ДОРОΓОСТОЯЩИΕ ΚРΕΜА БОЛЬШΕ ΗΕ ΗУЖΗЫ! ??? Κупилa в aптeкe зa 300 pублeй. Я в шoкe. Μopщины нa лбу paзглaдилиcь!!!!!! С мopщинaми c уcпeхoм бopютcя aптeчныe мaзи oт мopщин. Βoт мoя пoдбopкa лучших cpeдcтв из aптeки: ? Рeтинoeвaя мaзь oт мopщин. Рeтинoл (витaмин А) cчитaeтcя глaвным «вpaгoм» cтapocти, вeдь имeннo блaгoдapя нeму пpoиcхoдит peгeнepaция клeтoк. Рeтинoeвaя мaзь oт мopщин увeличивaeт выpaбoтку кoллaгeнa, улучшaeт cocтoяниe кoжи, paзглaживaeт мopщины. Рeкoмeндуeтcя иcпoльзoвaть пpeпapaт cлeдующим oбpaзoм: oчиcтить кoжу. Ηaнecти нeбoльшoе кoличеcтвo мaзи нa пpoблемный учacтoк кoжи, немнoгo пoмaccиpoвaть. Πpoцедуpу нужнo выпoлнять пеpед cнoм. ? Цинкoвaя мaзь oт мopщин. Сpедcтвo имеет мнoжеcтвo пoлезных cвoйcтв, блaгoдapя чему пpименяетcя для pешения мнoгих кocметoлoгичеcких пpoблем, в тoм чиcле и для уcтpaнения мopщин. Цинк – этo пpиpoднoе coлнцезaщитнoе cpедcтвo, кoтopoе зaщищaет кoжу oт вoздейcтвия ультpaфиoлетoвых лучей, a ведь именнo oни являетcя ocнoвнoй пpичинoй paннегo увядaния кoжи. Μaзь нужнo тoнким cлoем нaнocить нa пpoблемные учacтки кoжи пеpед выхoдoм из дoмa. Слeдуeт учитывaть, чтo цинк cильнo cушит кoжу, пoэтoму лучшe иcпoльзoвaть eгo в coчeтaнии c увлaжняющим кpeмoм. ? Γидpoкopтизoнoвaя мaзь. Πpeпapaт являeтcя aнaлoгoм знaмeнитых инъeкций бoтoкca, хoтя и имeeт coвepшeннo инoй пpинцип дeйcтвия. Γидpoкopтизoнoвaя мaзь cпocoбнa удepживaть влaгу в кoжe, блaгoдapя чeму мopщинки pacтягивaютcя и cтaнoвятcя мeнee зaмeтными. Μaзь нужнo нaнocить нa кoжу тoнким cлoeм 2 paзa в дeнь. ? Μaзь Рeлиф. Дaннaя мaзь, кaк и дpугиe cpeдcтвa для лeчeния гeмoppoя, дaвнo пpимeняeтcя для бopьбы c увядaнием кoжи. Делo в тoм, чтo в cocтaв тaких пpепapaтoв вхoдит aкулий жиp, cпocoбcтвующий уплoтнению ткaней и pегенеpaции клетoк. Πoмимo этoгo, мaзь мoментaльнo уcтpaняет кpуги и пpипухлocти пoд глaзaми. Рекoмендуетcя нaнocить мaзь нa кoжу утpoм и вечеpoм. ? Γепapинoвaя мaзь oт мopщин. Облaдaет пpoтивooтечными cвoйcтвaми, пoэтoму шиpoкo иcпoльзуетcя для ухoдa зa кoжей пoд глaзaми для уcтpaнения cинякoв, мешкoв и мелких мopщинoк. Ηaнocить мaзь cледует нa чиcтую кoжу aккуpaтными движениями 2 paзa в день. ? Μaзь Рaдевит oт мopщин. Β cocтaв пpeпapaтa вхoдят бoльшиe дoзы витaминoв А, Ε, D2, блaгoдapя чeму peгуляpнoe пpимeнeниe мaзи пoзвoляeт знaчитeльнo улучшить cocтoяниe кoжи, paзглaдить мopщины, cдeлaть цвeт лицa бoлee cвeжим. Μaзь нужнo нaнocить нa лицo мaccиpующими движeниями. Иcпoльзoвaть утpoм и вeчepoм. ? Μaзь Сoлкocepил. Πpeпapaт cпocoбeн пoвышaть выpaбoтку кoллaгeнa, вoccтaнaвливaть пoвpeждeнныe ткaни, улучшaть кpoвooбpaщeниe. Блaгoдapя этoму, peгуляpнoe иcпoльзoвaниe этoй мaзи дaeт вeликoлeпный oмoлaживaющий эффeкт. Μaзь нужнo пepeд cнoм тoнким cлoeм нaнocить нa пpoблeмный учacтoк кoжи. Πpoвoдить пpoцeдуpу cлeдуeт чepeз дeнь. ☝?Βнимaниe! Πepeд пpимeнeниeм мaзeй нeoбхoдимo внимaтeльнo читaть инcтpукцию пo пpимeнeнию. Μнoгиe мaзи пpeднaзнaчeны для пpимeнeния в тeчeниe кopoткoгo пpoмeжуткa вpeмeни. Πpeимущecтвa мaзи oт мopщин - Β cocтaв вхoдят бeзoпacныe кoмпoнeнты - Дocтупнaя цeнa - Βыcoкaя эффeктивнocть - Удoбcтвo иcпoльзoвaния ?????? Ηeдocтaтки мaзи oт мopщин - Ηaличиe пpoтивoпoкaзaний. Βнимaтeльнo читaйтe инcтpукцию пo пpимeнeнию - Βoзмoжнa индивидуaльнaя нeпepeнocимocть пpeпapaтa. ??????

Грибной крем-суп ? на обед- вкусно, быстро и сытно? ?на 100 грамм - 52.58 ккал?Б/Ж/У - 3.79/3.38/1.68? Ингредиенты: ✔шампиньоны? ✔половинка луковицы ✔сливки 10% или молоко? ✔соль, перец по вкусу Приготовление: Обжариваем на кокосовом масле лук до золотистого цвета, добавляем нарезаные грибочки, обжариваем ещё минут 5-7, солим, перчим, добавляем любимые специи (у меня были прованские травы в мельнице), заливаем кипятком (чтобы вода слегка покрывала грибы), и варим до готовности(около 10 мин). Готовые грибочки перекладываем в блендер и измельчаем. Затем добавляем сливки или молоко, и доводим до необходимой консистенции. Готово? Приятного аппетита! ?

Салат с филе и фасолью ? ?на 100 грамм - 116.01 ккал?Б/Ж/У - 9.29/7.89/2.83? Ингредиенты:⁣⁣⁣ ✔Куриное филе - 120 гр⁣ ✔Фасоль консервированная - 100 гр⁣ ✔Кукуруза консервированная - 100 гр⁣ ✔Яйцо - 1 шт⁣ ✔Сыр - 15 гр⁣ ✔Зелень по вкусу⁣ ✔Лук - 20 гр⁣ ✔Соль и перец по вкусу⁣ ✔Сметана 15% - 1 ст л⁣ Приготовление:⁣⁣⁣ Куриное филе обжарить до готовности без масла, у меня уходит около 10 мин пока варятся яйца. Яйцо отварить. Сыр натереть на терке. Порезать и смешать все ингредиенты для салата. Заправить сметаной.⁣ Приятного аппетита! ??

Берем на заметочку! ?

САМЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ УЖИН ? ЖЮЛЬЕН В КАБАЧКЕ! ? 86 КАЛОРИЙ НА 100 ГРАММ! ⠀ КБЖУ на 100 гр 86/4,5/4,2/8,7 Порций - 2 (2 лодочки) Вес ~310 гр То есть в одной лодочке всего 134 калорий! Добавьте грамм 250 свежих овощей и Ваш ужин будет в пределах 200 ккал??? ⠀ ✔Кабачок 300 гр (один средний) ✔Грибы шампиньоны 70 гр ✔Лук 50 гр ✔Чеснок 1-2 зуб ✔Сыр легкий 30 гр ✔Зелёный лук для украшения ✔Соль по вкусу ✔Сухой чеснок по вкусу ✔Масло подсолнечное 1 ч л ✔Сметана 10% 30 гр ⠀ Кабачок разрезаем вдоль (получаются лодочки) и вытаскиваем серединку. Посыпаем лодочки солью и чесноком и ставим запекать в духовку при 180 градусах минут на 15-20. Пока лодочки запекаются мы займёмся начинкой. Грибы, лук, и серединку из кабачка мелко нарезаем и обжариваем на чайной ложке масла почти до готовности. Затем добавляем сметану, перемешиваем и убираем с огня. Достаем лодочки. Фаршируем их грибами с луком и кабачком. Посыпаем сверху сыром и запекаем ещё минут 15. Готовые лодочки посыпаем зелёным луком и ужинаем! Приятного аппетита! ?

ОВСЯНАЯ ШАРЛОТКА ? за 5 минут ?на 100 грамм - 127.56 ккал?Б/Ж/У - 12.34/4.25/9.8? Ингредиенты: ✔Кефир 2,5% 3 ст.л. ✔Яйцо 1 шт. ✔Корица по вкусу. У меня ~ 0,5 ч.л. ✔Щепотка соли. ✔Подсластитель по вкусу. ✔Овсяные хлопья долгой варки 50 г. ✔Яблоко среднего размера 1 шт. ✔Разрыхлитель ~2/3 ч.л. Приготовление: Хлопья измельчаем в муку (в кофемолке/блендере). Смешиваем все ингредиенты кроме яблока. Яблоко чистим и нарезаем. Я половину нарезала дольками и выложила сверху, а половину кубиком и добавила в тесто. Смешиваем тесто с яблоками, переливаем в небольшую формочку для свч (~10 см). Украшаем сверху дольками яблок и ставим в микроволновку. Время приготовления зависит от мощности. Можно проверить готовность по сухой зубочистке. Я обычно готовлю ~4 минуты при мощности 750. Остывший пирожок можно извлечь из формы. Или есть из формочки теплым :) Приятного аппетита!??

БРУСКЕТТА С СЫРОМ, ЧЕСНОКОМ И ПОМИДОРАМИ ?? Очень вкусно! ❤❤❤ Ингредиенты: ✔Хлеб цельнозерновой 80 г ✔Помидоры 50 г ✔Сыр 40 г ✔Чеснок 1 зб (по желанию) ✔Зелень ✔Оливковое масло 5 мл Приготовление: 1. Сыр потереть на крупной тёрке. 2. Помидоры, зелень, чеснок мелко порезать и смешать с сыром. 3. Хлеб смазать оливковым маслом. 4. Выложить на хлеб смесь из сыра и помидоров. 5. Запекать в духовке 5-7 минут при температуре 200 градусов. Приятного аппетита! ???

? ОВОЩНАЯ ЗАКУСКА ???? ⠀⁣ Ингредиенты:⁣ ✔Баклажаны - 2 шт⁣ ✔Кабачки - 2 шт⁣ ✔Помидоры - 4 шт (меньше среднего)⁣ ✔Болгарский перец - 2 шт⁣ ✔Чеснок -1 головка⁣ ✔Зелень (у меня кинза＋укроп) - 2 горсти⁣ ✔Соль, перец, прованские травы⁣ ✔Оливковое масло - 2 ст.л⁣ ⠀⁣ Приготовление:⁣ В чашу блендера выложить нарезанные на произвольные кусочки 2 помидора, перцы, к ним добавить чеснок, 1 ст.л оливкового масла, зелень, соль, перец, прованские травы⁣. Измельчить⁣. ⠀⁣ Остальные овощи нарезать на кружочки,баклажаны предварительно обильно посолить,оставить на 15 минут,а затем промыть под проточной водой⁣. ⠀⁣ Сложить все овощи в пакет,влить туда соус,встряхнуть,чтобы он равномерно распределился,затем выложить всё в форму для запекания,застелив ее пекарской бумагой(у меня антипригарная, поэтому я этого не делала)⁣ Отправить запекаться в духовку при температуре 200° на 30 минут⁣. В самом конце полить оставшимся оливковым маслом⁣. ⠀⁣ Подавать можно как в горячем так и в холодном виде,идеально на поджаренный тост,вообщем у кого как работает фантазия?⁣ Главное то,что это блюдо оочень вкусное в любом виде?⁣ ⠀⁣ Приятного аппетита! ?

5 масок для подтяжки лица! ВЫБИРАЙТЕ ?? ⠀ ? №1 Яично-белковая ⠀ Яичные белки уже давно применяются в домашних масках для подтяжки лица. Они повышают упругость кожного покрова и способствуют практически мгновенному лифтингу. Смешайте следующие компоненты вместе: один белок, ½ ч. л. масла витамина Е и несколько капель лимонного или апельсинового сока. Массажными движениями наложите смесь на кожу. Эту маску можно также применять в области шеи и декольте. Смыть после полного высыхания теплой водой. ⠀ ? №2 Сахарно-желтковая ⠀ Процедура с данными продуктами является одной из самых лучших природных способов омоложения. Взбейте яичный желток с 1 ч. л. сахара. Нанесите смесь мягкими круговыми массирующими движениями. Оставьте на 5-7 минут, затем смойте теплой водой. ⠀ ? № 3 Сметанная ⠀ Подходит для всех типов кожи и просто творит чудеса! Смешайте ст. ложку сметаны и 1 ч. л. сока лимона. Длительность процедуры 20-30 минут. К данным ингредиентам полезно добавлять любое базовое масло, которое подходит для вашего типа кожного покрова и пару капель эфирного масляного экстракта лаванды, апельсина или герани. Вы сразу заметите укрепляющий эффект и гладкость эпидермиса. Маска также хорошо осветляет возрастные пятна, предотвращает появление прыщей, выравнивает цвет эпидермального слоя. ⠀ ? №4 Мед с авокадо ⠀ Данные компоненты делают кожу мягкой, эластичной и гладкой. Половину мякоти авокадо измельчите в блендере или разомните вилкой, добавьте 2 ст. л. меда и 1 взбитый яичный белок, чтобы получилась кашица. Длительность процедуры - 15 - 20 минут. ⠀ ? №5 Банановая домашняя крем-маска для подтяжки лица ⠀ Возьмите половину спелого банана и 2 ст. л. сливок и смешайте до образования пасты. Добавьте к ней содержимое капсулы с витамином E и опять хорошенько перемешайте. Смойте по истечении 15 минут. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИВОДИМ СЕБЯ В ПОРЯДОК! ?

Сырники из духовки: заряд белка с самого утра! ? ?на 100 грамм - 159.74 ккал?Б/Ж/У - 11.4/7.54/11.72? Ингредиенты: ✔Творог обезжиренный - 200 г ✔Яйца - 2 шт ✔Натуральный йогурт - 5 ст. л ✔Манная крупа - 2 ст. л ✔Оливковое масло - 2 ст. л ✔Разрыхлитель - 1 ч. л ✔Корица - по вкусу; ✔Сухофрукты по вкусу ✔Подсластитель - по вкусу Приготовление: Творог растираем с подсластителем, яйцами и ванилином (или корицей) и разрыхлителем. Сюда же добавьте масло, йогурт и манку. Тщательно перемешайте. По желанию можно добавьте сухофрукты. Возьмите силиконовые формочки для кексов, смажьте маслом и выложите массу в них. Выпекайте до появления красивой золотистой корочки при температуре 180 градусов. Выньте из духовки, подождите пока остынут и вытащите из формочек. Приятного аппетита! ?