— Что нужно, чтобы наслаждаться жизнью? — Смотреть вокруг себя. Мацумото Джун

свою женщину хочется зацеловывать, сходить с ума от нежных касаний руки, класть на её колени свою дурную голову, откусить кусочек мягкой ее щеки. в своей женщине находишь приют для больной души, для тебя она — счастье высшего сорта. к своей женщине будешь приползать/лететь/спешить больным/ уставшим/ пьяным/ полумертвым. к ней придёшь в дождь, в мороз, в ледяную стужу, лишь бы у неё ничего не болело и слезы высохли на щеках, ты точно знаешь, что ты ей нужен, не из-за подарков и толщины кошелька. свою женщину хочется называть малышкой, баловать, лишь бы она смеялась звонко, и не потому что ты ее старше, мудрей и выше, а потому что о ней заботишься, как о своём ребёнке. своей женщине хочется приносить её любимые шоколадки, ей простишь маленькую шалость, смешную лесть, она пахнет домом и чем-то сладким так, что хочется ее съесть. за свою женщину без раздумий убьёшь любого, за неё примешь вину, пойдешь на страшный суд. все ее шероховатости и неровности — это проделки Бога, в ней любишь всё: изгибы, складочки - не суть. с ней вас не разделят ни люди, ни города, она одна, кто с тобой остаётся, когда жизнь идёт под откос. вроде рядом сидит — рукой подать, а тебе до неё расти, как до самых далёких звёзд. своей женщиной восхищаешься, как она цитирует умную литературу, признаётся в любви тебе в стельку пьяной, поёт на всю квартиру Лепса и уматурман, по два часа принимает ванну. со своей женщиной хочется на века, при встрече всю её беспощадно затискать, уступить ей в споре, поддаться в дурака. потому что жизнь без неё не имеет вектора, сути, смысла. пусть она кричит, что не любит тебя, подонка, уже два месяца, а потом идёт обниматься без одежды, без масок, грима, и ты ждёшь покорно, пока она перебесится. ты не отступишь, что бы она ни творила. к своей женщине всегда хочется возвращаться, заставлять её чувствовать себя нужной и дорогой, с ног до головы окружать ее счастьем, и не позволять, чтобы это сделал кто-то другой. Аня Захарова

темное настроение

Я устал, ничего не знаю и хотел бы лишь уткнуться лицом в твои колени, чувствовать на волосах твою руку и остаться так навеки. Франц Кафка "Письма к Милене"

Железо ржавеет, не находя себе применения, стоячая вода гниёт или на холоде замерзает, а ум человека, не находя себе применения, чахнет. Леонардо да Винчи

Я знаю много злых мужчин, которые притворяются добренькими, но ты — редкая птица: добрый, а изображаешь злого. Фредерик Бегбедер "99 франков"

Что мешает мозгу развиваться: 8 вредных привычек На уровень интеллекта влияет многое — от генетики, воспитания и развития в детстве до социального окружения, экологии, питания и, конечно, образа жизни. Какие привычки раз за разом расслабляют наш мозг и тормозят формирование новых нейронных связей? 1. КОСНОЯЗЫЧИЕ И СЛОВА-ПАРАЗИТЫ Недалекого человека быстро выдает его манера общения: насколько ясно и четко он выражает свои мысли? Если запинается, затрудняется подобрать нужные слова, постоянно использует слова-паразиты в духе «короче», «ну, это», «в общем», «типа того» — мы быстро делаем вывод, что у него беднейший словарный запас и, вероятно, стойкая неприязнь к книгам. Что касается крепких словечек, ими иногда грешат и интеллигентные люди — здесь скорее дело в уместности и частоте их употребления. Совет Больше читать, учиться выражать мысли на бумаге и в устной речи. 2. ПРОСМОТР РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫХ ПРОГРАММ Австрийские ученые не так давно выяснили, что любовь к реалити– и ток-шоу, разного рода скандальным программам — не важно, о светской они жизни или о политике — не лучшим образом влияет на умственные способности людей. Поклонники телевизора, пишут исследователи, с трудом проходили тесты с вопросами из школьной программы. Оговоримся — развлекательный контент можно потреблять не только по телевизору, но и на YouTube, разницы практически никакой. Совет Сделать акцент на художественные и документальные фильмы, концерты классической музыки и образовательные программы. 3. СКРОЛЛИНГ СОЦСЕТЕЙ Можно сколько угодно говорить о личностном росте и саморазвитии, но если вас регулярно засасывают соцсети — у нас плохие новости. Мало того, что бесконечный скроллинг ленты новостей, видео и фотографий друзей, лайки и комментарии отнимают львиную долю вашего времени, так еще и негативно влияют на мозг. Хотя бы в том смысле, что вы вряд ли получаете какие-то новые и полезные знания или расширяете свой кругозор. Совет Установить график посещения соцсетей, чтобы понимать, сколько времени они у вас отнимают. 4. АГРЕССИВНЫЕ РЕАКЦИИ Если человек вспыхивает, как спичка, в любой непонятной ситуации, да еще потом и кичится характером, который «трудный, но какой уж есть!» — тоже стоит задуматься. Такое поведение говорит о том, что перед нами незрелая личность, не умеющая держать свои эмоции под контролем и зачастую — недоговороспособная. Часто такие люди пытаются во что бы то ни стало убедить визави в том, что они правы, и никак не соглашаются принять его точку зрения. Совет Успокоиться и порефлексировать над своими коммуникативными навыками. 5. ИЗОЛЯЦИЯ ОТ ОБЩЕСТВА Нет ничего хуже социальной изоляции — об этом, пожалуй, могут долго рассказывать женщины, только вышедшие из декрета. Младенец — счастье, но молодая мать зачастую вынуждена общаться лишь с ним, мужем и ближайшими родственниками. Слишком длительное пребывание в такой тепличной зоне комфорта — путь к деградации. Совет Обязательно нужно посещать новые места и, по возможности, путешествовать, общаться с разными людьми, ходить в кино, театр и на выставки — так расширяется кругозор и формируются новые нейронные связи. 6. НЕДОСТАТОК СНА Сон — время перезарядки для мозга, так как по ночам он отнюдь не засыпает. Пока мы видим цветные сны или кошмары, он усиленно обрабатывает информацию, поступившую в течение дня, раскладывает ее по полкам, сортирует. Откладывая что-то в краткосрочную, что-то — в долгосрочную память. Если же сон поверхностный, короткий или вы часто просыпаетесь ночью, данные обрабатываются некорректно (тут мозг можно сравнить с компьютером, который то и дело отключают от сети). Поэтому из-за нарушенного режима сна вполне могут начаться проблемы с концентрацией и памятью. Совет Лучше всего ложиться спать и просыпаться рано — и следить, чтобы сон длился больше 6 часов. 7. ЛЮБОВЬ К ФАСТФУДУ Пристрастие к жирной пище — прямая угроза для наших когнитивных способностей. Чипсы, снеки, картошка-фри, соленые орешки, колбаса и прочие лакомства способствуют ожирению, что вредно не только для тела, но и для мозга. Хотя бы потому, что жир также тормозит работу дофамина — нейромедиатора, который стимулирует более интенсивную деятельность. Кроме того, дефицит дофамина грозит депрессией и нейродегенеративными патологиями — тут уж не до эрудиции. Совет Разнообразить питание и вносить в район больше овощей, фруктов, зелени и злаков. 8. РЕЖИМ МНОГОЗАДАЧНОСТИ Ученые из Массачусетса полагают, что люди не способны постоянно работать в режиме многозадачности. Наш мозг переходит от одной задачи к следующей, но параллельно ими заниматься не в состоянии. В то же время идет перерасход ресурсов, которые требуются для поддержки нервных клеток — и эффективность их деятельности снижается. Важно и то, что постоянная многозадачность блокирует воображение, мышление, уровень IQ падает, как минимум, на 10 пунктов, так как, стремясь выполнить задачи оперативнее, предпочитает более простые и типовые решения, действует шаблонно и автоматически. Совет Избегать ситуаций, требующих многозадачности, тренировать осознанность и концентрацию.

летнее тепло

Чтобы любить человека, не обязательно быть с ним рядом. Достаточно только изредка смотреть на его фотографию и знать, что у него всё хорошо. Ф. М. Достоевский

Дeвoчкe тpи, oнa eдeт y пaпы нa шee. Cвepxy вcё виднo coвceм пo-дpyгoмy, чeм cнизy. Пaпa нe вepит, чтo cкopo oнa пoвзpocлeeт. Пaпa гoтoв вoплoщaть в жизнь любыe кaпpизы. Дeвoчкe шecть, нa кoлeнкax y пaпы yдoбнo. Oн пoдapил eй щeнкa и бoльшyю кoнфeтy. Пaпa кoлючий, кaк ёж, и кaк мишкa oгpoмный. Пaпa yмeeт и знaeт вooбщe вcё нa cвeтe. Дeвoчкe дecять, и eй зaxoтeлocь пoмaдy. Cпepлa y мaмы, нaкpacилa poзoвым гyбы. Пaпa pyгaлcя, кpичaл, чтo тaк дeлaть нe нaдo. Пaпa yмeeт бывaть и cepдитым, и гpyбым. Дeвoчкe cкopo пятнaдцaть, oнa пoвзpocлeлa. B cyмoчкe пaчкa «эcce» в пoтaённoм кapмaнe. Пaпa вчepa пpeдлoжил пoкaтaтьcя нa шee. Дeвoчкa фыpкнyлa: ты жe нe выдepжишь, cтapый. Дeвoчкa кypит в oкнo и oтpeзaлa чёлкy. Дeвoчкa xoчeт тaтy и в Eгипeт c пoдpyжкoй. Пaпa зaчeм-тo дocтaл нoвoгoднюю ёлкy. Дeвoчкe этo дaвнo coвepшeннo нe нyжнo. Дeвoчкe двaдцaть, oнa нoчeвaлa нe дoмa. Пaпa звoнил paз пятьcoт, или мoжeт быть бoльшe. Дeвoчкa нe пoдxoдилa вcю нoчь к тeлeфoнy. Пaпa нe cпaл ни минyты ceгoдняшнeй нoчью. Утpoм пpиexaлa, пaпa кpичaл и pyгaлcя. Дeвoчкa злилacь в oтвeт и кидaлacь вeщaми. Дeвoчкa взpocлaя, тaк гoвopит ee пacпopт. Дeвoчкa мoжeт бывaть, гдe зaxoчeт, нoчaми. Дeвoчкa зaмyжeм, видитcя c пaпoй нeчacтo. Пaпa ceдoй, пoдapил eй бoльшyю кoнфeтy. Пaпa ceгoдня нeмнoжeчкo плaкaл oт cчacтья: дoчкa cкaзaлa, чтo oн пpeвpaщaeтcя в дeдa. Дeвoчкe тpидцaть, eй xoчeтcя к пaпe нa шeю. Xoчeтcя ёлкy, кoнфeтy и poзoвый бaнтик. Дeвoчкa видит, кaк мaмa и пaпa cтapeют. B книжкe xpaнит oт кoнфeты paзглaжeнный фaнтик. Дeвoчкa oчeнь ycтaлa и плaчeт нoчaми. Пaпa звoнит кaждый дeнь, бecпoкoяcь o внyчкe. Дeвoчкa xoчeт xoть нa дeнь вepнyтьcя в нaчaлo, дeвoчкa xoчeт дoмoй, xoчeт к пaпe нa pyчки. Дeвoчкa жeнщинa c кpacнoй пoмaдoй и лaкoм. Дeвoчкa любит кoньяк и cмoтpeть мeлoдpaмы. Пaпa звoнил, и пo-cтapчecки жaлoбнo плaкaл. B нoчь yвeзли нa кapeтe в бoльницy иx мaмy. Maмa пoпpaвилacь, дeвoчкa xoдит пo кyxнe. Пaxнeт лeкapcтвaми и чeм-тo пpитopнo cлaдким. Дeвoчкa знaeт, чтo вcё oбязaтeльнo pyxнeт. Дeвoчкe xoчeтcя взять, и cбeжaть бeз oглядки в миp, гдe yмeют нaзaд пoвopaчивaть вpeмя. Гдe иcпoлняютcя влёт вce мeчты и кaпpизы. Гдe oнa eдeт, кaк в дeтcтвe, y пaпы нa шee, и eй вcё виднo coвceм пo-дpyгoмy, чeм cнизy. Maльвинa Maтpacoвa