Здравствуйте.Пожалуйста,анонимно,админ?. Раньше никогда не задумывалась на эту тему,но сейчас этот момент дико коробит.А именно:складка под 5-ой точкой и сама форма ягодиц. Занимаюсь уже примерно 1,5-2 месяца дома.Упор на среднюю ягодичную,и на внутреннюю часть бедра.Складка под ягодицей была всегда,можно ли как-то действительно кардинально поменять форму ,данную от природы?Вот эти бока(там будто не хватает «мяса»),ямки и складка под ягодицами покоя не дают.Занимаюсь с утяжелителями пока по 1 кг.Только становлюсь на тропу спорта.И ещё отказываюсь потихоньку от лифта.Поможет ли это или я безуспешно стараюсь? Буду Рада советам и критике.

Доброго времени суток, я почти на финише худею с 1.01.23 вес106.600 , рост 165 ,25лет старт- цель была 85 потом 80,теперь 75,вес очень мешал мне жить, отдышка, усталость разочарованность в себе,не могла ногу на ногу закинуть. Был срыв 3 месяца длительностью, но я горда собой и считаю лучшим своим достижением этот результат... Диффицит кл по калькулятору, вода 2 л в день, ходьба 5000-6000 шагов, спорт не люблю,нашла елиномвшлиников благодаря группе, восхищалась результатами других. В меня не верил ни кто"ты не сможешь " До 60 р одежды- теперь L , вес сегодня 78.200 анон

Здравствуйте. Разница между фото 50 кг и 8 месяцев , я уже очень рада ? финишная прямая - еще 30 кг

7 лет тренировок с небольшими перерывами большое желание сбросить этот ком жира с себя)

Набор в марафон с 16 октября . Стоимость: Курс VIP -2400₽ Курс стандарт-1600₽ Я могу помочь вам если : ✔Вы постоянно срываетесь и у вас не хватает дисциплины . ✔Вам лень готовить и лень продумывать себе рацион . ✔Если у вас сахарная зависимость и эмоциональные переедания , зажоры. ✔Если вы хотите худеть без подсчёта ккал и без спорта . ✔Если вы на ГВ У меня худеют ДАЖЕ САМЫЕ ЛЕНИВЫЕ за счёт комфортного подхода . ✔ у вас будет здоровое пищевое поведение ✔жизнь перестанет крутиться вокруг еды ✔перестанете заедать эмоции ✔начнёте заботиться о себе ✔почувствуете лёгкость в теле ✔почувствуете уверенность в себе Моя задача дать клиенту такие инструменты, чтоб результат получался не только во время нашей работы, но и после неё . В моём марафоне доходят до конца даже самые ленивые! Даже те девочки , которые уже опустили руки ! Я заинтересована в ваших результатах , я никогда никого не бросаю! Вытягиваю девочек из срывов и зажоров . Длительность 4 недели ./8 недель Ставьте + и я вышлю вам подробности о своей методике .

Пожалуйста анонимно Похудела на 10 кг за 8 месяцев, сначала наверно как и у всех вес уходил быстро, худела отказ от алкоголя, сладостей, 1,5 л воды в день, минимум 10к шагов в день, иногда бегала по 2-3 км Сейчас вес стоит примерно 2 месяца Подскажите что можно сделать что бы вес уходил дальше? Худела с 69кг, сейчас 56кг, рост 167 Желательный вес 50кг

Анонимно Здравствуйте. Анонимно. Подскажите пожалуйста, какие упражнения можно сделать для красивых ягодиц, ног в домашних условиях? Делаю постоянно ягодичный мостик, ножницы. Вид спереди нормальный, а сзади печаль((

Всем здравствуйте у меня нет , "после" только "до", вот все ужасы трагедии села на диету исключила жареное ,сладкое , скачала приложение по счету бжу,, посоветуйте диету ,упражнения,понимаю что сама виновата , не осуждайте особо, единомышленники добавляйтесь в друзья, кому тяжело , будем помогать друг другу морально, мне например очень трудно отказаться от сладкого кофе

Пожалуйста, анонимно Разница фото: 83кг -> 74кг Талия 79 -> 74 Бедра 111 -> 106 Попа 112 -> 107 Рост 175 Скажите, пожалуйста, виден ли результат? Что подскажете? Домашние тренировки, 10к шагов в день, 1700 ккал

Анонимно пожалуйста. 2 года прошло после кесарева сечения, рост 155, вес 48. Никак не могу избавиться от жира на животе. Хочу вернуть 45 кг. Посоветуйте как быть