29 Feb в 08:10
У моей сотрудницы — назову ее Нина — очень разговорчивая мама. Ее почти нереально остановить. Нина мне как-то пожаловалась, что даже если она предупреждает, что занята, звонок все равно длится не меньше минуты.
А уж если свободна — тогда полчаса-час, как минимум. Цены, скидки, жалобы на Нининого папу, пересказ проблем подруг…
Даже вклиниться в этот поток слов невозможно, а уж тем более рассказать о чем-то своем.
Иногда Нина замечала это и в других. Например, в соседке, подругах по фитнес-клубу.
Нина не зря работает в моем центре ?. Она в курсе, что у «словесного поноса» есть внутренние причины — стресс, страхи, желание привлечь внимание или наоборот, отвлечь от чего-то. Но раздражало все равно.
Так как нельзя быть психологом для своих сотрудников, советов я ей не давал. Но спустя полгода узнал, что Нина самостоятельно сделала грандиозное психологическое открытие ?
Она обнаружила, что сама очень много говорит. С новыми знакомыми, с подругами, даже в магазине с продавцом — порой ее словно подхватывает и несет тот самый словесный… поток.
Нина была неприятно удивлена. Но когда она смирилась с реальностью, остались сплошные бонусы…
☺ Ей стало легче терпеть чужую болтливость — когда помнишь, что сам такой же, как-то проще.
☺ Она начала контролировать себя — и неожиданно муж начал с ней больше разговаривать — до этого у него не было шансов пробиться через ее словесный заслон — примерно, как у нее с мамой. Ушла обида, что он ее не слушает
☺ Нина поняла, что болтает, чтобы получить внимание и одобрение. Теперь учится получать его здоровыми способами.
☺ Она осознала, что у мамы примерно те же причины, что у нее, и со временем научилась давать ей одобрение и поддержку — стало намного приятнее общаться, отношения потеплели.
Но мы все так устроены — бревно в своем глазу не замечаем, а соринку у другого готовы критиковать в любой момент ?
Сразу заметить какую-то свою внутреннюю проблему и начать ее решать — почти невозможно.
Даже на своих учебных программах я всегда предлагаю сначала понаблюдать за другими, чтобы научиться замечать какие-то шаблоны поведения. И только после можно пытаться наблюдать за собой и решать свои проблемы.
Вы тоже можете понаблюдать за другими, чтобы лучше понять себя.
Я решил запустить «Игру в психолога», где мы именно этим и будем заниматься: смотреть, анализировать, разбираться и прикидывать, как лучше поступить другим людям, и как бы мы поступили на их месте, чтобы получить желаемый результат.
Будем разбирать кейсы из жизни знаменитостей, примеры из книг и фильмов, и, конечно, ваши вопросы.
А там и до себя доберемся. И сможем увидеть и решить собственные проблемы.
Хотите попробовать? Переходите по ссылке в комментариях, чтобы попасть на «Игру в психолога» ?
Другие записи сообщества
5 Mar в 20:40
Как наладить контакт с ребенком и создать ему самые теплые воспоминания о детстве??
Личная история обо мне и моем сыне Марке + глубокая практика, которая очень меня трогает.
Сейчас я готовлю новый большой проект и работы у меня раза в 2 больше, чем обычно. Целый день планерки и мозговые штурмы. И вот вчера у меня даже поздним вечером стоял созвон с методологом по программе курса.
И Марк подошел ко мне — злой такой: «Папа, сколько уже можно?! У тебя созвоны, созвоны, созвоны». А он очень ждал приезда из Таиланда, чтобы застать зиму и играть со мной во дворе ❄
И я все думал, как мне поступить — ведь весь день расписан. И в итоге отменил одно важное дело, что было непросто. И вместо него полтора часа строил с Марком снежный город ?
Мне повезло — я психолог и смотрю на каждую ситуацию профессиональным взглядом. А еще люди делятся со мной переживаниями из детства: почти всем не хватало внимания родителей. А потом родители жалуются, что дети не слушаются, не воспринимают, а впоследствии, когда уже выросли, даже не особо хотят общаться ?
А все потому, что не было регулярного качественного досуга с родителями — не с нравоучениями, а когда вы делали что-то классное вместе.
И я вспомнил практику, безумно трогательную. Мы с Юлей еще до рождения Марка ходили на лекцию, посвященную отношениям родителей с детьми. Тренер дала задание.
Возьмите лист бумаги и напишите 10 пунктов, что вы в детстве делали с мамой, и 10 — что делали с папой. Играли, гуляли, ходили на речку, может быть, читали вслух. У каждого будет что-то свое.
Признаюсь, я еле наскреб 5 пунктов. И это еще был успех. Я видел, как люди сидят перед пустыми листочками и мучаются, просто впадают в ступор. Кто-то нацедил 2-3 пункта.
А после спикер сказала: «Я искренне желаю вам, чтобы ваши дети, если им дадут такое задание, когда они вырастут, могли не задумываясь, взять и написать эти пункты — что они делали с мамой, а что — с папой» ???
Даже сейчас, когда об этом вспоминаю, честно, трогает до слез. Я понимаю, как это важно.
И вот вчера как раз, когда у меня был этот выбор, во время сложного рабочего дня, я мог бы сказать «Марк, давай потом, мне некогда». Но я представил, что Марк потом вспомнит — «а мы с папой строили снежные города»☺, а не будет страдать над листочком «моему папе было всегда некогда».
Не обязательно тратить много времени. И не нужно сейчас себя начинать винить, что не получается уделить много внимания детям. Просто давайте регулярное качественное внимание — пусть полчаса, 40 минут, когда откладываются все гаджеты, все дела, и вы полностью с ребенком, а он с вами ❤
5 Mar в 20:40
Жесткое разоблачение Золушки ?
Как вы думаете, о чем сказка «Золушка»?
Для меня это сюжет, который внушает очень вредные идеи. Якобы, если всем показать, какая ты хорошая и милая, — будет тебе принц и полцарства в придачу ?
А это — прямой путь к зависимому поведению, когда мы заслуживаем одобрение, выслуживаемся перед другими, скрываем, какие мы на самом деле — лишь бы добиться своего и понравиться.
Очень опасная тактика, которая редко приводит к хорошим результатам.
В реальности Золушка, выйдя замуж, очень быстро поняла бы это.
Самое важное для счастья — внутреннее состояние. А привычка страдать, тяжело трудиться и игнорировать собственные желания ее бы не покинула… К тому же во дворце ей решительно не с кем было бы поговорить.
В общем, сценарий привел бы ее к разочарованию ❤?
Но это еще не все. На мой взгляд, Золушка не только классическая «хорошая девочка», но и жесткая манипуляторша, которая поймала ничего не подозревающего принца в свои сети! ?
Как это сочетается?
Смотрите мое видео на канале «Игра в психолога», там я подробно разбираю ее поведение. Ссылка на канал в комментариях ?
5 Mar в 20:40
Весна — время психических обострений ?
Хватит полезного контента. Вот вам ТОП-7 фильмов про психопатов, сумасшедших и сходящих с ума — развлекитесь ?
? «Маяк». Главное, что вы узнаете из этого фильма — что Роберт Паттинсон умеет играть не только красавчиков-вампиров. Он еще и вполне убедительно показывает, как опасно одиночество и пьянство ?
? «Остров проклятых». Мемы с мрачным Леонардо Ди Каприо — именно отсюда. Но и сам фильм вполне ничего — одна идея сумасшедшего дома на острове чего стоит.
? «Пролетая над гнездом кукушки». О том, как Джек Николсон боролся за свободу… и о том, что самые страшные злодеи — вовсе не те, у кого в руках нож или револьвер.
? «Начало». Опять Леонардо Ди Каприо — отправляемся вместе с ним в глубины подсознания, чтобы открыть его секреты.
? «Джокер». Развернутое психологическое объяснение, откуда берутся самые ужасные человеческие монстры.
? «Сияние». Снова Джек Николсон, но на этот раз если он и борется за свободу, то скорее за свободу убивать.
? «Молчание ягнят». Энтони Хопкинс флиртует с Джоди Фостер через решетку.
С началом весны! ? И смотрите, аккуратно там с кино ?
5 Mar в 20:40
Я в Москве, на открытии сезона «ЭдГлобал» — это сообщество лидеров рынка онлайн-школ.
И знаете, что объединяет всех реализованных людей, которые сюда приехали?
Ключ — проявленность!
Абсолютно у всех нереализованных людей большие проблемы с проявленностью ?
Как ее развить?
Ищите ответы в себе. Ищите собственные, личные, глубокие мотивы: ради чего вы живете, что вас радует и волнует. Слушайте себя, а не шум чужих желаний, достигаторства и перфекционизма. Так вы найдете свои истинные ценности, а именно они позволяют вам проявляться в этом мире.
❓Сложно разобраться в мыслях? ⬇
Приглушите мысленный шум. Для этого подойдут любые техники, которые успокаивают ум, например, дыхание по квадрату: вдох на 4 счета, пауза на 4 счета, выдох на 4 счета, пауза на 4 счета и так по кругу. Чтобы привести мысли в порядок, хватит пары минут.
❓Не помогает? ⬇
Занимайтесь телом. Можно сколько угодно медитировать, но если на физическом уровне все зажато — о проявленности можно забыть. Так что двигайтесь: гуляйте, танцуйте, тренируйтесь. Ходите на массаж и к врачам.
❓Не найти на это время и деньги? ⬇
Работайте с ощущением ущербности. Если не находите время на себя — значит, вы себя не цените. Занимайтесь самооценкой. Напомню простую фразу Юли: «Я — самое ценное, что у меня есть».
❓А если я правда ужасная? ⬇
Принимайте свою «тень» (то есть слабости и недостатки). Не ставьте себе условий: «я достойна проявляться, только если я эффективная, успешная, добрая и не ленюсь». Пока вы так себя ограничиваете — не сможете проявляться никак.
А поверьте, проявляться — это лучшее, что вы можете сделать для себя, своих близких и этого мира ❤
Проявляйтесь! ?
29 Feb в 08:10
Я пришел в психологию, чтобы решить свои проблемы.
? Я был очень неуверен в себе — и одновременно чувствовал себя особенным.
? Я хотел зарабатывать больше, но не знал, как.
?❤? Я хотел счастливую семью — очень хорошо понимал, какой она должна быть — но с личной жизнью не складывалось.
??? И я никак не мог сепарироваться от родителей. Очень хотел быть для них хорошим сыном, даже в ущерб себе.
Мне кажется, каждый может меня понять.
Мне даже вуз выбрали родители. Но потом, к счастью, я понял, что так нельзя, и ушел со второго курса.
В тот момент у меня появился своего рода учитель жизни, наставник, человек в 2 раза старше меня, очень глубокий и духовный. Мне всегда везло с таким общением.
Он напомнил мне о моем интересе к психологии и духовному развитию, которые у меня были еще в школе. И я начал сначала читать на эти темы как сумасшедший, а потом поступил на психфак.
Я действительно решил там часть своих проблем, а потом опять отошел от психологии, чтобы вернуться к ней несколько лет спустя уже тренером. Эту историю большинство из вас знает.
И когда я вернулся к психологии уже в качестве профессионала, тренера, наконец решились мои самые больные вопросы.
Хорошие отношения. Когда мы с Юлей переработали огромное количество информации по отношениям, мы применяли это все к нашей семье — и с большим успехом.
Уверенность в себе. Когда я создавал курс по самооценке, я использовал те методы, которые помогли мне поверить в себя, перестать переживать, что я не такой и неправильный.
Умение зарабатывать и зарабатывать с удовольствием, через миссию, не предавая себя. Хорошо зарабатывал я и до того, как стал психологом. Но продавать пластиковые окна точно не было моей мечтой. И только став успешным тренером, я начал зарабатывать с радостью и через то, что считаю самой этичной на свете работой. Знания о психологии денег я собрал в курсе «Всегда при деньгах».
Психологическое взросление. Я перестал зависеть от мнения родителей.
Как видите, психология помогла мне во всем!
24 Feb в 12:50
В честь праздника предлагаю подумать — кто такие настоящие мужчины? Сильные? Уверенные? Обеспеченные?
Мой ответ — психологически взрослые, не мальчики, а именно мужчины.
Психологически взрослый — это не тот, кто запретил себе возиться с моделью вертолета. Это совсем о другом.
1⃣ Первый признак — ответственность
Настоящий мужчина готов взять ответственность. За себя, свою семью. И за команду, если это руководитель. Но как минимум — за себя.
Это не тот, у кого все время кто-то виноват — жена, теща, правительство. Не тот, у кого вечно не получается. Этот тот, кто берет и делает, а если не получается, пытается снова.
2⃣ Второй признак — эмоциональная поддержка женщины
Признак взрослого мужчины — спокойное отношение к эмоциональным перепадам женщины, умение ее поддержать и уравновесить.
Понятно, что темпераменты бывают разные, да и женщины порой злоупотребляют терпением мужчин. Но если мужчина в ответ на любую яркую эмоцию уходит в себя или злится — он не вырос.
3⃣ Третий признак — способность не поддаваться на женские манипуляции…
… и не манипулировать самому. Это про некую цельность, способность стоять на своем. Если мужчина не уверен в себе, он ведется на истерики, эмоциональный шантаж, обидки, а то и сам всем этим занимается. И женщине сложно его уважать.
4⃣ Четвертый признак — правильные приоритеты
Настоящий, взрослый мужчина не ставит жену на первое место в своей жизни. Маму тоже. На первом месте у здорового человека должен быть он сам. Это, кстати, касается и женщин.
5⃣ Пятый признак. Способен признавать ошибки и слабости
Честно говоря, на это мало кто способен. Для этого нужно быть очень смелым и уверенным в себе. Но если ваш мужчина хотя бы старается, хотя бы иногда — он точно настоящий.
Мужчин — с праздником! ? Будьте настоящими!
Какие признаки настоящего мужчины считаете самыми важными вы?
22 Feb в 08:40
Я продлил свою поездку к озеру Байкал на 2 дня ?
И вот зачем. Чтобы остаться в поселке Листвянка и сходить там в специальную баню.
Как часто вы едете куда-то специально, чтобы попасть в баню? ?
Я вот иду к человеку, у которого я уже был в 2022 году. Он делает специальное обрядовое парение.
Там не выходишь из парилки больше 3 часов, мастер работает с тибетскими чашами (? обязательно смотрите видео со звуком, это волшебно! ♥) и какими-то бубнами и кучу еще всего делает. Но потом выходишь с чувством, что помолодел лет на 5.
Фото своего довольного лица и сияющих глаз прилагаю ?
Я вообще очень банный человек — люблю париться, везде хожу. И я очень уважаю профессию банщика. Это не просто «вениками махать», это — настоящие мастера, которые могут работать практически как целители — и души, и тела. И ради такого мастера можно поехать куда-то очень далеко.
Так что я предвкушаю ?
А у вас есть такие мастера, ради которых вы готовы ехать специально, скажем, в другой город? Не обязательно банщики ?
22 Feb в 08:40
—2 °С, а ощущается как —11 °С. Видели в прогнозе такие подписи? Там высчитывают ощущение температуры по влажности и ветру. И ощущение часто важнее реальной температуры.
С деньгами бывает так же. Заработал 100 000, а ощущается, как 30 000. Или даже хуже — будто сам еще приплатил ?
Потому что работа нелюбимая и тяжелая, сотрудники выели мозг, начальник придирался, коллега грубила, а в офисе 3 дня в неделю греют рыбу на обед.
Это называется грустные деньги.
А можно получать, скажем, 80 000, но при этом на любимой работе. Когда каждый день просыпаешься с радостью, потому что впереди — интересные задачи, общение с единомышленниками и никакой рыбы?, например, потому что вы работаете удаленно.
И тогда эти 80 000 ощущаются как 150 000 ? Это радостные деньги.
Мы воспринимаем мир через ощущения, а они субъективны. Именно поэтому логичнее одеваться именно под ощущаемую температуру, а не под реальную. С деньгами так же.
Как получать радостные деньги?
☺ Иногда даже не нужно даже менять работу, достаточно изменить состояние, внутреннее отношение. И вот уже проект не кажется бессмысленным, люди выглядят адекватными, а рыба… что ж, про нее можно просто договориться ?
☺Иногда даже не нужно получать больше, достаточно сделать деньги радостными, и вот уже ваши 100 000 ощущаются как 200 000.
☺ А чаще всего после того, как вы изменили отношения, меняется и работа, и зарплата — в лучшую сторону. Но все-таки внутреннее первично.
Ощущения важнее реальности. Работайте с ними, со своим мышлением и сознанием.
Смотрите вебинар «Секреты финансов в отношениях» — там я много рассказываю о том, как изменить именно внутреннее отношение к деньгам — в паре и не только.
Ссылка в комментариях ?
19 Feb в 07:10
В 19 веке выходили замуж из-за денег, а в 21-м из-за них разводятся ?
За последний год разводов именно из-за проблем с деньгами стало больше на 33% (данные ВЦИОМ).
Что приводит к разводу? Нет, вовсе не сами денежные проблемы. А то, что это почти для любого человека болезненная и напряженная тема. Мы не умеем об этом говорить. Поэтому обсуждения приводят к ссорам, затяжным конфликтам и в итоге — к расставаниям.
Как сохранить семью вам? Учитесь говорить о деньгах. Вот три простых пункта для начала. Рассказывал о них вчера на вебинаре «Секреты финансов в отношениях», поделюсь с вами тут.
1️⃣ Сделайте так, чтобы эта тема не ассоциировалась только с ссорами.
Например, можно обсудить, как вообще мужчина относится к деньгам. Поделитесь в ответ своим отношением. Только не надо спорить, чье правильное, пусть это будет ваш «философский клуб», где каждый имеет право на свое мнение.
Если у вас получится обсуждать деньги в таком ключе, вы оба увидите, что такой разговор может быть нейтральным и даже приятным.
2️⃣ Потом начните делиться вашими опасениями и надеждами по поводу денег. Предложите партнеру поделиться своими.
Постарайтесь не осуждать и не высмеивать его страхи и мечты. Нет ничего хуже, чем когда делишься сокровенным, а в ответ получаешь закатывание глаз и фырканье «ну и бред».
3️⃣ А когда будете обсуждать конкретные денежные проблемы, не начинайте разговоры в лоб: «нам надо серьезно поговорить», «давай решать проблему с деньгами», «давай уже что-нибудь делать». Тут любой занервничает. Начинайте издалека. И дождитесь, когда вы оба отдохнувшие, в хорошем настроении.
Если постепенно двигаться в этом направлении, вы увидите, что тема денег становится все менее болезненной.
А вы умеете спокойно говорить о деньгах? Или вы о них только ссоритесь? Как думаете, сможете применить мои советы?
Больше интересного о деньгах в отношениях — в записи вебинара.
Что еще обсудили?
? Почему споры о деньгах в семье — это споры о власти
? Как понять, каков мужчина в сексе, по тому, как он делает покупки
? Как договариваться с мужчиной о тратах и заработках
? 5 психологических основ отношений — на чем все строится
? Что делать, если муж потерял работу
? Какие бывают виды семейного бюджета, и какой выбрать вам
?Самая плохая финансовая модель семьи
Чтобы получить ссылку на эфир, пишите в сообщения сообщества «секреты финансов».
Пользуйтесь, пока запись в доступе, это ненадолго ?
19 Feb в 07:10
Прямо обожаю этот довод. От создателей…
? Наши бабушки в поле рожали (правда, выживали не все, да и женщины в родах умирали регулярно)
? Разбаловались, в мое время посудомоечных машин не было (так давайте и стиралки выкинем, будем на реку ходить)
? Наши предки были не такие хлипкие (ага, и умирали от аппендицита и гриппа)
Мы можем жить дольше и комфортнее, чем наши родители, бабушки и дедушки. И это же здорово, разве нет?
И мы можем быть счастливее, чем они, строить более здоровые отношения, больше радоваться жизни — благодаря психологии как одному из достижений прогресса.
Согласны?
