Хочу рассказать о своей истории. Я пока в самом начале пути, Худею с первого сентября. На данный момент потеряла 2,7кг. Самое важное в этом- я не ограничивала себя. Я начала ходить. У меня работа из дома, я лежу перед ноутбуком, как тюлень. И раскоровела практически до 80 кг. Так вот. Ограничения ни к чему не приводили, только усугубляли ситуацию. Меня спас анализ. Я проанализировала свои проблемы и начала решать их. Сейчас я хожу от пяти до двадцати тысяс шагов в день, чтоб избавиться от недостатка движения. Я убрала спонтанные перекусы и оставила полноценные приёмы пищи в 8, 12, 16, 20. Следующим моим шагом будет подсчёт белка, воды и силовые, когда привыкну к режиму. Дерзайте, любимые мои. И все у вас получится!