Мне 39 лет. С подросткового возраста я жила с болями в тазобедренных суставах. И с 2015 года — с болями в спине из-за грыжи в пояснице.
С 2015 по 2021 год я перепробовала многие средства и методы лечения, существующие в разных странах. Деньги и расстояния не были преградой в моих поисках. Я оттягивала до последнего любой вариант оперативного лечения.
Нестероидные средства, глюкокортикостероиды, миорелаксанты, хондропротекторы, курсы витаминов и минералов, рыбий жир, гомеопатия, компрессы с димексидом и лидазой, перцовые пластыри, игольчатые коврики, миофасциальный релиз, раскатывание роллерами, медицинская физиотерапия в России и в Америке, электростимуляция, остеопатические курсы, сеансы массажа, растяжки и упражнения пилатес, упражнения физиотерапевтического направления по методикам кинезиотерапии, иглорефлексотерапия, китайская медицина, лекарственные блокады, курсы специализированной йоги в России и в Америке, кодирование, гипноз, энерготерапия, аутотренинг, ночные звуковые программы программирования подсознания, модные «настрои» в медитативной форме, фитотерапия, онлайн-курсы самомассажа…
Всё вышеперечисленное помогало снимать остроту боли, снижало её на несколько тонов, но уже во время либо сразу после завершения лечения боли возвращались на прежний уровень или даже чуть выше.
Я сделала магнитно-резонансную томографию позвоночника и тазобедренных суставов и получила диагноз «хроническое дегенеративно-дистрофическое изменение межпозвонкового пространства (грыжа в поясничном отделе) и дегенеративно-дистрофическое заболевание тазобедренного сустава (коксартроз)».
Воспалительный процесс оказывал влияние практически на все структуры тазобедренного сустава. Я испытывала симптом блокады сустава: периодическое внезапное ограничение движения в нём, боль при вращении ноги внутрь или вовне в согнутом положении, болезненность при пальпации паховой области, постоянная ноющая боль в подвздошной мышце справа, постоянное ощущение, что «что-то мешает внутри» и желание «хрустнуть», чтобы разблокировать.
Дополнительно к этому у меня был диагноз «остеохондроз шейного отдела позвоночника», который доставлял мне дискомфорт болью и спазмами в шее, головными болями и неудобством во время сна, во время работы за компьютером, во время длительных перелётов на самолёте.
У меня были стойкие боли, фоновые, реагирующие усилением на стресс, на эмоциональные переживания, на холодную и мокрую погоду. Они были низкой и высокой интенсивности, не снимались никакими таблетками. Боли во время сна и дневной активности, не связанные с определённым положением тела. Постоянные ноющие боли, которые затмевали собой процесс самой жизни в моменты обострения. За два месяца до тренинга у меня были боли от позвоночной грыжи в пояснице, скрученный таз, боль в правом тазобедренном суставе.
Перекрученный (скрученный) таз — это когда внутренние мышцы скелета перекручивают изнутри костную структуру таза. В 2021 году у меня было два эпизода сверхстресса, и после каждого появлялся мгновенный рецидив острых болей в позвоночнике, в тазу, в тазобедренном суставе. Я проходила срочную реабилитацию у врача. Без сверхстресса я просто жила с фоновой болью.
Боль всегда была, она не прекращалась с 2015 года, когда я лечилась от невроза и депрессии.
Если бы не боли в спине, я бы ещё долго тянула с тренингом. Я планировала пройти его «как-нибудь», позже. Но в сентябре 2021 года был второй эмоциональный для меня период стресса, и снова начались острые боли. Я поняла, что мне нужно не ждать хорошего «потом», а прослушать тренинг сейчас. Прямо перед тренингом интенсивность боли не позволяла мне поднять правую ногу от пола больше чем на сантиметр. Это был самый сильный болевой кризис, в сентябре и в октябре 2021 года. Я не могла оторвать ногу от пола, чтобы одеться, и просила дочь-подростка мне помочь с этим.
Я была в отчаянии от болей. Потому что столько видов лечения не помогали. Ещё было отчаяние оттого, что по иронии судьбы я уже год упаковываю, планирую, собираюсь, вкладываю в открытие своего онлайн-канала, посвящённого спорту и диетологии. А я не могла ногу в сентябре от земли оторвать, не то что кому-то ещё рассказывать о спорте и о здоровье! И не просто ногу поднять, а перед тренингом была такая боль в спине и в тазу, что сами приходили мысли: так невозможно жить вообще, это парализующие боли. Не знаю, как описать. Это супер-сверх-боль.
Ещё был такой симптом до тренинга: образование узлов в соединительной ткани в поясничном отделе (дисплазия, воспаление). Ощущения на протяжении полугода, как будто по спине били палкой, как будто внутри в тканях поясницы огромный синяк. Болела спина при прикосновении и при движении. Была блокада, скованность, болезненность, отёчность, ограничение движений. И боли бесконечные…
До начала тренинга почти месяц спала на полу, на кровати спать уже было невыносимо больно. Пила специально направленные обезболивающие каждый день, жила круглые сутки в компрессе с обезболивающим.
Вторую лекцию тренинга 17 ноября 2021 года я слушала дома, сидя с компрессом на спине. Ещё я принимала препараты. Утром после лекции я сняла компресс, боль ещё была. Вечером того же дня она исчезла полностью: в спине, в области грыжи, в ягодице, в ноге, в тазу и в шее.
После второй платной лекции первый раз за два месяца я спала в кровати, а не на полу! Потому что боли исчезли полностью! Как будто 6–7 лет это не я жила с болью. В это невозможно поверить рациональным умом.
Боль исчезла, как будто внутри что-то разблокировалось. Сначала было ощущение нарастания напряжения внутри таза и поясницы, как будто усиление интенсивности пульсирующих болезненных ощущений, и после нарастания «прорвалось» в ощущение абсолютной не-боли. Исчезло, как будто не было.
На сегодня, когда я пишу об этом, боль не вернулась ни в пояснице в области грыжи, ни в тазу (видимо, он не скручивается больше от неосознанного внутреннего моего эмоционального напряжения), ни в тазобедренном суставе. Шея не болит. Была небольшая холка, она выровнялась — на ощупь и визуально. В месте холки выпирал позвонок и были уплотнения соединительной ткани. Сейчас ровный позвоночник в этом месте. Уплотнения нет. Как это исчезло, я не заметила. Потому что так радовалась за спину, что про шею забыла даже.
У меня были осознания от услышанного на лекциях, много, я писала конспекты. Внимательно слушала. Но засыпала минут на 30 на первых лекциях. Ещё не была полностью сосредоточена: готовила еду, ела, пила, отвлекалась. Что именно я услышала из текста за две лекции в начале тренинга? Я не могу сказать. Логическим умом не понять.
Откладывала написать о своём результате, потому что наблюдала — вдруг это было временным сиюминутным плацебо-эффектом? Но это устойчиво. И становится только лучше и лучше во всех сферах жизни! С 18 ноября 2021 года и до сегодняшнего дня 3 раза в неделю я в спортзале, вернулась к своей тренировочной программе.
Мои тренировки — с тяжёлыми весами. До рецидива в спине в 2021 году я два года готовилась к соревнованию фитнес-бикини. Это большие серьёзные веса. За сентябрь и октябрь 2021 года не было занятий в зале из-за сильнейших болей, я не тренировалась вообще. Я не могла ничего делать в обычной жизни, не то что в спортзал идти — думать и дышать было больно.
За два месяца болей произошла атрофия четверти ягодичной мышцы справа. Это выглядит как впадина, провал в части мышцы. Произошло это по причине отёков тканей из-за болей, из-за недостатка питания кровью мышечной массы, — обычный симптом при таких состояниях, как у меня были. Несмотря на это, я не заметила, что мне трудно или больно вернуться к тренировкам. Сейчас мышца восстанавливается.
Сегодня 2 февраля, за эти два месяца я смогла вернуть почти 60–65% весов в спортзале от той нормы, которая была до болевого кризиса. Боли ни в каком из отделов тела и позвоночника не вернулись после второй лекции полного курса тренинга.
Значительно, как никогда прежде, увеличилась физическая и эмоциональная выносливость во время тренировок. Ощущение безграничной силы, генерируемой мышцами во время тренировочного процесса. Нет инструмента, чтобы измерить такой эффект тренинга, только личные ощущения сверх-сверх-физической силы и высокого эмоционального тонуса.
Значительно повысился порог общей утомляемости, очевидно быстрое восстановление общего состояния после тяжёлых тренировок. Привожу для наглядности восстановленные веса после болей в позвоночнике: жим лёжа 40х12, тяга в хаммере 80х12, присед 55х12, становая 60х12, румынская 55х12, пресс с десяткой на 10.
У меня СОВСЕМ и АБСОЛЮТНО исчезли симптомы закисления мышц молочной кислотой во время и после тренировок. Несмотря на долгий перерыв в два месяца, несмотря на тяжёлые веса тренировок, не было НИ ОДНОГО дня тренировки, после которого бы была та самая болезненность в мышцах, которая знакома каждому человеку после любой физической нагрузки. Даже самой лёгкой. Эти болезненные ощущения люди ещё ошибочно связывают с тем, что «хорошо позанимались» в предыдущий день.
Прежде моё тело всегда закислялось, особенно после длительного перерыва в физической нагрузке. Мышцы болели следующие день-два. Сейчас, с того дня, что прошла внезапно боль после лекции, у меня перестали закисляться мышцы.
Из 100 процентов обычного ощущения болезненности мышц на следующие сутки после тренировок я испытываю не более 1–2% болезненности. Это даже не ощущается. Абсолютное НЕзакисление. Это невероятный, грандиозный побочный эффект от психоанализа Юрия Бурлана.
Для точности: все остальные условия диеты, рациона БЖУ, макро- и микропищевых добавок, сна, тренировочного режима, — всё осталось прежним, в тех же значимых дозировках. При всех тех же самых условиях болезненность мышц была всегда. Во время тренинга она исчезла, и результат сохраняется третий месяц, несмотря на увеличение нагрузки в зале.
Единственное изменение — тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана с 10 ноября 2021 года в 87-й группе.
Поделилась Мария В.