На первом фото я 31 декабря 2023г решила что пора уже взяться за себя и что это делать никогда не поздно)) на втором фото я в июне этого года, минус 14кг. Моя "диета" состояла в том, что постаралась отказаться от сахара (ела фрукты, сухофрукты), мучного и алкоголя. В среднем уходило по 3кг в месяц. Ну и добавила групповые тренировки. По 2-3 раза в неделю. На данный момент продолжаю худеть, но уже не так активно. По пт устраиваю себе читмил, могу съесть одну конфетку в день.