Добрый день) Девочки , помогите пожалуйста советом. Рост 165 вес 65, не могу избавиться от живота и боков, посоветуйте пожалуйста, что можно сделать(Больше года хожу на растяжку и пилатес, 2 или 3 раза в неделю. Если худеть , уходит попа и грудь, но не живот. Прошу анонимно

Похудела и подкачалась ?? 1-2 90-92 кг 3-4 63 кг Всем успехов ?

Разница месяц)хлеб нет,кофе,сахар.

Трансформация после родов)) Худею уже снова. Не первый раз Год с ребенком ничего не могла делать.. заедала адский декрет ?‍??много болели И только с апреля увидела 82кг Снова ошпарило.. -14 сейчас я 66 Еда не равно удовольствие Не насилуйте себя сладким чтоб заглушить эмоциональную боль Всем успехов

Девочки привет,кто понимает в этом)сколько надо углеводов ,жиров и белка для человека 34 года ,75 кг 169 см рост.похудеть до 65.есть проблемы с желчным и печенью.это за сегодня ....наверное надо увеличить белок и уменьшить углеводы?малоактивный образ жизни.в декрете.

Похудела всего на 6 кг, следила за кожей тела и лица. Улучшила здоровье самое главное. Поменялась полностью, чему очень рада сейчас)

Мой долгий путь с веса 115 кг до 65 кг. (примерно 5 лет) Худела периодами, держалась долго на весе 85 кг. С января этого года похудела еще на 20 кг. Рост 170. 36 лет ПП и голодные дни раз в неделю. Никаких секретов и волшебных пилюль) Витамины принимаю, с кожей да, проблемы - сейчас делаю массажи и спорт хочу добавить.

Добрый вечер , моя маленькая победа -10 кг , пропадает сила воли , как дальше за мотивировать себя? Мне 31 год . 8 месяцев назад родила 4 ребенка ( рожала с весом 96 кг) начинала сбрасывать вес с 90 кг ( месяц вес стоял при соблюдении кбжу 1800 ккал) начала обследование ( узи , кровь , гормоны и т .д) все в порядке , потом перешла на ИГ и вес пошел вниз , за три месяца -10 кг ( питьевой режим обязательно соблюдала ) , дала себе паузу , месяц ( вес на месте ) ( без ИГ , просто ела , что хотелось) сейчас хочу продолжить похудение , но сложно взять себя в руки , по фото конечно может и не сильно заметна разница , но весы не врут ( рост 160) до Конца года хочу еще минус 10 кг ! Есть кто похож по параметрам , было бы интересно пару человек , вместе худеть ( фото в черном купальнике , сделано сегодня)

-10 кг после родов с 65 до 54 , рост 156 работаю над качеством тела, стараюсь питаться правильно в идеале хочу ещё -6

Было 150кг, стало 80кг?