20 Sep 2023 в 01:10
В 30 лет я выглядела старше, чем сейчас
Да, да, мои хорошие, это абсолютная правда. Многие подумают, что в 30 лет невозможно выглядеть хуже, чем в 46, но я — живой пример такого случая.
16 лет назад, после долгого и очень тяжелого развода, от бесконечной нервотрепки я сильно похудела и осунулась.
Моё лицо украсили тёмные мешки под глазами, и я с ужасом обнаружила в зеркале то, что не ожидает ни одна молоденькая женщина — гору морщин!
Я видела, что нехорошо выгляжу, но когда на прогулке в парке чужой ребёнок назвал меня "тётенькой", я поняла, что пора срочно что-то менять.
Согласитесь, в 30 лет совсем не хочется слышать "тётенька" в свой адрес?
В надежде вернуть молодость я перепробовала и дорогие кремы с обещаниями вау-эффекта, и походы к косметологам на дорогие маски, и даже уже думала вколоть в себя инъекции красоты.
Я боролась с симптомами, не замечая настоящей проблемы. Мяла и щипала свое лицо без какой-либо системы и из-за отсутствия знаний и опыта делала только хуже.
Всё поменялось, когда я записалась на курсы естественного омоложения и лицевой гимнастики. Потому что я наконец-то нашла истинную причину, ворующую молодость.
С тех пор, уже более 14-ти лет я фанатею от темы естественного омоложения и помогаю женщинам быть счастливыми. Постоянно учусь, повышаю квалификацию и, конечно же, делюсь своими знаниями с вами.
Выглядеть моложе своих лет — вовсе не призрачная мечта. Разгладить глубокие морщины и подтянуть овал лица можно и в 60+ лет, если заниматься регулярно, мягко, бережно и понемногу.
Да-да, мять лицо по 2 часа 5 раз в неделю ни к чему, ведь в естественном омоложении больше — не равно лучше!
О том, каким методом сбросить 10 и более лет без операций и разорения кошелька, я расскажу уже в следующем посте.
А пока что предлагаю интересный тест❗
Девочки, обязательно пройдите тест и поделитесь результатами в комментариях.
❤️Домашнее задание №2
Готовы?) Честно ответьте на 10 вопросов и посчитайте баллы:
❌ За каждый ответ "нет" — поставьте себе 0 баллов.
✅ За каждый ответ "да" — поставьте себе 1 балл:
Вопросы:
1. У вас часто болит шея? Ощущается ли при наклонах и поворотах головы скованность, хруст, головокружения?
2. Ваша голова болит чаще 1 раза в месяц?
3. Лицо по утрам опухшее и есть отеки?
4. У вас есть брыли, а линия овала потеряла четкость?
5. У вас есть второй подбородок?
6. Вас беспокоят мешки под глазами и суфовые мешки?
7. В конце рабочего дня вы чувствуете, как устаёт и болит спина?
8. Вам часто приходится носить каблуки и неудобную обувь?
9. Ваши верхние веки выглядят тяжелыми и нависшими?
10. Плотность и цвет вашей кожи такой, что приходиться замазать недостатки тональным кремом?
Посчитаем результаты теста:
❗ Если вы набрали от 0 до 3х баллов, то, скорее всего, мой вебинар будет для вас полезным в качестве профилактики раннего старения и поддержки молодого лица на долгие годы.
❗❗ Если вы набрали 3-6 баллов — у вас наблюдаются некоторые структурные нарушения в шее и осанке, которые ухудшают питание кожи и вызывают застой лимфы.
С ними обязательно надо работать, чтобы не растерять здоровье, красоту и молодость.
❗❗❗Если вы набрали 7-10 баллов — у вас серьёзные проблемы с позвоночником, сосуды сжаты, плохое питание кожи, затруднено очищение и клеточное дыхание тканей.
Кожа, подкожные ткани и мышцы голодают и теряют тонус, наблюдается чрезмерно быстрое старение: потеря упругости, дряблость и рыхлость, лицо "сползает" вниз.
Вам точно нужно на мой вебинар! Обязательно приходите, я жду вас!
Поделитесь результатами теста?)
Другие записи сообщества
10 Oct 2023 в 07:10
Мощный удар по осенней хандре, бессоннице и упадку сил! + [Конкурс на лучшее название для марафона]
Девочки, ваши планы срывались когда-нибудь из-за неприятного кашля или внезапного насморка? Мои — очень часто!
В молодости, до того, как я начала практиковать йогу, с приходом каждых холодов меня мучил гайморит, ларингит и частые ангины с бронхитами. Всё это усугублялось частыми циститами и хронической молочницей.
Строишь планы, мечтаешь, а сопли и слабость на корню всё рушат!
Договорились с подружками пойти в кафе? Все идут, а я с осипшим голосом и болями внизу живота страдаю дома одна.
Надо работать и зарабатывать деньги, но даже мыслей своих не слышишь — сопли и их бесконечные: "швырк-швырк-швырк"! Какая тут концентрация? Не растечься бы на столе!
В итоге боишься не только уйти на больничный, но ещё и штраф схватить и премии лишиться…
Никакой стабильности и постоянства. Словно не ты управляешь жизнью и задаешь ей вектор, а какая-то бацилла! Ужас!
Ко всему этому добавляется стресс, переживания, бессонница, плохое настроение….
Закидываешься таблетками, пшикаешь туда, пшикаешь сюда, два часа на боковой и бежишь разбитая в понедельник снова на работу.
Если бы тогда я знала, что:
— вялость,
— сонливость,
— усталость уже с утра,
— повышенная потливость,
— одышка даже после небольшой нагрузки
Это признаки того, что лимфатическая и иммунная системы не справляются, и им нужна помощь, чтобы восстановиться.
Когда в моей жизни появилась йога, я научилась слушать свой организм и не только вовремя восполнять ресурсы, но и предупреждать сезонные заболевания.
Теперь осенние холода и слякоть для меня — это уютное шуршание листвы под ногами, удивительные прогулки под дождём, приятные встречи и события, много грандиозных планов и их реализация!
А главное — спокойствие и уверенность)
Не ждите, мои хорошие, пока беда придет! Превентивные меры — самый мощный способ защититься и жить просто в удовольствие.
От всей души хочу помочь вам пройти сквозь болезни без осложнений, поэтому в ближайшее время анонсирую актуальный осенний марафон с прямыми эфирами, супер-комплексами из дыхательных практик + особых упражнений йоги для разгона крови и очищения лимфотока!
Но мне нужна ваша помощь! Как думаете, какое название подошло бы марафону, посвященному иммунитету, дыхательным упражнениям и подъему жизненной энергии?)
Девчонки, пишите ваши варианты названия, не стесняйтесь, здесь все свои! Лучшее название ждёт приятный подарок.
5 Oct 2023 в 18:30
10 приятных дел, которые нужно сделать этой осенью
Девочки, собрала для вас список, который поможет провести яркую, активную осень:
1. Не сидите дома, даже если на улице пасмурно. Одевайтесь по погоде, берите зонтик и вперёд!
Ежедневные прогулки с глубоким дыханием помогут избежать плохого настроения и депрессии, когда мы все так скучаем по солнышку.
2. Кушайте сезонные овощи и фрукты. Яблоки, виноград, шпинат, хурма, тыква и многие другие не только украсят вашу тарелочку, но и обогатят организм витаминами.
3. Съездите на выходные за город, в парки, в ближайший лес, чтобы полюбоваться желтыми листьями.
4. Попробуйте вкусное удовольствие, безопасное для фигуры: новые чайные смеси из трав, ягод и специй.
Добавляйте в блюда и напитки согревающие приправы: имбирь, перец, чабрец, мускатный орех, корицу, куркуму. Это отлично согревает организм и повышает иммунитет.
5. Заведите в ванной ароматное масло для тела с уютными запахами — шоколада, корицы, апельсина и других вкусняшек.
Оно согреет, поддержит водный баланс кожи и подарит удовольствие обонятельным рецепторам (нос и центр удовольствий связаны).
6. Начните вести дневник размышлений — записывайте благодарности дню, заметки, эмоции, спокойно и за чашкой ароматного чая.
Эта привычка поможет замедлиться сродни ежедневной медитации и спать спокойно.
7. Внесите в интерьер вашего дома теплые изменения — плотные шторы, яркие подушки и пледы на диван.
А может завести в доме пару тыковок и целую кучу ароматических свеч? С ними холодные вечера станут уютнее.
8. Устраивайте себе вечер просмотра любимых вами фильмов. Это поможет поддерживать хорошее настроение, когда погода ухудшится.
9. Добавьте красок в свой образ.
Может, пора купить новую помаду, красивый платок или стильную брошь на пальто? Яркие акценты поднимут настроение и вам, и окружающим.
10. Чаще обнимайтесь. Позвоните родным и скажите, как они дОроги, обнимите близких, домашних питомцев и побалуйте себя массажем.
Я надеюсь, что эта осень будет для вас яркой, уютной, счастливой.
Девочки, а что бы вы добавили к списку? Возьмёте себе что-то на заметку из картинки или текста?
5 Oct 2023 в 18:30
Как пройти сквозь сезонные болячки без осложнений?
Рабочий способ без таблеток, которым я пользуюсь всю жизнь
Мои милые девочки, осень в этом году выдалась чудной, и много где ещё солнечно и тепло.
Тем не менее, первые ветра и холодные дожди уже коварно подстерегают одетых не по погоде красоток. Начался сезон респираторных заболеваний.
Мы женщины и долго болеть не привыкли. Поэтому, наспех вылечившись, бежим быстрее дальше по срочным делам. Работа, дети, внуки, огород, закатки и подготовка к зиме — когда тут раскисать?
А тем временем, недолеченные болячки перетекают в осложнения и незаметно крадут нашу жизненную силу.
Мы замечаем это по:
— изнуряющей слабости;
— боли в груди;
— повышенной потливости;
— головной боли;
— потере обоняния;
— одышке, ощущению нехватки воздуха,
— учащенному сердцебиению даже при незначительной нагрузке
Так болезни переходят в хроническую форму и постепенно истощают запас нашего здоровья. От этого страдают все системы организма, особенно дыхательная и лимфатическая.
И если совсем ничего не делать и не лечить ослабленный организм, могут быть реально плачевные последствия.
Я знаю и хочу поделиться с вами:
— почему нельзя сидеть сложа руки, если насморк и кашель не проходит за 3 дня;
— какая самая главная опасность самолечения, про важные нюансы;
— как помочь организму восстановиться на 100% естественными способами
Поддержите этот пост вашими реакциями! Скажите, девчонки, были у вас симптомы болезней этой осенью? Как чувствуете себя сейчас?
Готовлю новый супер-материал. Хочу помочь вам пройти сквозь сезонные заболевания без осложнений, научить дышать правильно и регулярно, выполняя простые практики на разгон крови лимфы.
Жду ваши ответы и мы продолжим…
24 Sep 2023 в 23:40
[ЗАДАНИЕ №3] Брыли, носогубка и глубокие морщины не уйдут, пока…
Не искоренить истинную причину возрастных изменений.
Девочки, вот мы и подошли к самому интересному. Об этом вам не расскажет ни один массажист или косметолог.
Ведь массаж и упражнения для лица устраняют только симптомы старения, а различные маски и дорогие бьюти-процедуры быстро дают откат.
Лицо — зеркало здоровья, и проблемы, которые годами копились в нашем организме, сразу видны на личике, как ни замазывай тональным кремом и не массажируй локально одну зону.
Например: если у вас плоскостопие или косолапие, это приводит к проблемам с коленями. Больные колени дают дисбаланс в тазу, а неправильное положение таза смещает позвоночник. Так по цепочке фасциальных связей начинаются проблемы в шее.
Зажимы шеи прямым образом отражаются на лице и "привет, отеки" , брыли и морщины.
Мой метод работает безотказно, потому что мы омолаживаем не только лицо, но и всё тело одновременно и комплексно.
Я использую систему тренировок по восстановлению осанки и положения шеи, работая не только с мышцами, но учитывая фасциальное единство лица и тела.
Потому что, чтобы заметно помолодеть и убрать 10-20 лет с лица важно:
— вернуть шее длину,
— избавиться от холки,
— расправить грудную клетку,
— досконально проработать осанку,
— устранить мышечные зажимы в теле,
— уделить особое внимание и проработать стопы.
Всем этим мы и займёмся уже совсем скоро на моем новом бесплатном практикуме "Безоперационное омоложение лица". Старт уже 25.09.23 в 19:00 по МСК!
Обязательно приходите и на практике убедимся, как это работает.
А уже в следующем посте я не просто расскажу, а покажу фото, как, занимаясь по моей методике, можно безопасно распахнуть взгляд, убрать 2-ой подбородок и выглядеть моложе даже в 68 лет!
Все же любят истории до/после с вау-эффектом? Следите за рассылкой, познакомлю вас с шикарной красоткой.
Ну а сегодняшнее задание очень простое:
Задание №3
Напишите в кoмментариях, какими методами вы поддерживаете молодость лица? Пробовали ли когда-то естественное омоложение?
24 Sep 2023 в 23:40
[ЗАДАНИЕ №4] Вау-эффект в 68 лет!
Девчонки, с радостью бы рассказала о всех своих прекрасных ученицах и их крутых результатах, но тогда никакой стены и размеров поста не хватит.
Сегодня познакомлю вас с Танечкой, красивой и старательной леди.
Она начала заниматься естественным омоложением, потому что захотела безопасно и качественно:
— подтянуть овал лица,
— убрать брыли,
— убрать нависающие верхние веки,
— убрать 2-ой подбородок
Занимаясь по моей программе Таня нашла и устранила истинные причины появления возрастных изменений:
— смещение шеи вперед,
— нарушение осанки,
— слабость лобно-затылочной мышцы
Это привело к шикарным результатам! Татьяна получила вау-эффект преображения:
— глаза распахнулись, поднялись верхние веки,
— лоб взлетел вверх,
— зона межбровки стала гладкой,
— подтянулся овал, разгладились подбородок и губы,
— удлинилась шея, она стала более тонкой и менее отечной
Сами посмотрите, разница в фото не 10-15 лет и даже не год! Всего 2 месяца!
Ну а "тем, кто сомневается, что можно что-то изменить в не очень юном возрасте" моя красотка Татьяна Колобова советует поверить в себя и просто начать заниматься своим здоровьем.
Прикрепляю её трогательный отзыв, который не поместится на одном фото))
Повысить качество жизни и стать прекрасней и моложе — реально в любом возрасте. Танечке всего 68, но у меня есть ученицы и 80+.
Девчата, кто ещё сомневается в своих силах? Приходите на мой бесплатный практикум "Безоперационное омоложение лица", который стартует уже 25 сентября в 19:00 по МСК, разберёмся во всех нюансах.
Сегодняшнее домашнее задание: определить точку "А", с которой начнется ваш путь.
Задание №4
Расскажите в кoмментaриях, с каким главным запросом идете на практикум? Что хотите улучшить в лице, омолодить, убрать?
18 Sep 2023 в 04:20
Давайте знакомиться
Мои прекрасные девочки, в честь открытия регистрации на мой новый бесплатный 4-дневный практикум "Безоперационное омоложение лица" делаю всем участницам комплимент. Читайте пост до конца.
Для тех, кто впервые заглянул в нашу Школу Молодости, кратко представлюсь.
Меня зовут Нина Дуванова и более 14 лет я занимаюсь тем, что меня зажигает ? — помогаю тысячам женщин заново влюбляться в себя.
У меня высшее образование физиолога, я йогатерапевт, тренер, йогиня и сертифицированный специалист по естественному безоперационному омоложению лица.
А ещё я — сторонник регулярной и безопасной заботы о себе без надрыва, мучений и чрезмерного усилия. Именно поэтому мои комплексы очень простые и короткие: всего 20-40 минут в день.
Любая, даже самая занятая бизнес-леди сможет найти полчасика на заботу о своей молодости и красоте. Ведь женское здоровье — это про любовь и бережность ?
Все тренировки построены на умении слушать свое тело и понимать его. Я учу этому своих девочек.
Именно поэтому мои ученицы наслаждаются процессом и не теряют мотивации: все занятия не затянуты, адаптированы для всех возрастов и уровня физической подготовки.
А главное — результат заботы видно практически сразу!
Я посвятила свою жизнь естественному омоложению и хочу, чтобы как можно больше женщин могли быть счастливыми без таблеток, уколов, нитей, лазера и хирургического вмешательства.
Ведь в свое время сама совершила все возможные ошибки в погоне за красотой и молодостью и в 30 лет выглядела старше, чем сейчас.
Я обязательно расскажу вам об этом в следующем посте, а пока…
Предлагаю познакомиться поближе уже сейчас! Давайте дружно посмотрим, в какой крутой компании проведем наш осенний вебинар?)
Ведь очень скоро мы целых 4 вечерних эфира будем познавать тонкости естественного омоложения и тренироваться вместе.
Сегодняшнее задание очень простое и приятное.
Задание №1:
Напишите в комментариях: кто вы и откуда, сколько вам лет, занимались ли вы когда-нибудь естественным омоложением лица и тела?
За вашу смелость и отзывчивость, я пришлю вам приятный комплимент в личные сообщения❤
5 Sep 2023 в 03:50
Мои девчонки снова влюбляются в свои фотографии и отражение в зеркале ❤️
И это уже 9 часть из 2003 нашей прекрасной книги благодарности.
С гордостью показываю вам отзывы своих невероятных красоток и радуюсь их успехам вместе с ними.
Когда осанка держится на автомате, цвет лица ровный и сияющий, фигурка подтянутая, а глубокие морщины становятся почти незаметными — сложно в себя заново не влюбиться, согласитесь?))
И это не про эгоизм, а про здоровье и гармонию в первую очередь! Ведь, как написала Наташа: "работа над собой приносит удовольствие".
Если женщина довольна своей внешностью, если она уверена в своей привлекательности, то почти любые сложности кажутся по плечу.
Цветущая и пышущая жизнью женщина дарит любовь, тепло и уют всем вокруг.
Именно поэтому мои программы омоложения покупают не только себе, но и дарят мамам, бабушкам, сёстрам и любимым подружкам))
Продолжение обязательно следует…
29 Aug 2023 в 08:20
"Только после Нининых упражнений я стала чувствовать, как включаются глубокие мышцы", —
написала мне моя дорогая Галина ?
И это уже 8-ая часть из 2003 нашей книги отзывов и предложений. Кстати, всего за неделю отзывов на 3 страницы стало больше! Ух, серьёзный такой "фолиант" выходит ?
Девочки, я безумно рада, когда вы мне пишете, что начали чувствовать свое тело. Ведь именно на этом принципе и строятся все мои комплексы.
Когда мы знаем КАК правильно двигаться, как дышать, как отстроить тело в пространстве, на что обратить внимание, тогда количество подходов сокращается, а эффект увеличивается!
Зачем тратить энергию на пустые движения, когда можно качественно проработать тело всего за 20-40 минут?)
А ещё я всегда улыбаюсь, когда читаю отзывы, похожие на отзыв Натальи))
Ведь сарафанное радио действительно работает, не смотря на век технологий. Именно поэтому я всегда зову на все свои эфиры, встречи и в группу ваших бабушек, мам, подруг, сестёр и коллег.
Потому что красивых, молодых, здоровых и счастливых женщин должно быть больше!
Спасибо вам за такие трогательные отзывы❤️ Продолжение обязательно следует…
13 Aug 2023 в 02:10
"Я долго не решалась купить ваш курс, а теперь жалею об упущенном времени!" —
Написала мне моя благодарная ученица. Но я точно знаю, что начинать заниматься здоровьем и собой не поздно никогда. В наших руках быть лучше, здоровее и моложе, милые))
Мои прекрасные девочки, ваших отзывов становится только больше! Скоро и 18 часов не хватит, чтобы всех их прочитать))
Хоть нумеруй и выпускай части, как главы книг ☺️
Сегодня хочу показать вам очередную крошечную частичку приятных слов моих красоток, которые стали лучшей версией себя.
Что ж, это уже 7 часть выпущенных отзывов на стене из… 2000?
Продолжение обязательно следует…
4 Aug 2023 в 08:00
Мои курсы советуют подругам и всем прекрасным женщинам ☺️
Потому что счастливых и красивых женщин должно быть больше! Ведь красота, как известно, спасёт мир)
Сегодня хочу вам показать трогательные отзывы моих девочек, которые благодаря внешней трансформации обрели внутреннюю уверенность, энергию и силу.
Как приятно смотреть на сияющую, полную жизни женщину! Согласитесь?)
Вот именно так же мне приятно читать ваши отзывы, мои хорошие. Я безумно заряжаюсь от вас❤️
