Анонимно. Задачка, может даже со ? Дано: БЖУ 65-55-165 1415 ккал Стройная некрупная девушка среднего роста с небольшой физактивностью, без проблем по ЖКТ и без "запретов" в питании по продуктам. Хочу питаться по такой "схеме", чтоб посмотреть на возможные изменения по телу, весу, самочувствию и т.д. Знатоки опытные в просторах кбжу)) На ваш личный взгляд, насколько сложно или просто составить разнообразное меню на период 3-4 недели, чтоб +- сбалансировано было с 3 или 4 приёма пищи. Если сложность, то в чем она может быть? Как бы вы разделили кбжу на меню по приемам пищи? Без планирования меню под эти кбжу не получается вписываться, а очень хочу попробовать. Уже и так, и этак сидела считала ?, и всё таки решила узнать ваших советов. Помогите, если не лень. Писать по продуктам не нужно, но конечно не запрещаю)) но мне главное бжу разделить нормально. ПС Не мой вариант смотреть только на сами ккал, типа вписываться в 1400-1500 ккал, мне важно баланс БЖУ +- выбранных значениях.