Кто пьёт протеиновые коктейли на молоке или на молоко-воде (потому что любит их, а не наделяет какими то особыми чудесными свойствами для похудения или для набора мм)
Если вы считаете КБЖУ, как у вас обычно получается порция?
У меня часто получается так:
Коктейль протеиновый с молоком:
164 ккал Б 21 Ж 5,2 У 8,5
(Порция вес 375 г)
Состав:
Протеин коктейль (25г) 16,2/1,5/1,5
Молоко 2,5% (150г) 4,8/3,7/7
(+ Вода 200г)
Если можно по правилам группы, то покидайте фото-скрины своих любимых протеинов, протеиновых коктейлей