Переизбыток кортизола сводит на нет все попытки стать моложе и здоровее  Очень многие люди напрасно кошмарят кортизол, ведь этот гормон очень важен и полезен для организма.  Когда уровень кортизола в норме, он выполняет такие важные функции, как:  ✅ Защита организма от стресса,   ✅ Нормализация артериального давления, ✅ Помощь жирам, белкам и углеводам превращаться в энергию для клеток,  ✅ Контроль водно-солевого баланса,   ✅ Борьба с воспалительными процессами, ✅ Участие в формировании циклов сна и бодрствования. Но если человек находится в постоянном стрессе, то переизбыток кортизола вызывает повышение артериального давления и уровня сахара в крови, ожирение, истончение кожи и появление фиолетовых растяжек по бокам живота.  ❗Пока женщина находится в постоянном стрессе, ни о какой красоте и здоровье не может быть и речи ? Со временем постоянный переизбыток кортизола приводит к серьёзным нарушениям организма: ? гормональным сбоям,  ? лишнему весу,  ? ослаблению иммунитета,  ? расстройству пищеварения,  ? ослаблению либидо,  ? постоянной бессоннице,  ? раздражительности и агрессивности Чтобы снизить уровень кортизола, необходимо, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, не использовать гаджеты (телевизор, телефон) за 2–3 часа до сна, избегать чрезмерных нагрузок перед сном. А чтобы научиться быстро очищать голову от всего лишнего, справляться с сильными эмоциями и привести тело и ум в состояние покоя — обязательно запишитесь на марафон "Полное расслабление"?‍♀️  С помощью бережных движений из йогатерапии, пилатеса, китайских народных и остеопатических техник, медитаций и дыхательных практик всего за 2 недели мы: ✨ снимем напряжение со всего тела; ✨ вернем радость новому дню; ✨ обретем гармонию души и тела; ✨ наполнимся энергией и мотивацией; ✨ научимся спать и высыпаться;  ✨ улучшим настроение; ✨ избавимся от тревожности и стресса Старт уже 26 июня, не пропустите отличную возможность провести время приятно и полезно? Если вы хотите на марафон и до сих пор не записались, скорее напишите в koммeнтарияx кодовую фразу: я с вами Совсем скоро места закончатся.