24г/34г. Идите к цели ! Верьте в себя !

Всем привет!) С зимы я похудела на 8 кг, учавствовать в марафоне, в нем я скинула 6 кг и сама-3 кг. Бывают дни, когда я могу себе позволить что-то вредное(пиццу например), а так-я очень люблю салаты, овощи и фрукты, хочу похудеть до 54-57 кг, рост мой-157

Здравствуйте, анонимно, пожалуйста. Сегодня ровно 3 недели с начала похудения, еще совсем мало прошло, но не совсем понимаю, почему вес так странно снижается. Вначале очень резко скаканул, потом неделю не меняется почти. (Колонка Recorded) Может, весы сломаны? Дефицит калорий + 3 р в неделю зал с тренером и танцы. Объемы ушли за последние 10 дней в среднем -3/-4 см. Нормально ли? Рост 173см. Спасибо большое.

Я уже чуть меньше месяца назад здесь делилась своим первым промежуточным результатом. И тогда меня обвинили во всех смертных грехах и даже в том, что я втянула лицо и все остальное, а не похудела?( но были и те, кто поддержал, за это отдельное спасибо ??) Прошел еще почти месяц с того промежуточного результата, а я продолжала идти к своей цели (я научилась еще более виртуозно втягивать лицо и все остальное ?). Поэтому поделюсь текущим результатом. Начала худеть 15.04.2024 с веса 85,85 и чуть меньше, чем за 2 месяца, я похудела, в общей сложности, на 8,25 кг Мои параметры были: Вес- 85,85 кг Рост - 169 см ОГ - 110 ОТ- 86 ОБ- 119 Сейчас мои параметры: Вес - 77,65 кг ОГ - 98 ОТ - 79 ОБ - 109 И это еще тоже не конечный результат. Иду дальше к своей цели в 69 кг (а дальше посмотрю, как буду выглядеть))??

Анонимно. Извините, за ужасные фото, но ваше мнение, какой вес? Рост 172. Не худею, начала спортом заниматься.

Мне 45 лет. Можно и не анонимно (для модератора). Я ранее выкладывал в данном сообществе своё похудение. Но ещё одна минута мотивации не помешает и мне. Разница между фотографией примерно 4 месяца. В целом я похудел на 18.5 кг. Мне это удалось благодаря вере в себя, целеполагании и понимании, что пора худеть. Сменил весь гардероб. Рад результату безумно. Добился результата снижением объëма порций, немного тренировок в зале. Вам всем желаю достичь того результата, который Вас устроит. Не сдавайтесь на пол пути. Верьте в себя. Пусть верят в Вас близкие люди и гости этого сообщества.

Подскажите если я буду так питаться я похудею?или чего-то убавить надо или прибавить.мне уже кажется что бы я не поела меня разносит.рост 155.вес 55 .хочу 50. Два кг постоянно скачут.бывает с утра 53,через пару дней опять 55 кг толком считать не умею,только учусь.

С 1 апреля на дефиците. Ем все что хочу, но в рамках своих калорий,вес уходит.1500ккал в день себе позволяю, специально решил есть все что хочу,чтоб потом когда я решу,что все достаточно,не было мучительно страшно кушать всякую фигню. Так и морально себя разгружаешь, я не на диете, я изменил образ жизни. Работа в айти, сами понимаете активность к 0 стремится, но дал себе установку ходить перед сном 10к. Когда стало легко решил ходить по 15к. В начале снижение массы 148,5???. Сейчас 126,5 но по ощущениям, я больше никогда не вернусь в этот ад.

Можно пожалуйста анонимно. Худела с февраля по июнь 24 года на 20 кг (с 75 до 55), рост 167 см. Никогда не думала что откажусь от сладкого, выпечки, бургеров, вставала из-за стола когда есть уже было тяжело и сразу ложилась спать, была апатия, сонливость. Худела с помощью правильного питания и аэробики. Вкус обострился, теперь люблю здоровую еду. Как себя помню никогда не помню чтобы у меня был лишний вес , потом на 2 ом курсе я серьёзно заболела и набрала меньше чем за 6 месяцев 20 килограмм( раньше не набирала вес потому что с гормональные фоном все было хорошо и была частая физическая нагрузка). С помощью диеты скоректировала свое состояние, ушёл преддиабет. Я изменила свои привычки, теперь чувствую себя легко, нахожу разную замену вредной пищи и не страдаю. Возвращаться к прежнему состоянию я не хочу, хочу похудеть ещё на 5 килограмм и поддерживать данный вес всю свою жизнь 1,2 фото— до, 3,4 - после

Всем привет . Хочу совет Первое фото вес 51, второе 56-57 и третье фото - это я сейчас , вес где-то 54. Хочу вернуть 50-51 максимум при росте 169. Убрала всю гадость из рациона , как делала обычно , могу поесть 1-2 раза в день плотно . Как поступить если кушать не хочется утром вообще , ближе к вечеру . На утро естественно тяжесть в желудке , утром ничего не ем и все по новой