Когда мы на дне или просто плохо или низкая энергия, или после кризиса или апатия - да, хочется найти «волшебную кнопку» или сделать невероятное сверх усилие и воооот тогда все и получится. Может сработать? Может. Но редко. Ещё в такие моменты - мы идём к спасателям, обещателям лучшей жизни и едем на их энергии время программы или интенсива, что-то делаем, меняем, а потом после снова спад. В такие моменты важно выключить из пространства «успешный успех» и «давай-давай», ведь исходные условия совсем разные. Если вы давно прокрастинируете или профессиональный кризис или давно непонятно, чего хочется - это не то, когда просто нужен импульс или направление, когда и так горшочек варит и только добавить специй и прибавить газ. Поэтому я разделила «ПроЯвляйся» и «1 день -1 шаг» - как 1 и 2 ступени. 1 про ресурс свой, про достижения и маленькие шаги. Те самые маленькие шаги, которые кому-то кажутся смехотворными, для этих людей единственный способ не утонуть и не скатиться назад. Постепенно растим свою скорость и свои силы. Ведь пока нет сил, все внимание должно быть только на том, что вам под силу и что дает вам хоть какую-то поддержку и опору. 2 ступень - про направление, аудит вашей системы, структуры - будь то проект или вы сами, про знания и делание. Про советы и рекомендации. И гиперпрыжок за 30 дней, если готовы. Это заблуждение, что если вы на дне, то надо себя еще сильнее хлестнуть кнутом, а для этого «выйти ? из зоны комфорта» и истязать себя разными марафонами. Марафоны и пинки работают для здоровых и устойчивых. Поэтому я сменила название изначальное. У меня не марафоны на 30 дней. У меня программа вдохновляющих шагов к целям и жизни мечты. И на 1 и на 2 ступени это не гонка бегущих. ?На 1 ступени - мы смотрим только на тех, кто лежит и лежим рядом с ними, но при этом делаем какой-то свой необходимый минимум. Это как поддерживающая реабилитация. На 2 ступени - начинаем чувствовать свой темп, начинаем идти и оглядываться вокруг. Что есть, что хочется, что вот сделаю. ??‍♀️ «Бег» я сопровождаю индивидуально ? Все эти подначивания, «тряпка, соберись», «главное - поставить цель» и «возьми кредит/рассрочку, и тогда точно сделаешь» не работают с теми, кто сейчас не в ресурсе. Поэтому я категорически против выпинывания в счастье! Человек может думать, что ему не хватает мотивации, а ему надо, чтобы швы зажили и не расходились от поднимания тяжестей. Не читайте и не смотрите тех, от кого вам хуже, от кого впадаете в уныние и начинаете самобичевание. Значит пока не готовы, держите фокус на себе и своём восстановлении, если же появляется азарт от прочитанного, значит силы начинают появляться и можно выходить на другой уровень. И ещё хотела сказать - есть разница между позицией жалости к себе и «придите и сделайте мне хорошо» и самосостраданием и пониманием «да, мне сейчас фигово, мне грустно и печально, что я не могу сейчас больше, но я буду делать понемногу, поддерживая себя» и верить, что я могу и должен и сам делать что-то для своей жизни и можно найти поддерживающее окружение и оптимальный вариант помощи себе сейчас. Моя программа «1 день - 1 шаг» не про знания, пинки или важные советы. Она про маленькие шаги, про те ростки энергии и веры в себя, которые важно поливать и ухаживать ежедневно. Веры в свои способности, что я могу. ? Дайте себе возможность нарастить силу и вернуть внутреннюю опорность! ➡️ Итак, с 1 сентября начинаем шагать вместе, лежать в сторону себя. 30 дней - закрытый канал телеграм, моя поддержка. 2500 руб./25 евро Сопровождаю программу я - Евгения Компанеец, психолог, автор программ и ведущая бизнес-завтраков для мам, сооснователь Школа осознанного родительства Большая Медведица В сентябре набираю только первую ступень. «Один день - один шаг». Вопросы и запись в лс Евгения Компанеец Кому нужно ещё слов и аргументов - собрала свои все тексты в одном месте ⬇️