10 приятных дел, которые нужно сделать этой осенью Девочки, собрала для вас список, который поможет провести яркую, активную осень: 1. Не сидите дома, даже если на улице пасмурно. Одевайтесь по погоде, берите зонтик и вперёд! Ежедневные прогулки с глубоким дыханием помогут избежать плохого настроения и депрессии, когда мы все так скучаем по солнышку. 2. Кушайте сезонные овощи и фрукты. Яблоки, виноград, шпинат, хурма, тыква и многие другие не только украсят вашу тарелочку, но и обогатят организм витаминами. 3. Съездите на выходные за город, в парки, в ближайший лес, чтобы полюбоваться желтыми листьями. 4. Попробуйте вкусное удовольствие, безопасное для фигуры: новые чайные смеси из трав, ягод и специй. Добавляйте в блюда и напитки согревающие приправы: имбирь, перец, чабрец, мускатный орех, корицу, куркуму. Это отлично согревает организм и повышает иммунитет. 5. Заведите в ванной ароматное масло для тела с уютными запахами — шоколада, корицы, апельсина и других вкусняшек. Оно согреет, поддержит водный баланс кожи и подарит удовольствие обонятельным рецепторам (нос и центр удовольствий связаны). 6. Начните вести дневник размышлений — записывайте благодарности дню, заметки, эмоции, спокойно и за чашкой ароматного чая. Эта привычка поможет замедлиться сродни ежедневной медитации и спать спокойно. 7. Внесите в интерьер вашего дома теплые изменения — плотные шторы, яркие подушки и пледы на диван. А может завести в доме пару тыковок и целую кучу ароматических свеч? С ними холодные вечера станут уютнее. 8. Устраивайте себе вечер просмотра любимых вами фильмов. Это поможет поддерживать хорошее настроение, когда погода ухудшится. 9. Добавьте красок в свой образ. Может, пора купить новую помаду, красивый платок или стильную брошь на пальто? Яркие акценты поднимут настроение и вам, и окружающим. 10. Чаще обнимайтесь. Позвоните родным и скажите, как они дОроги, обнимите близких, домашних питомцев и побалуйте себя массажем. Я надеюсь, что эта осень будет для вас яркой, уютной, счастливой. Девочки, а что бы вы добавили к списку? Возьмёте себе что-то на заметку из картинки или текста?