Всем привет, и снова я.уже как то писала сюда пост, наслушалась критики, но меня это не останавливает.Мой рост 160 см, начала худеть в феврале 2023 года с веса 69 кг.Фото к сожалению нет с этим весом, есть майское фото-60 кг, и на текущий месяц август 56 кг.на первых трёх фото, где тон кожи бледный-месяц май.на последующих трёх фото месяц август, кожа более загорелая.цель 54 кг.

Анон? 164/? на сколько кг выгляжу (извините за такое фото и фон, просто много знакомых сидят в этой группе)

Первая победа ? Минус 16 кг за 4 месяца Ещё 5 кг впереди , но результатом уже довольна . Только ИГ , жаль по мед.показаниям спорт запрещен , но придерживаюсь умеренной активности и ежедневных прогулок .

Здравствуйте, рост 168, вес 53 кг, после 2-х родов беспокоит живот, когда стою, то все нормально, если наклоняюсь или сижу, то он выглядит как на 3 фото. Хочу улучшить свое тело, убрать живот, сделать талию меньше, попу побольше и в целом подтянуть фигуру. Подскажите, пожалуйста, с чего начать, какие упражнения делать, может какие-то приблуды для живота нужны? Буду очень благодарна советам. Весить хочу 55 кг. После родов прошло 4 месяца. Грудью не кормлю почти с рождения.

Слева не максимум, справа не минимум. Но нравятся именно эти фото. 5 беременностей, 3 кс, серьёзные проблемы с щж. Ни дети, ни гормоны не способны остановить женщину, если ей что-то по-настоящемУ хочется. L-S

Мои, достаточно скромные, результаты за 2,5 месяца работы? Питаюсь практически без серьезных ограничений, но добавила больше овощей, белка, и немного тренировок?? Больше хожу?‍♀ Мой рост 158 см Изначально: Вес 71,3 Об 108 Ог 104 От 80 Сейчас: Вес: 64,3 Об 101 Ог 97 От 73 Все не так сложно, как кажется?? Главное найти тот способ снижения веса, который подойдет именно вам ❤??

Питание+спорт+голова нет предела совершенству...работаем дальше

Моё до и после? - 28 кг и лёгкость в теле? Рассмотрела своё питание) Тренировки делаю только дома

-10 кг. Много труда, дисциплина, изменение пищевых привычек. Твоя мотивация только внутри тебя?

Разница примерно год) Дефицит ккал, короткий тренинг дома, домашний уход за кожей тела