-18

Здравствуйте. Возраст: 22 лет Рост: 164 см Вес: 78 кг Вес до набора веса: 56 кг Проблемы с весом начались в 18 лет, за 3 недели скинула 8кг, при этом рацион и физ.нагрузка не менялась. Всегда была стройной… но как сбросила эти 8кг, то вес полетел вверх и уже набрала +20. Потом вес был 85 кг, я с уму схожу. Сейчас 78 кг. Руки опускаются уже, столько лет не могу похудеть. Помогите советом, пожалуйста!) Что вам помогло? К сожалению спортом не могу заниматься из-за проблем, запретили даже долго ходить. Проблемы с коленями, если будет ухудшение, то операция.

Добрый день! Я решила выставить у вас свою рекламу ДЕВЧОНКИ, красотки ? У меня есть чат в Вотсаппе, где я ежедневно помогаю большому количеству девушек худеть ❤ Чат бесплатный, есть реклама продукции для похудения ) Вас ждет: ▪куча полезной информации ▪меню с ПП рецептами на каждый день ▪полезные рекомендации ▪живое общение с другими участницами ▪ведение куратора 24/7 И еще много чего! Если ты тоже ищешь компанию для похудения, то тебе к нам ❤ Пиши на Вотсапп «В ЧАТ» 89509992040

Девочки всем привет!Кто пользовался,можете рассказать о пользе или наоборот?

?

Онлайн курс + калькулятор питания. Переходите на сайт www.prosto-dieta.ru

Анонимно, пожалуйста. Здравствуйте, девочки подскажите, пожалуйста, кто-нибудь занимался джампингом на батуте с ручкой? Есть ли в этом смысл для похудения и поддержания формы? Хотела бы приобрести домой (место позволяет). У меня 5-7 лишних кг после родов, питание тоже контролировать начала. Я интроверт, на групповые занятия никогда не пойду, да, и, в зал по этой же причине не хожу. А одна бы, с удовольствием, попрыгала. Что вы думаете насчет такого приобретения? Спасибо!

Анонимно. Девочки , вес 78, рост 165, 27 лет Хочу сбросить 15 кг, без стресса, спокойно! Худела сначала с тренером в зале, но питание очень жесткое мне сделал, нельзя вообще ничего? Грубо говоря:завтрак гречка с молоком, потом перекус обезжиренный творог, обед углевод+белок+клетчатка, опять перекус какой нибудь овощной салат и ужин кефир, может у меня силы воли нет, но питаться я так не могу?‍♀ Решила просто считать калории, оставляю так же тренировки 2-3 раза в неделю это кардио+ силовые, еще у меня трое детей, активности много и работаю сутками.. Приложение выдало 1700, не много ли !? По приложению посчитало так

Что скажите насчёт тирозина, креатина? Я пью не долго конечно, но прилив энергий не наступил. Как По мне, пустышка. ( я девушка, веса маленькие скромные)

Всем привет! Подскажите пожалуйста.Зожник рассчитал так.все правильно или может убавить? .Данные мужчины .40лет.рост 185.Вес 108кг.Сама просто питаюсь интуитивно. А муж решил тоже похудеть.Ему решила учиться подсчитывать .Прошу совета?.?