Анонимно, пожалуйста. Всем добра? Девочки, помогите прояснить ситуацию. Мне 20 лет. Рост 155. Вес после родов был 75. Сейчас 67,5.С момента рождения ребенка прошло 1,5 года. Худею на пп+упражнения и 8-10 тыс. шагов в день. Стараюсь следить не за весом, а за объемами. Медленно, но верно приближаюсь к своей цели, но... Что делать с этим обвисшим животом? ( Было кесарево) Возможно ли как-то подтянуть эту обвисшую кожу самостоятельно, или тут только хирургическим путем?

АНОНИМНО ПОЖАЛУЙСТА ? Добрый день! Очень прошу совета. Родила 3 месяца назад. КОрмлю грудью Рост 159, вес 55 кг. Выгляжу ужасно. Тело потеряло тонус, вся как желе какое-то. Я раньше на себя забивала, а теперь решила, что хватит. Очень прошу совета. Нет возможности ходить в зал ❗ Я не могу смотреть на себя в зеркало ? 1)Подскажите пожалуйста как Вы подтянули тело после родов именно дома. Может есть какие-то каналы и видео по которым Вы занимались? 2) Подскажите пожалуйста по питанию Реально ли привести себя в порядок? Поставила цель 1-1.5 года до идеального тела. 3)И есть тут среди Вас кто понимает, какая у меня форма тела? Спасибо Всем за помощь ?

Моя личная победа ! Рост 169 вес до 89 после 57

За 8 месяцев до 95 сейчас 67 продолжаю

Анонимно. Здравствуйте, подскажите пожалуйста эффективные тренировки , что бы привести ноги и попу в порядок. Возможности ходить в зал пока нет. Беспокоит очень очень низ . И то что я безумно кривая какая то?

Минус человек Минус 50 кг (с учетом набора мм) Много еды, много спорта и в отражении ту к которой стремилась 2.5 года)

Всем привет! Хочу показать свой результат. Рост 163см , 18 лет. -40кг за 2 года Всем успехов и добра!? Анонимно,пожалуйста.

Здравствуйте! Рост 160, вес низкий 42 кг. Но фигура, как видите, так себе. Руки, ноги худые, но живот - моя боль. На нем скапливается весь жир. Как я могу привести вюфигуру в норму? Я так понимаю, обязательное правильное питание и обязательные занятия спортом (силовые)? Может быть были девушки с подобными проблемами? Как вы с ними справились? Ушел ли живот? Анонимно, пожалуйста

Анонимно. Гречка с кефиром))))) Та ещё вкусняшка ???? Неожиданно?) Но многим знакомо ? Давайте делиться кто практиковал - в каком возрасте,как длительно/регулярно, что по весу/объёмам До и После заметили или нет. И конечно важно сколько гречки,кефира у вас было?

Всем привет. Результат за 6 месяцев на ИГ. Минус 30 кг. Но последнии 4 месяца вес остановился. Не в плюс не в минус. Надо сбросить ещё 10 кг. Как сдвинуть вес с мёртвой точки))) уже всё перепробывала