Анон помогите с советом Всю жизнь была худая,ела и ем что хочу и когда хочу,но несмотря на худобу тело совсем не устраивает… Куда не посмотришь,у всех худых девочек плоский подкаченный без жира животик с красивыми полосочками Что же имею я?Жир на животе,плюс он почему то разделен на «вверх» и «низ» и вот именно вверх меня не устраивает. Да я знаю что мышцы пресса это одна мышца,но мне кажется «вверх» у меня выпирает сильнее . И плюс после еды еще сильнее начинает выпирать. Качать пресс я думаю бесполезно в данном случае, на дефицит боюсь садится (тк у меня итак общий дефицит массы тела,при росте 165 вешу 48 кг). Да и в целом хочу подкачаться, получить рельефное тело,но что делать именно с животом не знаю.