[ЗАДАНИЕ №3] Брыли, носогубка и глубокие морщины не уйдут, пока…  Не искоренить истинную причину возрастных изменений.  Девочки, вот мы и подошли к самому интересному. Об этом вам не расскажет ни один массажист или косметолог.  Ведь массаж и упражнения для лица устраняют только симптомы старения, а различные маски и дорогие бьюти-процедуры быстро дают откат.  Лицо — зеркало здоровья, и проблемы, которые годами копились в нашем организме, сразу видны на личике, как ни замазывай тональным кремом и не массажируй локально одну зону. Например: если у вас плоскостопие или косолапие, это приводит к проблемам с коленями. Больные колени дают дисбаланс в тазу, а неправильное положение таза смещает позвоночник. Так по цепочке фасциальных связей начинаются проблемы в шее.  Зажимы шеи прямым образом отражаются на лице и "привет, отеки" , брыли и морщины.  Мой метод работает безотказно, потому что мы омолаживаем не только лицо, но и всё тело одновременно и комплексно.  Я использую систему тренировок по восстановлению осанки и положения шеи, работая не только с мышцами, но учитывая фасциальное единство лица и тела.  Потому что, чтобы заметно помолодеть и убрать 10-20 лет с лица важно: — вернуть шее длину,  — избавиться от холки,  — расправить грудную клетку, — досконально проработать осанку,  — устранить мышечные зажимы в теле,  — уделить особое внимание и проработать стопы.  Всем этим мы и займёмся уже совсем скоро на моем новом бесплатном практикуме "Безоперационное омоложение лица". Старт уже 25.09.23 в 19:00 по МСК! Обязательно приходите и на практике убедимся, как это работает.  А уже в следующем посте я не просто расскажу, а покажу фото, как, занимаясь по моей методике, можно безопасно распахнуть взгляд, убрать 2-ой подбородок и выглядеть моложе даже в 68 лет!  Все же любят истории до/после с вау-эффектом? Следите за рассылкой, познакомлю вас с шикарной красоткой.  Ну а сегодняшнее задание очень простое: Задание №3 Напишите в кoмментариях, какими методами вы поддерживаете молодость лица? Пробовали ли когда-то естественное омоложение? 

[ЗАДАНИЕ №4] Вау-эффект в 68 лет! Девчонки, с радостью бы рассказала о всех своих прекрасных ученицах и их крутых результатах, но тогда никакой стены и размеров поста не хватит. Сегодня познакомлю вас с Танечкой, красивой и старательной леди. Она начала заниматься естественным омоложением, потому что захотела безопасно и качественно: — подтянуть овал лица, — убрать брыли, — убрать нависающие верхние веки, — убрать 2-ой подбородок Занимаясь по моей программе Таня нашла и устранила истинные причины появления возрастных изменений: — смещение шеи вперед, — нарушение осанки, — слабость лобно-затылочной мышцы Это привело к шикарным результатам! Татьяна получила вау-эффект преображения: — глаза распахнулись, поднялись верхние веки, — лоб взлетел вверх, — зона межбровки стала гладкой, — подтянулся овал, разгладились подбородок и губы, — удлинилась шея, она стала более тонкой и менее отечной Сами посмотрите, разница в фото не 10-15 лет и даже не год! Всего 2 месяца! Ну а "тем, кто сомневается, что можно что-то изменить в не очень юном возрасте" моя красотка Татьяна Колобова советует поверить в себя и просто начать заниматься своим здоровьем. Прикрепляю её трогательный отзыв, который не поместится на одном фото)) Повысить качество жизни и стать прекрасней и моложе — реально в любом возрасте. Танечке всего 68, но у меня есть ученицы и 80+. Девчата, кто ещё сомневается в своих силах? Приходите на мой бесплатный практикум "Безоперационное омоложение лица", который стартует уже 25 сентября в 19:00 по МСК, разберёмся во всех нюансах. Сегодняшнее домашнее задание: определить точку "А", с которой начнется ваш путь. Задание №4 Расскажите в кoмментaриях, с каким главным запросом идете на практикум? Что хотите улучшить в лице, омолодить, убрать?

В 30 лет я выглядела старше, чем сейчас  Да, да, мои хорошие, это абсолютная правда. Многие подумают, что в 30 лет невозможно выглядеть хуже, чем в 46, но я — живой пример такого случая.  16 лет назад, после долгого и очень тяжелого развода, от бесконечной нервотрепки я сильно похудела и осунулась.  Моё лицо украсили тёмные мешки под глазами, и я с ужасом обнаружила в зеркале то, что не ожидает ни одна молоденькая женщина — гору морщин!  Я видела, что нехорошо выгляжу, но когда на прогулке в парке чужой ребёнок назвал меня "тётенькой", я поняла, что пора срочно что-то менять.  Согласитесь, в 30 лет совсем не хочется слышать "тётенька" в свой адрес?  В надежде вернуть молодость я перепробовала и дорогие кремы с обещаниями вау-эффекта, и походы к косметологам на дорогие маски, и даже уже думала вколоть в себя инъекции красоты. Я боролась с симптомами, не замечая настоящей проблемы. Мяла и щипала свое лицо без какой-либо системы и из-за отсутствия знаний и опыта делала только хуже.  Всё поменялось, когда я записалась на курсы естественного омоложения и лицевой гимнастики. Потому что я наконец-то нашла истинную причину, ворующую молодость. С тех пор, уже более 14-ти лет я фанатею от темы естественного омоложения и помогаю женщинам быть счастливыми. Постоянно учусь, повышаю квалификацию и, конечно же, делюсь своими знаниями с вами. Выглядеть моложе своих лет — вовсе не призрачная мечта. Разгладить глубокие морщины и подтянуть овал лица можно и в 60+ лет, если заниматься регулярно, мягко, бережно и понемногу.  Да-да, мять лицо по 2 часа 5 раз в неделю ни к чему, ведь в естественном омоложении больше — не равно лучше!  О том, каким методом сбросить 10 и более лет без операций и разорения кошелька, я расскажу уже в следующем посте.  А пока что предлагаю интересный тест❗ Девочки, обязательно пройдите тест и поделитесь результатами в комментариях.  ❤️Домашнее задание №2 Готовы?) Честно ответьте на 10 вопросов и посчитайте баллы: ❌ За каждый ответ "нет" — поставьте себе 0 баллов. ✅ За каждый ответ "да" — поставьте себе 1 балл: Вопросы: 1. У вас часто болит шея? Ощущается ли при наклонах и поворотах головы скованность, хруст, головокружения?  2. Ваша голова болит чаще 1 раза в месяц?  3. Лицо по утрам опухшее и есть отеки?  4. У вас есть брыли, а линия овала потеряла четкость?  5. У вас есть второй подбородок? 6. Вас беспокоят мешки под глазами и суфовые мешки?  7. В конце рабочего дня вы чувствуете, как устаёт и болит спина?  8. Вам часто приходится носить каблуки и неудобную обувь?  9. Ваши верхние веки выглядят тяжелыми и нависшими?  10. Плотность и цвет вашей кожи такой, что приходиться замазать недостатки тональным кремом?  Посчитаем результаты теста:  ❗ Если вы набрали от 0 до 3х баллов, то, скорее всего, мой вебинар будет для вас полезным в качестве профилактики раннего старения и поддержки молодого лица на долгие годы.  ❗❗ Если вы набрали 3-6 баллов — у вас наблюдаются некоторые структурные нарушения в шее и осанке, которые  ухудшают питание кожи и вызывают застой лимфы.  С ними обязательно надо работать, чтобы не растерять здоровье, красоту и молодость.  ❗❗❗Если вы набрали 7-10 баллов — у вас серьёзные проблемы с позвоночником, сосуды сжаты, плохое питание кожи, затруднено очищение и  клеточное дыхание тканей.  Кожа, подкожные ткани и мышцы голодают и теряют тонус, наблюдается чрезмерно быстрое старение: потеря упругости, дряблость и рыхлость, лицо "сползает" вниз.  Вам точно нужно на мой вебинар! Обязательно приходите, я жду вас!  Поделитесь результатами теста?)

Давайте знакомиться Мои прекрасные девочки, в честь открытия регистрации на мой новый бесплатный 4-дневный практикум "Безоперационное омоложение лица" делаю всем участницам комплимент. Читайте пост до конца. Для тех, кто впервые заглянул в нашу Школу Молодости, кратко представлюсь. Меня зовут Нина Дуванова и более 14 лет я занимаюсь тем, что меня зажигает ? — помогаю тысячам женщин заново влюбляться в себя. У меня высшее образование физиолога, я йогатерапевт, тренер, йогиня и сертифицированный специалист по естественному безоперационному омоложению лица. А ещё я — сторонник регулярной и безопасной заботы о себе без надрыва, мучений и чрезмерного усилия. Именно поэтому мои комплексы очень простые и короткие: всего 20-40 минут в день. Любая, даже самая занятая бизнес-леди сможет найти полчасика на заботу о своей молодости и красоте. Ведь женское здоровье — это про любовь и бережность ? Все тренировки построены на умении слушать свое тело и понимать его. Я учу этому своих девочек. Именно поэтому мои ученицы наслаждаются процессом и не теряют мотивации: все занятия не затянуты, адаптированы для всех возрастов и уровня физической подготовки. А главное — результат заботы видно практически сразу! Я посвятила свою жизнь естественному омоложению и хочу, чтобы как можно больше женщин могли быть счастливыми без таблеток, уколов, нитей, лазера и хирургического вмешательства. Ведь в свое время сама совершила все возможные ошибки в погоне за красотой и молодостью и в 30 лет выглядела старше, чем сейчас. Я обязательно расскажу вам об этом в следующем посте, а пока… Предлагаю познакомиться поближе уже сейчас! Давайте дружно посмотрим, в какой крутой компании проведем наш осенний вебинар?) Ведь очень скоро мы целых 4 вечерних эфира будем познавать тонкости естественного омоложения и тренироваться вместе. Сегодняшнее задание очень простое и приятное. Задание №1: Напишите в комментариях: кто вы и откуда, сколько вам лет, занимались ли вы когда-нибудь естественным омоложением лица и тела? За вашу смелость и отзывчивость, я пришлю вам приятный комплимент в личные сообщения❤

Мои девчонки снова влюбляются в свои фотографии и отражение в зеркале ❤️ И это уже 9 часть из 2003 нашей прекрасной книги благодарности.  С гордостью показываю вам отзывы своих невероятных красоток и радуюсь их успехам вместе с ними.  Когда осанка держится на автомате, цвет лица ровный и сияющий, фигурка подтянутая, а глубокие морщины становятся почти незаметными — сложно в себя заново не влюбиться, согласитесь?))  И это не про эгоизм, а про здоровье и гармонию в первую очередь! Ведь, как написала Наташа: "работа над собой приносит удовольствие".  Если женщина довольна своей внешностью, если она уверена в своей привлекательности, то почти любые сложности кажутся по плечу.  Цветущая и пышущая жизнью женщина дарит любовь, тепло и уют всем вокруг.  Именно поэтому мои программы омоложения покупают не только себе, но и дарят мамам, бабушкам, сёстрам и любимым подружкам))  Продолжение обязательно следует… 

"Я долго не решалась купить ваш курс, а теперь жалею об упущенном времени!" — Написала мне моя благодарная ученица. Но я точно знаю, что начинать заниматься здоровьем и собой не поздно никогда. В наших руках быть лучше, здоровее и моложе, милые))  Мои прекрасные девочки, ваших отзывов становится только больше! Скоро и 18 часов не хватит, чтобы всех их прочитать))  Хоть нумеруй и выпускай части, как главы книг ☺️ Сегодня хочу показать вам очередную крошечную частичку приятных слов моих красоток, которые стали лучшей версией себя.  Что ж, это уже 7 часть выпущенных отзывов на стене из… 2000? Продолжение обязательно следует…

Мои курсы советуют подругам и всем прекрасным женщинам ☺️ Потому что счастливых и красивых женщин должно быть больше! Ведь красота, как известно, спасёт мир)  Сегодня хочу вам показать трогательные отзывы моих девочек, которые благодаря внешней трансформации обрели внутреннюю уверенность, энергию и силу.  Как приятно смотреть на сияющую, полную жизни женщину! Согласитесь?)  Вот именно так же мне приятно читать ваши отзывы, мои хорошие. Я безумно заряжаюсь от вас❤️

Когда не болит поясница — за спиной словно вырастают крылья  А ещё подтягивается животик, уходят глубокие морщинки и в разы повышается качество жизни.  Мои изумительные девочки, и это совсем не сказка, а реальные результаты моих учениц.  И это только начало, ведь в этот раз я приготовила нечто новое и особенное. Представляете, что вас ждёт?))  Пока другие годами мучаются от болей в шее, грудном отделе и пояснице, мои девчонки всего лишь за 3 недели получают: — королевскую осанку, — гибкую и сильную спину,  — лёгкость в теле, энергию,  — помолодевшее и свежее лицо  — полноценную, качественную жизнь без боли и ограничений  И это всё без дорогущего инвентаря, упахивания до седьмого пота в зале и разорения семейного бюджета.  А главное — результат такой заботы о себе остаётся с вами навсегда.  Хотите так же, но не решаетесь?)) Читайте отзывы ниже, столько красоток не могут ошибаться. 

Проблемы со спиной? Прочтите пост! Не станьте частью печальной статистики!  Девочки, сегодня я хочу показать вам данные о позвоночнике, которые действительно поражают.  Вот 4 факта о спине, которые мало кто знает:  1. Возраст позвоночника не зависит от биологического возраста человека и определяется степенью его гибкости.  У опытных гимнастов и йогов даже в 60-70 лет позвоночник такой же гибкий и здоровый, как у 16-летних подростков.  Если не двигаться и не заниматься своей спиной, то уже в 30 лет можно иметь состояние позвоночника, словно вам на 10-20 лет больше.  2. Если сумка на плечо весит 3 и более кг, то у вас в 99% будет перекос и искривление позвоночника.  Перестаньте таскайте тяжести на одном плече! Эту рекомендацию самой первой вам даст любой грамотный специалист.  3. Фасции — соединительная ткань тела  — запоминают неправильное положение тела и поэтому так сложно избавиться от сутулости.  Рецепторы в мышцах, суставах и сухожилиях передают информацию о своем положении в мозг, который запоминает эту информацию и привыкает к позе.  Но! Если переучить его и закрепить результат, то приобретается правильная осанка, а вместе с ней здоровье спины и молодость лица!  К счастью, я знаю, как это сделать, и с удовольствием научу вас. 4. Согласно данным поисковых запросов — пик больных спин приходится на август-сентябрь.  Почему именно в это время?  Всё просто: если человек весь год не занимается, а потом в короткий летний отпуск пытается успеть всё и сразу: ремонт дома, огород, закатки на зиму, походы, активный отдых, то спина на такую нагрузку отвечает сразу.  Ответ, как вы понимаете, заключается в прострелах, жгучей боли и даже госпитализации ярых огородников и туристов, которые не подготовили спину и суставы к нагрузкам.  Чтобы не становиться частью такой печальной статистики, приходите на мой 2-дневный практикум "Здоровая спина раз и навсегда"!  Мой практикум для тех, кто наслушался теории и хочет перейти к действиям.  Я не стану грузить вас лишней информацией, знакомить со строением каждого органа и позвонка, давать сложные и заумные лекции. Только необходимые знания и гора полезной практики, чтобы забыть о болях в шее, грудном отделе и пояснице раз и навсегда! Лето — идеальное время, чтобы позаботиться о вашей спинке и суставах, регистрируйтесь и обязательно берите с собой мам, подруг, сестёр и коллег.  Напишите в комментариях кодовую фразу: иду на практикум И я сразу пришлю вам дальнейшую информацию в личные сообщения. 

Как сложиться гармошкой к концу лета  Для того, чтобы суставы  Заскрипели, словно двери,  Позабудьте поскорее  Вы про питьевой режим.  Сладкий кофе, чай, какао — Лучше, чем вода простая,  Пейте их, ведь это вкусно И не может быть плохим.  Ешьте только углеводы: Сахар, шоколад, конфеты,  Исключите зелень, рыбу  И строительный белОк.  И тогда спина согнется,  Как горгулья нотр-дама,  И прострелит, словно снайпер,  Самый слабый позвонок.  Если видите вы тяжесть — Поднимите поскорее.  Соблюдать тут безопасность,  Нам, конечно, ни к чему,  И как можно чаще сумки  Тяжеленные носите,  Ведь сгорит же скоро скидка На картофель и хурму!  Если много на работе  Вы в статичной позе были,  А потом и дома тоже  Вы сидите без конца,  То сидите так и дальше,  Пусть спазмируются мышцы,  Стянет фасции и даже Поплывёт овал лица.  Ну, а если вы решите,  Что пора чуть-чуть размяться,  И запишитесь на фитнес,  Чтобы мышцы укрепить,  То туда ходите редко,  И как варвары — набегом,  Ведь должно одной зарядки  Обязательно хватить.  Девочки, такие вредные советы мне написала подруга, после того, как я рассказала ей о своём новом курсе "Здоровая спина раз и навсегда". Хотела указать авторство, но подруга решила остаться инкогнито.  Я так долго смеялась с произведения, что решила показать и вам эти стихи. Как вам такое творчество в стиле Григория Остера?))  Ну, а если говорить без шуток, то запущенные заболевания спины могут провоцировать частые головокружения, головные боли, бессонницу, тревогу, снижение/резкие перепады настроения и даже панические атаки.  Плохое здоровье позвоночника стимулирует развитие таких болезней, как: — ишемия сердца, — повышенное артериальное давление,  — сахарный диабет,  — все болезни ЖКТ,  — болезни головного и спинного мозга.  Чтобы забыть про дискомфорт и научиться бороться с причиной боли в шее, грудном отделе и пояснице, приглашаю вас на свой новый практикум "Здоровая спина раз и навсегда".  Я забронирую вам место, если в комментариях вы напишете код: Участвую