Анонимно пожалуйста ? Всем добрый день, ищу советов, на данных фото разница ноябрь-февраль 90-77кг. Мне 20, рост 165. Не знаю хороший результат или нет, внешне конечно не очень устраивает по сравнению с весом Правильное питание и все, не диет ни голодовок. Завтрак, обед, ужин, между ними могут быть перекусы в качестве овощей или фруктов, 2-3 литра воды в день выпиваю. Но вот уж вес встал и никак не хочет идти дальше наверное с середины января колеблется плюс минус 1-2кг. Кушаю на 1500-1600ккал, не голодаю, исключила из рациона сахар и мучное, в редких случаях могу себе позволить в первой половине дня это скушать, даже не для похудения это сделала, а просто для организма. Хочется отказаться от вредных привычек, и стабилизировать вес в районе 60-65кг, ориентируюсь больше на внешний вид чем на кг. Что можете посоветовать, включать придется спорт? Если да, то Как можно потренироваться дома более эффективно. Очень тяжело дается, постоянно лень, хочется отдыхать на своих выходных, а режим работы отчасти сидячий. Так же хочется узнать какие эффективные способы избавления от целлюлита, рецепты обертываний, массажей, упражнения, буду благодарна советам, оценкам и критике?