Девушки которые похудели. Делали ли вы дополнительно что-то для овала лица? Упражнения/массаж/уход? От второго подбородка и красивого профиля? Или при похудении овал становится четким сам? Поделитесь, пожалуйста.

Омега 3 на 100% из тюленьего жира ? Эффективность 2х ? Ссылка на покупку в комментариях?

Похудение за 2 месяца) рост 161см. Вес до 81 кг максимальный, на сегодняшний день 61 кг. Скинула с 81 до 61 за 2 месяца) Питание и домашние тренировки через раз. Худеть больше не собираюсь, работаю над качеством тела.

Полгода подсчет калорий и бжу. Без спорта. рост 154, вес до 54кг, после 46. С октября планирую начать заниматься в зале с тренером

Март 2023 Рост 172 Вес 90+- Август 2024 Вес 74 Считала калории. Кушала всё. Полюбить важно себя.

Анонимно пожалуйста Не могу смотреть на свои бедра. Прям бесят! Плюс порванная связка на правом колене явно видна. Помогите советом. Кому-нибудь удалось сделать из такого что-то посимпатичнее? Особенно фотки для мотивации было бы круто!! Спасибо ☺️

На первом фото 38 лет-105 кг, на втором 42 года-76 кг. По минимуму мучного, сладкого и вредных привычек(особенно от пива).

Мой путь длинною в 4 года Всю жизнь была полная, в году 20 вес был аж 100кг при росте 172. Сидела и на голодовках и на питьевых. Естественно это все не работало и вес только прибавлялся. В 21 году взялась за ум и просто изменила свои пищевые привычки Как итог на данный момент -35кг по сути без диет. Я никуда не спешила. 75кг наверное держала полтора года. Сейчас активно хожу в зал и работаю уже над мышечной массой.

1 - набрал мощную массу (95-96 кг )(май-июнь 2023) 2- слил массу ,занимаясь армрестлингом (осень- декабрь 2023) 3- вернул мышечную массу (май-июнь 2024) (пик был 99,5 кг ,чего до этого никогда не было ) 4 - подсушился (но еще не досушился ) ( наши дни )

Добрый день) Девочки , помогите пожалуйста советом. Рост 165 вес 65, не могу избавиться от живота и боков, посоветуйте пожалуйста, что можно сделать(Больше года хожу на растяжку и пилатес, 2 или 3 раза в неделю. Если худеть , уходит попа и грудь, но не живот. Прошу анонимно