БРУСКЕТТА С СЫРОМ, ЧЕСНОКОМ И ПОМИДОРАМИ ?? Очень вкусно! ❤❤❤ Ингредиенты: ✔Хлеб цельнозерновой 80 г ✔Помидоры 50 г ✔Сыр 40 г ✔Чеснок 1 зб (по желанию) ✔Зелень ✔Оливковое масло 5 мл Приготовление: 1. Сыр потереть на крупной тёрке. 2. Помидоры, зелень, чеснок мелко порезать и смешать с сыром. 3. Хлеб смазать оливковым маслом. 4. Выложить на хлеб смесь из сыра и помидоров. 5. Запекать в духовке 5-7 минут при температуре 200 градусов. Приятного аппетита! ???

? ОВОЩНАЯ ЗАКУСКА ???? ⠀⁣ Ингредиенты:⁣ ✔Баклажаны - 2 шт⁣ ✔Кабачки - 2 шт⁣ ✔Помидоры - 4 шт (меньше среднего)⁣ ✔Болгарский перец - 2 шт⁣ ✔Чеснок -1 головка⁣ ✔Зелень (у меня кинза＋укроп) - 2 горсти⁣ ✔Соль, перец, прованские травы⁣ ✔Оливковое масло - 2 ст.л⁣ ⠀⁣ Приготовление:⁣ В чашу блендера выложить нарезанные на произвольные кусочки 2 помидора, перцы, к ним добавить чеснок, 1 ст.л оливкового масла, зелень, соль, перец, прованские травы⁣. Измельчить⁣. ⠀⁣ Остальные овощи нарезать на кружочки,баклажаны предварительно обильно посолить,оставить на 15 минут,а затем промыть под проточной водой⁣. ⠀⁣ Сложить все овощи в пакет,влить туда соус,встряхнуть,чтобы он равномерно распределился,затем выложить всё в форму для запекания,застелив ее пекарской бумагой(у меня антипригарная, поэтому я этого не делала)⁣ Отправить запекаться в духовку при температуре 200° на 30 минут⁣. В самом конце полить оставшимся оливковым маслом⁣. ⠀⁣ Подавать можно как в горячем так и в холодном виде,идеально на поджаренный тост,вообщем у кого как работает фантазия?⁣ Главное то,что это блюдо оочень вкусное в любом виде?⁣ ⠀⁣ Приятного аппетита! ?

5 масок для подтяжки лица! ВЫБИРАЙТЕ ?? ⠀ ? №1 Яично-белковая ⠀ Яичные белки уже давно применяются в домашних масках для подтяжки лица. Они повышают упругость кожного покрова и способствуют практически мгновенному лифтингу. Смешайте следующие компоненты вместе: один белок, ½ ч. л. масла витамина Е и несколько капель лимонного или апельсинового сока. Массажными движениями наложите смесь на кожу. Эту маску можно также применять в области шеи и декольте. Смыть после полного высыхания теплой водой. ⠀ ? №2 Сахарно-желтковая ⠀ Процедура с данными продуктами является одной из самых лучших природных способов омоложения. Взбейте яичный желток с 1 ч. л. сахара. Нанесите смесь мягкими круговыми массирующими движениями. Оставьте на 5-7 минут, затем смойте теплой водой. ⠀ ? № 3 Сметанная ⠀ Подходит для всех типов кожи и просто творит чудеса! Смешайте ст. ложку сметаны и 1 ч. л. сока лимона. Длительность процедуры 20-30 минут. К данным ингредиентам полезно добавлять любое базовое масло, которое подходит для вашего типа кожного покрова и пару капель эфирного масляного экстракта лаванды, апельсина или герани. Вы сразу заметите укрепляющий эффект и гладкость эпидермиса. Маска также хорошо осветляет возрастные пятна, предотвращает появление прыщей, выравнивает цвет эпидермального слоя. ⠀ ? №4 Мед с авокадо ⠀ Данные компоненты делают кожу мягкой, эластичной и гладкой. Половину мякоти авокадо измельчите в блендере или разомните вилкой, добавьте 2 ст. л. меда и 1 взбитый яичный белок, чтобы получилась кашица. Длительность процедуры - 15 - 20 минут. ⠀ ? №5 Банановая домашняя крем-маска для подтяжки лица ⠀ Возьмите половину спелого банана и 2 ст. л. сливок и смешайте до образования пасты. Добавьте к ней содержимое капсулы с витамином E и опять хорошенько перемешайте. Смойте по истечении 15 минут. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИВОДИМ СЕБЯ В ПОРЯДОК! ?

Сырники из духовки: заряд белка с самого утра! ? ?на 100 грамм - 159.74 ккал?Б/Ж/У - 11.4/7.54/11.72? Ингредиенты: ✔Творог обезжиренный - 200 г ✔Яйца - 2 шт ✔Натуральный йогурт - 5 ст. л ✔Манная крупа - 2 ст. л ✔Оливковое масло - 2 ст. л ✔Разрыхлитель - 1 ч. л ✔Корица - по вкусу; ✔Сухофрукты по вкусу ✔Подсластитель - по вкусу Приготовление: Творог растираем с подсластителем, яйцами и ванилином (или корицей) и разрыхлителем. Сюда же добавьте масло, йогурт и манку. Тщательно перемешайте. По желанию можно добавьте сухофрукты. Возьмите силиконовые формочки для кексов, смажьте маслом и выложите массу в них. Выпекайте до появления красивой золотистой корочки при температуре 180 градусов. Выньте из духовки, подождите пока остынут и вытащите из формочек. Приятного аппетита! ?

ЛУЧШЕЕ РАСТЕНИЕ ДЛЯ РОСТА И ОБЪЕМА ВОЛОС ?‍♀ После каждого мытья волос пользуйтесь настоем фенугрека (его еще называют «пажитник», «шамбала»). Он специфически пахнет, вам понравится! Такое чувство, что от волос пахнет медом. Понадобятся семена, а не порошок. Порошок обычно используется в качестве приправы для приготовления различных блюд. Для приготовления настоя порошок не подходит. Купить фенугрек можно в магазинах со специями, на рынке или в индийских лавках. Стоит он недорого, 100 гр семян хватает на 2 месяца даже при частом использовании. Главное достоинство фенугрека — он придает объем не зависимо от того, каким образом вы сушите голову: феном или естественным способом. Вы даже можете лечь спать с влажными волосами, а наутро расчешетесь и они будут супер-объемными. Пользоваться им можно хоть каждый день. Приносить это будет только пользу! Как приготовить и применять. ?????? ?* 2 ст. ложки семян насыпать в термос. Залить стаканом кипятка и оставить настаиваться часов на 8-10 (можно на ночь). ?* Затем взболтать термос и процедить настой через сито или марлю. Семена отжать. ?* Семена, если есть время, измельчить в блендере, добавить 1 ч. ложку любого масла (репейного, касторового, кокосового, кунжутного) и наносить на волосы как маску перед мытьем головы. ?* Настой можно просто втирать в чистые волосы, уделяя особое внимание корням. Лучше во влажные, пока они еще не высохли, но можно и в уже высушенные. ?* Еще удобнее перелить настой во флакончик с пульверизатором и распылять на корни и по всей длине. Смывать ничего не надо! Настой остается на волосах. Во время сушки волосы могут показаться вам немного слипшимися, но когда они высохнут и вы их расчешете — они будут легкими, чистыми и объемными. Обязательно попробуйте! Волосы скажут вам спасибо! ??????

ВКУСНЕЙШИЙ БЕЛКОВЫЙ САЛАТИК ? ⠀ Ингредиенты: ✔100 г консервированной кукурузы ✔130 г куриного филе ✔50 г сыра ✔10 г зеленого лука ✔50 г сметаны 15% ✔5 г горчицы ✔2 небольших яйца ✔соль, перец, сухой чеснок. ⠀ Приготовление: Куриное филе и яйца отварить, нарезать. Сыр нарезать соломкой либо натереть на крупной терке, лук мелко нарезать. Смешать сметану, соль, перец, горчицу, сухой чеснок. Соединить все ингредиенты и перемешать. ⠀ Приятного аппетита! ?

ПП-Кабачковый тортик? Вкусно, легко, полезно и сытно! А когда все ингредиенты с твоего мини огорода, это вообще ? ?на 100 грамм - 52.32 ккал?Б/Ж/У - 4.09/2.06/4.34? Ингредиенты: ✔1 средний кабачок ✔35 гр сыра твердого ✔1 Яйцо ✔100 мл молока ✔50 гр муки (у меня ц/з пшеничная) ✔Сметана/йогурт 2 ст.л ✔2 помидора ✔Чеснок, соль, зелень, перец - по вкусу. Приготовление: Кабачок натереть на терке. Добавить чуть-чуть соли и оставить на 10 мин. Отжать. Добавить яйцо, сыр тертый, молоко, зелень, муку. Смешать. Пожарить 3 оладушка на а/п сковородке. Крышкой не накрывать. Отдельно в сметану/йогурт добавить тёртый чеснок, приправы. Помидоры нарезать кружочками. А потом собираемся тортик! ? Оладушек➡сметана/йогурт➡ помидорки➡зелень Приятного аппетита ?

? Салат А-ЛЯ НИСУАЗ ? ⁣⁣⁣⁣⁣?на 100 грамм - 124.5 ккал?Б/Ж/У - 12.15/7.26/2.12? Ингредиенты:⁣ ✔Тунец консервированный — 150 г⁣ ✔Листья салата — 50 г⁣ ✔Помидоры — 2-3 шт. (можно взять обычные или черри)⁣ ✔Варёные яйца — 2 шт.⁣ ✔Варёный картофель — 1-2 шт.⁣ ✔Оливки зеленые — по желанию⁣ ✔Оливковое масло — 1 ст. л.⁣ ✔Французская горчица — во вкусу (или русская горчица ＋ мёд и майонез)⁣ ✔Соль, перец — по вкусу⁣ Приготовление:⁣ Отварите картошку и яйца и нарежьте на дольки. На тарелку выложите листья салата, полейте смесью оливкового масла и горчицы. Дольками порежьте помидоры. Разложите картофель, яйца и помидоры на листья салата. Сверху выложите тунец и оливки. Посолите, поперчите по вкусу.⁣ Приятного аппетита! ??❤

? 6 вкусных и полeзных начинок для рулета из лаваша ? 1. Творог + красная рыбка + листья салата 2. Творог + зелень +специи + натуральный йогурт 3. Творог + курага + чернослив + черная смородина 4. Запеченное куриное филе + огурец + помидор + зелень + натуральный йогурт 5. Творог мягкий + капуста + кукуруза + огурец + сыр + зелень 6. Лаваш + творог + яблоки

ОГУРЕЧНЫЙ СОУС ВМЕСТО МАЙОНЕЗА! ?? Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем хочется съесть майонез )) ??? Приготовление: 1. Натереть один средний огурец на крупной терке и слегка отжать сок. 2. Добавить 100 гр сливочного мягкого сыра, 2 зубчика измельченного чеснока, 3 ст. ложки нежирной сметаны, 1 ч. ложку мелко порезанного укропа. 3. Приправить специями и перемешать. Приятного аппетита! ?