Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее #новинка Алекс Корб «Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением» Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности — способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий. Из этой книги вы узнаете, как: — определить начало депрессии и предотвратить ее; — преодолеть склонность мозга к когнитивным искажениям; — вернуть интерес к жизни через полезные привычки; — понять, какие гормоны отвечают за депрессивно-тревожные состояния, и наладить их работу.