Вот таков мой путь похудения со 102 кг до 64? А также старения и взросления ? ну и добавились конечно же татуировки , плюс случился развод с женой )) Ушло также очень много мускулатуры . Сейчас набираю по новой, но не жир , а мясоооо !!! Признаюсь тяжеловато ) мой вес теперь 74 кг Сейчас я просто жилистый и сильный ) Занимаюсь в зале , прогресс есть )) Но после похудения заметил одну очень неприятную вещь , мерзнуть стали пальцы рук , и на обоих сразу , подозреваю что то с кровообращением (((( Оценивайте , буду рад похвалам и критике

Май - 78 кг Июль 69 Пусть это пока и мало… но.. после родов это уже за счастье!

Всем привет! Меня зовут Виктория, и я решила поделиться промежуточными результатами своего похудения. Худела я в двух марафонах, с нарушениями режима питания (иначе для меня невозможно) и без спорта, потому что на данном этапе никак не могу себя заставить заниматься. Взялась я за себя с 14 января этого года, потому как после родов набрала больше 10 кг. Продолжаю приводить в порядок тело дальше. Надеюсь, скоро у меня появится желание и уйдёт лень включить в работу спорт, чтобы достичь ещё более классных результатов!

Анонимно. Здравствуйте, я женщина, мне 34 года. Вес 107 кг, рост 165 см. стала меньше есть с целью похудения. Беспокоит внешний вид лица, провалы под глазами, припухлость у переносицы, носогубные складки. Если я похудею, эти проблемы уменьшатся? Спрашиваю, т. к. надеюсь что это отёки от веса. Или это уже возрастное? Ракурс специально такой чтобы было видно, если встать ровно на фото эти места особо не выделяются. Не рассматриваю уколы и пластические операции, есть на то причины. Может в совокупности с похудением делать упражнения, физиопооцедуры? Чем помочь привести лицо в нормальный вид? Я не употребляю алкоголь, не курю. Но ем много сладкого и пью много жидкости (жара) , сладкое постепенно убираю. P.S. Про подбородок знаю что его тоже нужно убирать.

Всем привет) 79/59 кг. Всегда любила спорт, но всегда была в теле. Вечное им недовольство? Хочу еще 5кг скинуть. 34года. Рост 165см. У меня РПП. Могу за раз съесть пол кило печенья/конфет. Вес скачет всегда. Главное проработать эту проблему. Перестала пить чай, чтоб не есть горы сладостей. Ну и спорт, бегаю по 10км пару раз в неделю. Занимаюсь на турнике + гантели. В удовольствие.

-15 кг за 1,5 года Питание, тренировки, активный образ жизни

Всем привет! 10 месяцев, минус 33 кг. Мой рост 180 см) Хочу ещё минус 10 кг. Точно знаю, что всё возможно)

Всем привет! Рост 158, минус 17 кг почти за год. Изначальный вес был 77 кг (практически максимальный за всю жизнь)? Фото нет. Первое фото - 70 кг, три месяца с начала похудения, только отказ от сладкого и мучного. Второе фото сейчас - 60 кг, без трёх недель год и почти 8 месяцев тренировок? В планах ещё скинуть кг 10✌

Тоже хочу поделиться своими успехами, теперь могу ☺ Мне 40 лет , я дважды мама. АИТ Гипотериоз щж, за плечами : инсулинорезистентность, расстройство пищевого поведения. Объясню: с такими данными похудеть практически нереально. Обменка убита. Тело ужасно. Как настроение и самооценка: ниже плинтуса просто. Что я делала:Каждый день 10-20к шагов обязательно. И питание.

2 года, как я изменила себя и свои пищевые привычки! Минус 40 килограмм и плюс 100 к самочувствию❤ Рост 170, Изначальный вес: 102 Сейчас: 62 Два года на интервальном голодании, не взвешиваю порции и не считаю калории. Основного результата (минус 37кг) добилась придерживаясь правила полноценной тарелки (углеводы урезала) и ИГ, почти полгода назад перешла на LCHF рацион. Изначальный интервал был 8/16, потом 6/18, практикую и OMAD. Никаких операций не делала, спортом не занимаюсь (зарядка ежедневно, растяжка и ходьба), с кожей все нормально. Планирую с осени подключить тренировки в зале. Желаю всем, кто идет к своей цели — добиться результатов! Все в наших руках!