меняйте то, чем вы недовольны.
Жизнь – череда перемен, которые чаще всего происходят сами собой. Но вы можете сами инициировать изменения в своей жизни. Уверен, вы делали это много раз, если вас что-то не устраивало. Один из предвестников изменений – это недовольство существующим положением дел.
Мало быть недовольным. Важно осознавать, что вы хотите взамен, и на что готовы пойти ради этого.
А что, если на текущий момент вы недовольны буквально всем в своей жизни?
Тут два варианта.
? Первый: у вас депрессивный синдром, и вам все не нравится, потому что вы нездоровы. В этом случае нужно обратиться к психотерапевту, не откладывая.
? Второй: вы запустили свою жизнь. Что делать в этом случае? Делюсь личным советом Насима Талеба (автора книги «Черный лебедь»): нужно изменить не то, чем вы недовольны, а то, с чем это связано.
Например, начните перемены с окружения. Добавьте в него носителей новых идей в сфере жизни, которая требует у вас изменений. Найдите людей, на которых вы смотрите и думаете: они живут жизнью моей мечты, это моя ролевая модель.
Да, придется меньше общаться с привычными друзьями и приятелями. Но подумайте вот о чем: в реальности, которая вас не устраивает, вас удерживает ваш круг общения. Не стоит забывать: окружение радикально влияет на ваш образ мыслей, а он – на поступки, стратегии и результаты в жизни.
8 Apr в 07:30
4 ошибки, которые разрывают деловые и личные отношения
Первая ошибка – критика. Да, критика может развивать и помогать человеку становиться лучше. Но только при определенных условиях: если человек сам просит обратной связи, и критические высказывания подаются в окружении комплиментов, как «подслащенная пилюля».
Вторая ошибка – оскорбления. В отличие от критики, большинство оскорблений – иррациональны и не имеют ничего общего с реальностью.
Третья – замалчивание, избегание разговоров, заметание проблем «под ковер». Накопление злости, обиды, раздражения под видом «ничего не происходит». Отказ от коммуникации – это тоже коммуникация, и этим вы говорите своему партнеру очень многое, даже если при этом не произносите ни одного слова.
Четвертая ошибка – оборонительное поведение. Отношения, где вместо эффективной коммуникации, одна сторона вынуждает, провоцирует или манипулирует, а вторая занимает оборонительную позицию, часто заканчиваются разрывом, разводом, расставанием.
Что с этим делать?
Рассмотрим в следующей публикации.
