ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА С ПРОТЕИНОМ ИНГРЕДИЕНТЫ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Овсяные хлопья (которые варятся от 15 мин) - 40гр Шоколадный протеин - 30гр (1 мерная ложка) Греческий йогурт - 120гр Небольшой банан Молотая корица - 1 ч.л Орешки/кусочки шоколада/БАНАН - по желанию НА 100 Г Калории - 125.2 ккал Белки -  10 гр Жиры - 2.9 гр Углеводы - 14.7гр ПРИГОТОВЛЕНИЕ ?Вилкой пюрируйте банан и смешайте с остальными ингредиентами в однородную массу ?Уберите на ночь в холодильник ?Утром можно разогреть, если холодный вариант вам не по душе Приятного аппетита! #рецептспротеином