Девочки можно и я поделюсь промежуточным результатом? Рост 163 38 лет Вес до 82 Сейчас 75 Стремлюсь к 60 За 1,5 месяца пп, спорта пока нет, скину ещё,пойду в зал 5 лет нажирала свои кг, после первых родов скинула быстро, а вот вторые роды меня сломали и морально и физически, все заедала сладким, мороженное вёдрами жрала, конфеты летели как в топку Искала причины в гормонах и тд, анн неет, жрать надо меньше)) Исключила сахар и выпечку и вес пошёл вниз, питаюсь на 1700 ккал иногда 1800. Разница небольшая, а чувствуется капец как. Верьте в себя и все получится Мои тарелочки)) Воду кстати терпеть не могла, заставляла себя, а сейчас я без воды не могу вообще, литра 2,5 а то и больше выпиваю, люблю с лимоном, люблю горячую с лимоном, чай ушёл из моей жизни, осталось от кофезависимости избавиться))

Результат за 5 месяцев. 88/70 кг , рост 165. Подсчёт каллорий, силовые тренировки 3 раза в неделю, в дни без тренировок прогулки пешком по часу Подскажите пожалуйста проверенные эффективные способы подтянуть кожу на животе и ляшках ???

Добрый вечер худеющим))) Хочу поделиться промежуточным результатом -23 кг. 35 лет,трое детей. Никаких секретов-ем то,что готовлю семье,но у меня порция 250 гр.,пью много чистой воды.В дУше пользуюсь скрабами,хожу на массаж-спина и лимфодренаж ног(другого нельзя,т.к. варикоз),работа сидячая-мастер маникюра.После работы катаемся всей семьёй на велосипедах+работа на даче. Худею третий раз,в каждую беременность был большой набор веса. Всё в наших руках?

24г/34г. Идите к цели ! Верьте в себя !

Всем привет!) С зимы я похудела на 8 кг, учавствовать в марафоне, в нем я скинула 6 кг и сама-3 кг. Бывают дни, когда я могу себе позволить что-то вредное(пиццу например), а так-я очень люблю салаты, овощи и фрукты, хочу похудеть до 54-57 кг, рост мой-157

Я уже чуть меньше месяца назад здесь делилась своим первым промежуточным результатом. И тогда меня обвинили во всех смертных грехах и даже в том, что я втянула лицо и все остальное, а не похудела?( но были и те, кто поддержал, за это отдельное спасибо ??) Прошел еще почти месяц с того промежуточного результата, а я продолжала идти к своей цели (я научилась еще более виртуозно втягивать лицо и все остальное ?). Поэтому поделюсь текущим результатом. Начала худеть 15.04.2024 с веса 85,85 и чуть меньше, чем за 2 месяца, я похудела, в общей сложности, на 8,25 кг Мои параметры были: Вес- 85,85 кг Рост - 169 см ОГ - 110 ОТ- 86 ОБ- 119 Сейчас мои параметры: Вес - 77,65 кг ОГ - 98 ОТ - 79 ОБ - 109 И это еще тоже не конечный результат. Иду дальше к своей цели в 69 кг (а дальше посмотрю, как буду выглядеть))??

Анонимно. Извините, за ужасные фото, но ваше мнение, какой вес? Рост 172. Не худею, начала спортом заниматься.

Предварительный чат по похудению?

Мне 45 лет. Можно и не анонимно (для модератора). Я ранее выкладывал в данном сообществе своё похудение. Но ещё одна минута мотивации не помешает и мне. Разница между фотографией примерно 4 месяца. В целом я похудел на 18.5 кг. Мне это удалось благодаря вере в себя, целеполагании и понимании, что пора худеть. Сменил весь гардероб. Рад результату безумно. Добился результата снижением объëма порций, немного тренировок в зале. Вам всем желаю достичь того результата, который Вас устроит. Не сдавайтесь на пол пути. Верьте в себя. Пусть верят в Вас близкие люди и гости этого сообщества.

Подскажите если я буду так питаться я похудею?или чего-то убавить надо или прибавить.мне уже кажется что бы я не поела меня разносит.рост 155.вес 55 .хочу 50. Два кг постоянно скачут.бывает с утра 53,через пару дней опять 55 кг толком считать не умею,только учусь.