Анон? 164/? на сколько кг выгляжу (извините за такое фото и фон, просто много знакомых сидят в этой группе)

Первая победа ? Минус 16 кг за 4 месяца Ещё 5 кг впереди , но результатом уже довольна . Только ИГ , жаль по мед.показаниям спорт запрещен , но придерживаюсь умеренной активности и ежедневных прогулок .

Здравствуйте, рост 168, вес 53 кг, после 2-х родов беспокоит живот, когда стою, то все нормально, если наклоняюсь или сижу, то он выглядит как на 3 фото. Хочу улучшить свое тело, убрать живот, сделать талию меньше, попу побольше и в целом подтянуть фигуру. Подскажите, пожалуйста, с чего начать, какие упражнения делать, может какие-то приблуды для живота нужны? Буду очень благодарна советам. Весить хочу 55 кг. После родов прошло 4 месяца. Грудью не кормлю почти с рождения.

Слева не максимум, справа не минимум. Но нравятся именно эти фото. 5 беременностей, 3 кс, серьёзные проблемы с щж. Ни дети, ни гормоны не способны остановить женщину, если ей что-то по-настоящемУ хочется. L-S

Мой небольшой результат за год ☺ 85/57 кг в планах ещё 7 кг. Рост 164. Худела на дефиците до 1200 кк в день. Из спорта иногда бегала в парке. Стыдно за фото до ?

Питание+спорт+голова нет предела совершенству...работаем дальше

Моё до и после? - 28 кг и лёгкость в теле? Рассмотрела своё питание) Тренировки делаю только дома

-10 кг. Много труда, дисциплина, изменение пищевых привычек. Твоя мотивация только внутри тебя?

Разница примерно год) Дефицит ккал, короткий тренинг дома, домашний уход за кожей тела

Всем привет. И опять о наболевшем - похудение после родов. Вставала на учет с весом 61,5 кг , пошла рожать с весом 80,1. Из роддома выписалась с весом 73. Сейчас (восемь месяцев ребенку) вес 66-67 кг и, *ука никуда не двигается. Не ем красное мясо, выпечку, сладости, фастфуд раз в пару месяцев, не пью сладкие соки и колу. Пилатес два раза в неделю, кол-во шагов достаточное. Фото в весе 67. У кого-то был похожий опыт? Как и главное когда получилось вернуться в добеременный вес? Всем ??